Wie man Babys und Kleinkinder in der Hitze schützt

Wenn die Sommermonate wärmer werden, planen Sie wahrscheinlich Ausflüge zum Strand, Grillpartys im Garten und Spielplatzbesuche.

Aber mit dem Sonnenschein steigen auch die Temperaturen und es kann sogar zu Hitzewellen kommen, so dass Sie sich fragen, ob es für Ihr Baby jemals zu heiß ist, um sich draußen aufzuhalten.

Hier sind ein paar wichtige Tipps, wie Sie mit Ihrem Kleinen bei Hitze sicher nach draußen gehen können.

Wann ist es zu heiß, um mein Baby mit nach draußen zu nehmen?

Die American Academy of Pediatrics (AAP) sagt, dass Kinder aller Altersgruppen draußen spielen können und sollten, wenn das Wetter kein signifikantes Gesundheitsrisiko darstellt, in diesem Fall definiert als wenn der Hitzeindex unter 90 Grad Fahrenheit liegt, wie vom Nationalen Wetterdienst bestimmt.

Babys, Kleinkinder und kleine Kinder sollten sich nicht über einen längeren Zeitraum im Freien aufhalten, wenn der Hitzeindex mit 90 Grad oder mehr angegeben wird.

Wie kann ich mein Kind bei Hitze schützen, wenn ich nach draußen gehen muss?

Bei der Planung von Tagesaktivitäten rät die AAP, die Sonnenexposition so weit wie möglich zwischen 10 und 16 Uhr zu begrenzen,

Diese Regel ist besonders wichtig für Kleinkinder, die noch nicht in der Lage sind zu schwitzen (die natürliche Art des Körpers, die Innentemperatur niedrig zu halten).

Da dies ein großer Teil des Tages ist, sollten Sie Schatten suchen, wenn Sie in dieser Zeit mit Ihrem Baby unterwegs sind, um bei der Hitze kühl und geschützt zu sein, und so viel wie möglich drinnen bleiben, wenn die Temperaturen über 90 Grad liegen.

Sie können Ihr Kind in kleinen Schritten an das schwüle Sommerwetter gewöhnen. Beginnen Sie damit, die Zeit im Freien allmählich zu verlängern und bei sehr heißem Wetter alle 15 bis 30 Minuten eine Pause einzulegen. Und auch hier gilt: Vorsicht bei Temperaturen von 90 oder mehr Grad (oder 84 bei 70 Prozent Luftfeuchtigkeit).

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Stellen Sie sicher, dass Sie reichlich Flüssigkeit anbieten (Muttermilch oder Säuglingsnahrung für Babys unter 6 Monaten und Muttermilch, Säuglingsnahrung und/oder einen Schluck Wasser für Babys und Kleinkinder ab 6 Monaten). Und nehmen Sie auch für sich selbst und alle anderen, die mit Ihnen unterwegs sind, etwas Wasser mit.

Wenn Sie sich immer noch unsicher sind, ob Ihr Baby in der Hitze sicher ist, hören Sie auf Ihre Intuition als Eltern. Wenn Ihnen zu heiß ist, Sie schwitzen oder sich unwohl fühlen, geht es Ihrem Baby wahrscheinlich auch so … und Sie sollten wieder ins Haus gehen. Aber wenn Sie sich draußen wohlfühlen, ist es wahrscheinlich, dass Ihr Baby das auch tut, zumal Babys normalerweise nicht so aktiv sind wie Kleinkinder oder ältere Kinder.

Wie kann ich mein Baby oder Kleinkind in einem Kinderwagen vor der Hitze schützen?

Wenn Sie einen Kinderwagen oder Autositz verwenden, sollten Sie einen mit einem großen Verdeck in Betracht ziehen, das zusätzlichen Sonnenschutz für die empfindliche Haut bietet. Verdeckverlängerungen können ebenfalls dazu beitragen, dass Ihr Baby von Kopf bis Fuß im Schatten liegt.

Vermeiden Sie es, eine Decke als Sonnenschutz über Ihren Kinderwagen oder Autositz zu legen – selbst wenn diese aus atmungsaktiven Stoffen hergestellt sind -, da sie ein Erstickungsrisiko darstellen, die Gefahr einer Überhitzung Ihres Babys durch schlechte Luftzirkulation erhöhen und Sie daran hindern, Ihr Baby zu sehen, wenn es in Not ist.

Wie sollte ich mein Baby bei Sonne und heißem Wetter anziehen?

