Während der Erkältungs- und Grippesaison haben Sie oder ein Angehöriger möglicherweise mit Schleim in der Lunge zu kämpfen, der auch als Phlegma bezeichnet wird. Obwohl Sie sich bei einer Verstopfung der Brust unwohl fühlen und Schwierigkeiten beim Atmen haben, ist es die natürliche Reaktion Ihres Körpers, die Schleimansammlung in der Lunge zu mobilisieren und zu husten, wodurch sich der Schleim löst und verdünnt.
Wenn der Schleim in der Lunge nicht weggeht
Schleim hat normalerweise einen schlechten Ruf, aber tatsächlich hilft er Ihrem Körper, sich vor der Ausbreitung von Bakterien und Allergien zu schützen, indem er Keime festhält.1 Wenn wir jedoch krank werden, sei es durch eine Erkältung, eine Grippe oder eine saisonale Allergie, kann sich der Schleim verfärben und verdicken, so dass es für den Körper schwieriger wird, ihn selbstständig zu lösen. Wenn dies geschieht, sind die Lungen anfällig für Infektionen und eine Verschlimmerung der Symptome.
Häufige Symptome von Schleimansammlungen in der Lunge:
Nach Medical News Today2 können häufige Symptome einer Schleimansammlung in der Lunge sein:
- Frieren
- Schlafstörungen
- Halsschmerzen
- Brustverstopfung
- Husten mit Schleimbildung
- Infektion der Atemwege
Wie wird man Schleim in der Lunge auf natürliche Weise los
Suchen Sie nach natürlichen Möglichkeiten, wie Sie den Schleim in der Lunge loswerden können? Hier sind einige hilfreiche Tipps von Medical News Today und der National Jewish Health Foundation, die Ihr Arzt Ihnen empfehlen kann, zu Hause auszuprobieren:
Bleiben Sie hydratisiert
Wenn Sie den Beginn einer Erkältung oder einer Allergie erleben, trinken Sie viel Flüssigkeit, insbesondere wärmere Getränke (z. B. Brühe, Tee, warmes Wasser), da sie helfen können, den Schleim zu verdünnen und sofortige Linderung der durch die Verstopfung verursachten Schmerzen in der Brust zu bringen.3
Nehmen Sie ein Bad oder eine heiße Dusche
Ein weiterer Tipp von Medical News Today ist, den Dampf eines heißen Bades oder einer Dusche langsam einzuatmen. Sie können auch eine Schüssel mit heißem Wasser füllen und sanft den Dampf und die Feuchtigkeit einatmen, während Sie ein Handtuch über die Schüssel und Ihr Gesicht legen. Dies kann dazu beitragen, den Schleim zu lösen und aus der Nase zu entfernen, was den Druck auf die Nebenhöhlen und den Rachen verringert und die Verstopfung der Brust minimiert.4
Practice Huff Coughing
Die National Jewish Health Foundation empfiehlt, Huff Coughing zu üben: „Atmen Sie etwas tiefer als normal ein. Setzen Sie Ihre Bauchmuskeln ein, um eine Reihe von drei schnellen Ausatmungen bei geöffneten Atemwegen zu machen und dabei ein „ha, ha, ha“-Geräusch zu erzeugen. „5 Üben Sie diese Technik, um den Schleim zu lösen und nach oben in Richtung der größeren Atemwege zu bewegen.
Wie man Schleimansammlungen in der Lunge durch Ausatmen loswird
Wenn Sie mit einer chronischen Lungenerkrankung wie Bronchiektasie oder COPD (chronisch obstruktive Lungenerkrankung) leben, kann die Herausforderung, überschüssigen Schleim aus der Lunge zu entfernen, erheblich größer sein. Dies gilt insbesondere, wenn Sie unter wiederkehrenden Infektionen der Atemwege leiden. Ihre Behandlung kann den Einsatz von Antibiotika in Verbindung mit einem wirksamen Gerät zur Befreiung der Atemwege beinhalten.
Das SmartVest Airway Clearance System ist ein Hochfrequenz-Brustwand-Oszillations-Therapiegerät, das durch wiederholte Luftimpulse funktioniert, die den Oberkörper sanft zusammendrücken und entlasten. Die Oszillation trägt dazu bei, den Schleim zu lösen und nach oben zu befördern, wo er leichter abgehustet werden kann, um die Ausbreitung von Infektionen zu verhindern, die die Lunge weiter schädigen könnten. Bei konsequenter Anwendung kann die SmartVest Ihnen oder Ihren Angehörigen helfen, die Symptome zu lindern und zu verhindern, dass Sie aufgrund von Schleimansammlungen im Bett oder im Krankenhaus bleiben müssen, fern von Ihrer Familie und Ihren Lieblingsaktivitäten. Um mehr über die Vorteile der SmartVest zu erfahren, fordern Sie noch heute ein Informationspaket an!
- Everyday Health. „What is Mucus?“ Abgerufen von https://www.everydayhealth.com/mucus/
- Medizinische Nachrichten heute. „Was verursacht Schleim in der Lunge?“ Abgerufen von https://www.medicalnewstoday.com/articles/321549.php
- Medizinische Nachrichten heute. „What causes mucus in the lungs?“ Abgerufen von https://www.medicalnewstoday.com/articles/321549.php#natural-home-remedies
- Medizinische Nachrichten heute. „What causes mucus in the lungs?“ Abgerufen von https://www.medicalnewstoday.com/articles/321549.php
- National Jewish Foundation. „Techniques to Bring Up Mucus.“ Abgerufen von https://www.nationaljewish.org/conditions/copd-chronic-obstructive-pulmonary-disease/overview/lifestyle-management/bring-up-mucus