Opalovací krém předchází rakovině kůže

Tady je vše, co potřebujete vědět o opalovacím krému a jak ho používat

Vždy byste měli chránit svou pokožku před sluncem, bez ohledu na roční období.

Přispěla Vanessa Rowan R.N., Cancer AnswerLine

Je důležité chránit si kůži vždy, když jste venku, protože hrozí riziko vzniku rakoviny kůže. Přibližně 90 % nemelanomových případů rakoviny kůže a 65 % melanomů souvisí s vystavením UV záření ze slunce. Jedním z nejlepších způsobů ochrany kůže je používání opalovacích krémů. Víte, který je pro vás ten pravý? Porozumět možnostem opalovacích krémů a jejich složení může být matoucí, proto jsme sestavili tohoto průvodce – s pomocí nadace Skin Cancer Foundation – spolehlivými informacemi o ochraně před sluncem a opalovacích krémech:

Proč je slunce a opalování nebezpečné?“

Ultraviolet (UV) záření je součástí elektromagnetického (světelného) spektra, které na Zemi dopadá ze Slunce. Má kratší vlnové délky než viditelné světlo, takže je pouhým okem neviditelné. Existují dvě formy světelného záření: Ultrafialové záření A (UVA) a ultrafialové záření B (UVB).

UVA

Ultraviolet A (UVA) je UV záření s delšími vlnami a působí větší škody než UVB záření, protože může proniknout hlouběji do kůže a ovlivnit DNA buněk.

UVA napadá buněčné membrány a mění proteiny v buňkách. Když k tomu dojde, dochází ke změnám hladiny kolagenu a elastinu v kůži, což vede k tvorbě vrásek a ochabování kůže.

Změny ve složení buněčné struktury kůže navíc způsobují poškození cév. Na vaší pokožce je výsledkem stálé zarudnutí nebo to, čemu se často říká „pavoučí žilky“ – ony červené nebo fialové shluky drobných krevních čar kolem nosu, tváří a/nebo na bradě.

UVB

Ultraviolet B (UVB) je kratší vlna UV záření a je absorbována nejsvrchnější vrstvou pokožky (epidermis). Přílišné vystavení těmto paprskům způsobuje, že epidermis produkuje chemické látky zvané mediátory zánětu. Tyto chemické látky mohou pronikat pod vnější vrstvu kůže, do střední vrstvy (dermis) a způsobit zánět krevních cév, které pak otečou a vnější vrstva kůže zčervená.

Paprsky UVB také ovlivňují genetický materiál kůže – a toto poškození může vést k rakovině kůže.

UVB záření má také vliv na imunitní systém a narušuje schopnost kůže hojit se.

UVB záření také napadá pigmentové buňky kůže (melanocyty). Když k tomu dojde, buňky zvýší produkci melaninu a začnou vysílat více melanosomů na povrch kůže, aby se pokusily chránit před poškozením DNA těchto buněk. To je příčinou pih a „stařeckých skvrn“. U některých lidí – a při dostatečném vystavení slunci – to také vede ke vzniku melanomu a dalších forem rakoviny kůže.

Jak pomáhají opalovací krémy?

Opalovací krémy jsou přípravky kombinující několik složek, které pomáhají zabránit slunečnímu ultrafialovému (UV) záření, aby se dostalo na kůži.

Co je SPF?

SPF – neboli Sun Protection Factor – je míra schopnosti opalovacího krému zabránit poškození kůže UVB zářením. Funguje takto: Pokud nechráněné pokožce trvá 20 minut, než začne červenat, použití opalovacího krému s SPF 15 teoreticky zabrání zarudnutí 15krát déle, tedy asi pět hodin. Většina opalovacích krémů s SPF 15 nebo vyšším výborně chrání před UVB zářením.

Co znamená širokospektrální opalovací krém?

Široké spektrum opalovacích krémů chrání pokožku před UVA i UVB zářením. Od prosince 2012 zavedl americký Úřad pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) nová pravidla pro „širokospektrální“ výrobky. Tato nařízení zavádějí standardní test pro volně prodejné (prodávané bez lékařského předpisu) opalovací přípravky, který určí, které výrobky mohou být označeny jako „širokospektrální“.

Kdo by měl používat opalovací přípravky?

Každý člověk starší šesti měsíců by měl denně používat opalovací krém.

Děti mladší šesti měsíců by se neměly vystavovat slunci – jejich pokožka je velmi citlivá na chemické složky opalovacích krémů i na sluneční záření. Při pobytu venku je přikrývejte ochranným oděvem a pokrývkami hlavy a stíněte je kryty na nosítka/kočárky nebo deštníky.

Jak používat opalovací krém?

Naneste na tělo 1 unci (asi 2 polévkové lžíce) opalovacího krému. S krémem buďte velkorysí! Opalovací krémy by se měly nanášet 15-30 minut před pobytem na slunci, bez ohledu na počasí, před pobytem na slunci, aby se složka plně navázala na kůži.

Pakování opalovacího krému je stejně důležité jako jeho nanesení na první místo, takže každé dvě hodiny naneste stejné množství. Opalovací krémy by se také měly znovu nanášet ihned po plavání, osušení ručníkem nebo velkém pocení.

Nezapomínejte chránit uši, nos, rty a špičky chodidel.

„Zkazí se“ opalovací krém?“

Pokud má váš opalovací krém datum spotřeby, nepoužívejte ho po tomto datu. Obecně jsou opalovací krémy navrženy tak, aby si zachovaly svou původní sílu po dobu až tří let.

Musí lidé s tmavou pletí používat opalovací krém?

I lidé s velmi tmavou pletí se mohou spálit a onemocnět rakovinou kůže.

Každý by se měl chránit před sluncem.

Je používání opalovacího krému dostatečnou prevencí rakoviny kůže?

Ať používáte jakýkoli opalovací krém, část záření vždy pronikne na vaši kůži – proto samotné používání opalovacího krému nestačí. Pokud je to možné, vyhýbejte se slunečnímu záření ve špičce (mezi 10. a 15. hodinou). Pokud vyjdete ven, vyhledejte stín a noste ochranný oděv včetně klobouku s krempou a slunečních brýlí.

Zjistěte více o prevenci, odhalování a léčbě rakoviny kůže

AplikaceUMSkinCheck

Poznejte rakovinu kůže a jak jí předcházet

Melanom

Genetické rizikové faktory rakoviny kůže

zpět na začátek

.