Befolgen Sie an heißen Tagen die folgenden Tipps zum Anziehen Ihres Babys in der Hitze:

• Vermeiden Sie es, Ihr Baby oder Kleinkind zu dick anzuziehen, und lassen Sie die leichte Decke oder eine zusätzliche Schicht im Auto.
• Ein heller, kurzärmeliger Strampelanzug für kleine Babys kann das beste Outfit sein, solange Sie Ihr Baby vor direkter Sonneneinstrahlung schützen können.
• Setzen Sie Ihrem Baby oder Kleinkind einen Hut mit Krempe auf (wenn es Sie lässt!), um Gesicht und Nacken Ihres Kleinen zusätzlich zu schützen. Dies ist besonders wichtig für Säuglinge und Kleinkinder mit wenig oder gar keinem Haar.
• Leichte und helle Kleidung ist am besten. Wenn Sie direkte Sonneneinstrahlung nicht vermeiden können und Ihr Kind jünger als 6 Monate ist, ziehen Sie ihm eine leichte lange Hose und ein helles langärmeliges Hemd an. Für Babys und Kleinkinder ab 6 Monaten sind leichte Shorts und ein Hemd aus einem atmungsaktiven Stoff wie Baumwolle am besten geeignet. Achten Sie auf dicht gewebte (nicht durchsichtige) Kleidung, um maximalen UV-Schutz zu gewährleisten.
• Tragen Sie handelsübliche Sonnenschutzkleidung, z. B. Badeshirts.

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Welchen Sonnenschutz kann ich für mein Baby verwenden?

Die zarte Haut Ihres Babys zu schützen ist ebenso wichtig wie sicherzustellen, dass es sich in der Hitze wohl fühlt. Schließlich dauert es nur 15 Minuten, bis die Sonne die ungeschützte Haut schädigt.

Hier sind einige hilfreiche Tipps für die Anwendung von Sonnenschutzmitteln bei Kleinkindern:

• Tragen Sie eine kleine Menge Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von 30 bis 50 auf kleinere, ungeschützte Bereiche wie das Gesicht (Nase, Wangen und Ohren) und die Hände auf, wenn Ihr Baby unter 6 Monaten alt ist und kein Schatten oder Schutz durch Kleidung vorhanden ist.
• Versuchen Sie, für Babys und Kleinkinder geeignete Sonnenschutzmittel zu verwenden, die Zinkoxid und Titandioxid enthalten. Diese mineralischen Inhaltsstoffe lagern sich auf der Haut ab und ziehen nicht in sie ein, was die empfindliche Haut schont.
• Tragen Sie die Creme 30 Minuten vor dem Sonnenbad auf und cremen Sie sie häufig nach. Der beste Schutz für Babys ab 6 Monaten besteht darin, die Haut vor dem Aufenthalt im Freien mit einem Lichtschutzfaktor von 30 bis 50 einzucremen und die Creme alle zwei Stunden aufzutragen. Auch bei bedecktem Himmel ist die Sonne stärker, als sie scheint. Befolgen Sie die gleichen Regeln für Babys unter 6 Monaten, aber verwenden Sie weniger Sonnenschutzmittel auf kleineren Flächen und versuchen Sie, die Zeit in der Hitze und in der direkten Sonne noch mehr zu begrenzen. Befolgen Sie die gleichen Richtlinien für Sonnenschutzmittel und Kleinkinder.
• Seien Sie besonders vorsichtig in der Nähe der Augen Ihres Babys. Haben Sie ein zappelndes Kind an Ihren Händen? Warten Sie mit dem Auftragen des Sonnenschutzmittels, bis es sich beruhigt hat, oder lassen Sie es von Ihrem Partner mit einem Spielzeug ablenken. Wenn Ihr Kind Sonnencreme in die Augen reibt, wischen Sie die Augen und die Hände vorsichtig mit einem kühlen, feuchten Tuch ab.

Anzeichen von Überhitzung bei Babys und Kleinkindern

Da Ihr Baby oder Kleinkind Ihnen nicht sagen kann, ob es sich unwohl fühlt, ist es wichtig, auf Anzeichen von Hitzeerschöpfung oder anderen hitzebedingten Erkrankungen zu achten.

Zu den Warnzeichen gehören ein sehr warmes Gefühl bei Berührung (mehr als der typischerweise warme Bauch Ihres Babys), extremer Durst, Schwitzen, sehr müdes oder schwaches Verhalten und allgemeiner Energiemangel.

