Har du tagit fram salt och peppar oftare än tidigare? Undrar du varför allt plötsligt smakar så intetsägande … eller hemskt? Är du helt likgiltig inför de rätter som du en gång älskade? Skyll inte på kocken – ditt smaksinne kan vara boven i dramat.
Det är inte ovanligt att människor förlorar sitt smaksinne helt eller delvis under en kort tidsperiod. Chansen är stor att du har märkt en förändring eller minskning av hur saker smakar när du är kraftigt förkyld. Tack och lov är det sällsynt att helt förlora smaksinnet permanent.
Ett nedsatt smaksinne kan hänvisa till en minskad förmåga att smaka specifika smaker, en allmän minskning av livligheten hos alla smaker eller en konstig (ofta metallisk) smak i munnen. Mer än 200 000 personer besöker en läkare varje år för problem med sin förmåga att smaka eller lukta, och upp till 15 procent av de vuxna kan ha nedsatt förmåga att smaka eller lukta men söker inte medicinsk hjälp.
Varför kan jag inte smaka något?
Väldigt ofta har ett problem med smaksinnet ett samband med ditt andningssystem. Om du lider av förkylning, influensa, bihåleinflammation, halsfluss eller allergier – kommer du förmodligen att märka att ditt luktsinne också är påverkat. Lukt och smak är så sammanflätade att det ena sinnet inte fungerar bra eller inte alls när det andra är påverkat.
Andra anledningar till att ditt smaksinne kan vara nedsatt är bland annat:
-
Tandköttsinflammation, karies och andra problem i munnen kan fördärva smaken på din mat med metalliska och andra obehagliga smaker. Tillstånd av muntorrhet kan ge samma resultat.
-
Vissa mediciner (inklusive litium, sköldkörtelmediciner och cancerbehandlingar) minskar din förmåga att smaka mat och kan också få din mun att smaka av metall.
-
Näringsbrister, särskilt brist på vitamin B-12 och zink, kan undertrycka ditt smaksinne
-
En skada på huvudet eller örat kan leda till att ditt smaksinne minskar under en tid.
-
Gastrisk reflux kan minska din förmåga att smaka
-
Rökningens skadliga effekt på en persons förmåga att smaka är välkänd. Om du slutar med att röka kommer din luktförmåga att börja återvända på så lite som två dagar.
-
Aldring. Vissa personer över 60 år kommer att märka att de är mindre känsliga för till och med de starkaste smakerna.
-
Sjukdomar i nervsystemet, såsom multipel skleros och Bell’s palsy, kan ibland orsaka korta anfall av nedsatt smaksinne.
Hur man behandlar smaksvårigheter
Hälsa eller behandla det underliggande sjukdomstillståndet hjälper till att återställa ett nedsatt smaksinne. Det kan handla om allt från att bara vänta en vecka för att komma över en förkylning till att uppsöka en allergolog eller en öron-, näs- och halsspecialist (ENT). Din sjukvårdspersonal kan hjälpa dig att ta itu med eventuell förlust av din smakförmåga som orsakas av fysiska tillstånd eller dina receptbelagda mediciner.
Om din smakförmåga avtar i takt med att du blir äldre är det dags att prova de livsmedel som du kanske inte gillade när du var ett barn med en överkänslig gom. Smaka på de lagrade ostarna, de salta oliverna, den starka fisken och andra starkt smaksatta livsmedel igen. Låt dig väl smaka den mörkaste chokladen. Du kanske återupptäcker en helt ny värld av mat att njuta av.
Du kanske vill tala med en näringsexpert för att ta fram en hälsosam kostplan samt diskutera kosttillskott om du misstänker att ditt smaksinne är kopplat till ett kostproblem.
Din tandläkare kan ge dig ett behandlingsprogram för att ta itu med tandproblem som påverkar din förmåga att smaka. God munhygien – den grundläggande två gånger dagligen borsta och använda tandtråd och två gånger om året kontroller/rengöring – kan hjälpa till att hålla din mun frisk och fri från problem som kan försämra ditt smaksinne.
Om du tror att du inte har råd med professionell vård för att få tillbaka ditt smaksinne, kan du överväga att gå med i en tandvårdssparplan. Tandvårdsplaner, även kallade tandvårdsrabattplaner, erbjuder planmedlemmar besparingar på 10-60% på en mängd olika tandbehandlingar, och många av de planer som erbjuds av DentalPlans.com inkluderar rabatter på andra hälsotjänster och produkter.
Kontakta oss idag för att ta reda på mer om fördelarna med tandvårdsplaner, det prisvärda alternativet till tandvårdsförsäkringar.
