Podle organizace Attention Deficit and Hyperactivity Support Group of Southern Africa (ADHASA) se ADHD vyskytuje u 10 % jihoafrické populace a vyskytuje se ve všech etnických a socioekonomických skupinách.
Představte si, jaké by to bylo, kdybyste si uvědomili, že vaše dítě se chová a přemýšlí jinak; říká a dělá, co ho napadne, a když máte hosty, neustále je přerušuje při hovoru.
Představte si, jaké by to bylo, kdybyste se od jeho učitele dozvěděli, že je „nevychovaný a vyrušuje“, že není schopen dávat pozor nebo se řídit jednoduchými pokyny ve třídě.
Děsivé zjištění, že školní kariéra vašeho dítěte může být ohrožena, by vás mohlo vehnat do náruče lékaře. A když tam své dítě vezmete, může se stát, že místo komplexního lékařského vyšetření a krevních testů skončíte u rozhovoru o chování vašeho dítěte a po několika minutách můžete odejít s diagnózou poruchy pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) spojenou s předpisem na Ritalin.
Ritalin je stimulant centrálního nervového systému účinný při léčbě příznaků ADHD, jako je hyperaktivní chování, neschopnost věnovat pozornost a/nebo impulzivita.
Rychlé řešení
Když byla Delia A Strondl, registrovaná poradkyně a odbornice na ADHD z portálu Health24, dotázána na svůj názor na používání Ritalinu u malých dětí, odpověděla: „Je to velmi důležité: „U těch, u kterých funguje, funguje skvěle; u těch, u kterých nefunguje, zanechává dítě v utlumeném, často uzavřeném stavu, kdy jeho osobnost přestává existovat.“
ADHASA poskytla portálu Health24 studii financovanou Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) a Národním institutem duševního zdraví. Studie ukázala, že u některých dětí může být přínos stimulancií značně převážen riziky s nimi spojenými – zejména pokud se v minulosti vyskytly srdeční abnormality. Výsledky výzkumného projektu ukazují, že může existovat souvislost mezi léky na ADHD a náhlou smrtí u dětí, která v USA postihne 1 z 10 000 dětí. Tento jev je považován za vzácný a přímá souvislost nebyla naznačena. Výzkum však upozornil na možná rizika při užívání stimulačních léků u dětí.
Nežádoucí účinky vedlejších účinků
Strondlová uvedla, že souhlasí s tím, že se Ritalin předepisuje příliš snadno. A z rodičů, se kterými mluvila, vyplývá, že lékař stanovil diagnózu a řekl, že dítěti má být nasazen Ritalin – tečka. „U těch dětí, kde Ritalin nezabírá, se objevují závažné vedlejší účinky, což vede ke spoustě léků, které mají řešit vedlejší účinky vedlejších účinků. Domnívám se, že v pozdějším věku existuje možnost vzniku závislosti.
Tyto děti už dávno zapomněly, co je to ‚normální‘ pocit, a právě z tohoto důvodu se obracejí k lékům nebo narkotikům, aby hledaly ten ‚normální‘ pocit,“ řekl Strondl.
„Příliš často lékaři neposkytují rodičům alternativní možnosti, jako je herní terapie, ergoterapie, logopedie, neuroterapie, biofeedback a fyzioterapie nebo dokonce náprava.“
Děti s podezřením na ADHD by měly být odeslány na tyto druhy terapií (herní, ergoterapeutické a reflexní, podle potřeby), stejně jako na tyto podpůrné terapie.
Strava a zdravé stravování
Říká Heather Pictonová, poradkyně pro ADD/ ADHD: Nelze předpovědět, jak dítěti prospěje změna stravy, ale změny jsou často zřejmé ve zlepšení chování, soustředění, studijních schopností, spánku, celkového zdravotního stavu a sociální interakce.
Rodiče by se měli vyhýbat všem umělým barvivům, ochucovadlům a antioxidačním konzervantům, jako jsou kupované koláče, dorty, hamburgerové placky, rybí prsty, polévky a omáčky z balíčků, zpracované maso a polotovary, ovocné drtě a perlivé nápoje, uvádí Pictonová ve svém článku. „Vyhýbejte se potravinám, které mají tendenci ADHD zhoršovat a urychlovat jeho příznaky.“
Jedna snídaně s bílkovinami a komplexními sacharidy zajistí vašemu dítěti tři hodiny nejlepšího soustředění. Pravidelné svačiny každé dvě až tři hodiny, například sendvič s arašídovým máslem nebo tuňákem, domácí bílý popcorn, obyčejný biltong, sýr nebo ořechy, udrží koncentraci. Večer mezi pátou a šestou hodinou je obvykle nejnáročnější hodinou dne.
Zdravá svačina obvykle pomůže dítě uklidnit, ale ujistěte se, že je dostatečně malá, aby nezkazila večeři, a vždy se vyhněte cukru na lačný žaludek.
„Bylo by dobré mít po ruce ovoce, když chce dítě mlsat, ale děti chtějí sladkosti,“ říká. Navrhuje, že i když je těžké dítěti sladkosti odepřít, je třeba dbát na množství a druh sladkostí, které dítěti dáváme. Vhodnými sladkostmi by byly domácí fondány a sladkosti, které obsahují pouze přírodní barviva a přírodní ochucovadla.