Da Ihr Baby vielleicht nur müde ist, weil es kurz vor dem Mittagsschlaf steht oder einen aufregenden Vormittag hatte, wird Ihnen Ihr Instinkt sagen, ob Ihr Baby mehr als sonst abwesend wirkt.

Wenn Sie glauben, dass Ihr Kind an einem Hitzschlag leidet, bringen Sie es sofort an einen kühlen Ort und ziehen Sie es aus, damit sein Körper die überschüssige Wärme abgibt. Tupfen Sie es mit kühlem Wasser ab (aber nicht so kalt, dass es zittert).

Geben Sie Ihrem älteren Baby oder Kleinkind weiterhin kleine Schlucke Wasser oder Muttermilch, Ihrem unter 6 Monate alten Säugling Muttermilch oder Muttermilchersatz. Rufen Sie sofort den Kinderarzt an, wenn sich die Symptome verschlimmern oder schwerwiegend erscheinen.

Vorbeugung von Dehydrierung bei Säuglingen und Kleinkindern

So wie Sie an heißen Sommertagen Ihre bewährte Wasserflasche mit sich herumtragen, sollten Sie auch für Ihr Baby immer Flüssigkeit bereithalten.

Säuglinge unter 6 Monaten, die kein Wasser trinken, sollten regelmäßig Muttermilch oder Säuglingsnahrung trinken, und Säuglinge (vor allem solche, die 4 bis 6 Monate oder älter sind und bereits feste Nahrung zu sich nehmen) können an heißen Tagen zusätzlich zur Milch einen Schluck Wasser bekommen.

Wenn Sie in einem besonders heißen Klima leben und glauben, dass Ihr Säugling mehr Flüssigkeit braucht, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob Sie ihm eine orale Rehydrationslösung (wie Pedialyte) anbieten sollten, um verlorene Vitamine wieder aufzufüllen.

Der einfachste Weg, um festzustellen, ob Ihr Baby dehydriert ist, besteht darin, zu beobachten, wie viele nasse Windeln es macht (genau wie Sie es getan haben, als es ein Neugeborenes war). Wenn Sie weniger als sechs nasse Windeln am Tag wechseln, sollten Sie mehr Flüssigkeit anbieten. Weitere Anzeichen, auf die Sie achten sollten, sind:

• Ein Mund, der innen trocken und klebrig erscheint
• wenig Tränen beim Weinen
• weniger Energie und Verspieltheit

Es ist eine gute Idee, Ihren Arzt anzurufen, wenn Ihr Kind Anzeichen von Dehydrierung zeigt, damit er oder sie es gründlich untersuchen und eine angemessene Rehydrierung anbieten kann.

Wenn Ihr Baby schwerwiegende Anzeichen von Dehydrierung zeigt (eine eingesunkene weiche Stelle am Kopf ist ein deutliches Zeichen) oder sich andere Symptome verschlimmern, gehen Sie sofort zum Arzt.

Wie Sie Ihr Baby in einem heißen Auto schützen

Ein klimatisiertes Auto ist zwar eine großartige Flucht vor der Hitze, aber es ist wichtig, dass Sie Ihr Baby niemals im Auto zurücklassen, auch nicht für einen kurzen Abstecher in den Supermarkt.

Bei mäßiger Sonneneinstrahlung kann ein Auto wie ein Ofen werden, in dem die Temperatur innerhalb von 10 Minuten um fast 20 Grad Celsius ansteigt – extrem gefährlich für die Kleinen, deren Körpertemperatur fünfmal schneller ansteigt als Ihre. Selbst bei 60 Grad kann ein Auto schnell extrem heiß werden und bei Kindern einen Hitzschlag verursachen.

Tatsächlich ist ein Hitzschlag, der eintritt, wenn die Körperkerntemperatur einer Person 104 bis 105 Grad F erreicht oder überschreitet und zu einer Funktionsstörung des zentralen Nervensystems führt, nach Angaben der National Highway Traffic Safety Administration (NHTSA) die häufigste Ursache für fahrzeugbedingte Todesfälle bei Kindern, die nicht auf einen Unfall zurückzuführen sind.

Fazit: Behalten Sie Ihr Baby und andere Kinder immer bei sich, wenn Sie mit dem Auto unterwegs sind.

Solange Sie diese Sicherheitsrichtlinien befolgen, wenn es draußen heiß wird, wird es Ihnen und Ihrem Kind gut gehen und Sie können das warme Wetter gemeinsam genießen. Wie immer gilt: Sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt, wenn Sie Fragen oder Bedenken haben, wie Sie Ihr Baby oder Kleinkind in der Hitze schützen können.