Měly by se také užívat doplňky stravy:
Doplňky stravy jsou velmi důležité pro zvýšení hladiny EFA a vysoké hladiny mohou být potřebné zejména v dřívějších fázích přechodu na zdravější životní styl:
- Omega 3 – mastný rybí olej, např. neochucený olej z tresčích jater. Kapsle: olej z jater halibuta, za studena lisovaný lososový olej. Lněný olej obsahuje EFA řady omega 3 i omega 6
- Multivitaminový a minerální doplněk, který napomáhá metabolismu mastných kyselin. Ty musí být rovněž bez syntetických barviv a syntetických ochucovadel. Některé přípravky obsahují EFA, ale obvykle ne v dostatečném množství.
Picton komentuje, že mohou být zapotřebí i další doplňky stravy, které závisí na jedinečných individuálních požadavcích dítěte.
Cvičení
Podle Health24 DietDoc, Dr. Ingrid van Heerden: Pravidelné cvičení je jednou z nejvíce terapeutických věcí, které dítě s ADHD potřebuje. Cvičení využívá část přebytečné energie, kterou vaše dítě překypuje, zlepšuje svalovou a oční koordinaci, udržuje tělo zdravé, předchází depresím a pomáhá dítěti s relaxací.
Pracovní terapie
Podle časopisu British Journal of Occupational Therapy má pracovní terapie (OT) v životě vašeho dítěte obrovský význam. Pokud vaše dítě soustavně vykazuje potíže s psaním, stříháním, zavazováním tkaniček, manipulací s drobnými předměty a hračkami, možná budete potřebovat ergoterapeuta.
Některé děti mají potíže s hrubou motorikou, například se vzpřímeným sezením u stolu, nebo potíže s pohybem určitých kloubů během činnosti. Některé potřebují pomoc při samostatném krmení, při používání toalety nebo při oblékání a svlékání během školních aktivit – s tím pomáhá OT.
Je také užitečný pro studijní výsledky, zejména když učitel dítěte uvádí problémy s opisováním z tabule, vybavováním si, jak předměty vypadají, velké množství přehmatů v písemných pracích a potíže s kopírováním návrhů. A někteří terapeuti jsou schopni pomoci dětem s nadměrnou reakcí na hmat, chuť a čich, zrak a sluch.
Herní terapie
Susan Garofolo, herní terapeutka, připomíná, že herní terapie (PT) je přirozeným prostředkem sebevyjádření dítěte. Díky terapeutickému využití hry mají všechny děti možnost bezpečně a přirozeně vyjádřit své emoce, což umožňuje zahájit protichůdný proces a zároveň pracovat s problémy. Prostřednictvím tohoto druhu terapie si dítě uvědomí, že je v pořádku přijmout pomoc. PT umožňuje dětem internalizovat toto výchovné poselství a naučit se zdravým sebeobslužným dovednostem, které vedou do pozdějšího života.
Reflexní terapie
Jedná se o přirozenou nápravnou techniku zaměřenou na zapojení těla, mysli a duše. Pracuje se stálým tokem energie, prostřednictvím meridiánového systému, aby se dosáhlo změny v těle. Reflexní terapie se zaměřuje na celého člověka s cílem normalizovat tok energie skrze meridiány a nastolit tak stav harmonie. Reflexní terapie není základní masáží těla – úzce souvisí s akupunkturou, ovšem bez jehel a bodání.
Neuroterapie
Podle kliniky behaviorální neuroterapie je trénink neuroterapie prokazatelně účinný při snižování záchvatové aktivity, pomáhá pacientům se záchvaty ADHD zlepšit pozornost, soustředění, koncentraci a zlepšit motoriku ve třídě. U dítěte se také mohlo projevit snížení opozičního a mimoškolního chování a zvýšení spolupráce, přičemž došlo k určitému zlepšení jeho školní práce.
Při systematické aplikaci bez medikace může být velmi účinná pomoc při nápravě dětí s ADHD, které mají potíže se studijními úkoly.
ADHASA poukazuje na to, že zdravý životní styl s přiměřeným pohybem, dostatkem esenciálních mastných kyselin a hlavně konzumací skutečných potravin by mohl odstranit mnohé potíže dětí s ADHD.
Všechny terapie, přírodní prostředky, doplňky stravy & by měly být prováděny jako holistické týmové úsilí všech, kteří se konkrétnímu dítěti věnují – každý tvoří část „celkového obrazu“.
Zdroje
- Attention Deficit and Hyperactivity Support Group of Southern Africa (ADHASA)
- Heather Picton – Hyperactivity and ADD:
- Delia A Strondl, registrovaná poradkyně a odbornice na Health24.
- Terapie hrou pro děti- Susan Garofolo
- Jam Naturopathics – A Full Service Optimal Health Facility- Reflexní terapie
- Sidney Chu a Frances Reynolds, British Journal of Occupational Therapy říjen 2007 70(10)
- Převzato z článku Shankara Vedantama, The Washington Post, 16. června 2009.
- Převzato z článku Health24’s DietDoc, Dr. Ingrid van Heerden, 20. září 2010. Odkaz: (McCann D et al (2007). Food additives & hyperaktivní chování u tříletých a 8/9letých dětí v komunitě: randomizovaná, dvojitě zaslepená, placebem kontrolovaná studie. Lancet, 370(9598): 1560-7)
- Klinika behaviorální neuroterapie, neurofyziologie ADHD
Středisko pro ADHD
ADHD a strava
Je Ritalin bezpečný?
Za Ritalinem
ADHD a Ritalin: nejnovější fakta
.