Vad du ska göra om du ångrar att du gjorde slut med honom/henne

Få experthjälp för att hantera dina sorger från uppbrottet. Klicka här för att chatta online med någon just nu.

Du tror att du har gjort ett misstag. Du har gjort slut med någon och nu ångrar du dig verkligen.

Men om du ska vara ärlig är du ganska vilsen och du är inte helt säker på dina verkliga känslor.

Vill du verkligen ha dem tillbaka?

Kulle det hålla den här gången?

Kulle du ens kunna få dem tillbaka om du försökte?

Du läser den här artikeln för att du vet att detta inte är något du ska ta lätt på.

Om du har gjort slut med någon är chansen stor att du verkligen har sårat dem, och om du älskar dem är det sista du vill göra att såra dem ännu mer.

Det här är alltså ett beslut som du måste tänka noga på innan du gör något.

Det första steget är att…

Gå till botten med dina ångerkänslor.

Det allra första du måste göra är att analysera dessa känslor du har. Att göra slut med någon är ett enormt beslut, och det är helt normalt att ha våndor över det efteråt.

Om du gjorde slut med din pojkvän eller flickvän av en konkret anledning, som otrohet eller svek av något slag från deras sida, så har du åtminstone det att hålla fast vid när du börjar oroa dig för om du fattade rätt beslut.

Men om du bara blev förälskad i dem eller om du innerst inne hade en känsla av att något inte stämde, då tog det förmodligen lång tid för dig att samla modet att göra slut med dem, och det är helt naturligt att ha andra tankar.

Nyckeln är att lära sig att se skillnad på om du bara saknar ditt ex eller om du faktiskt har gjort ett misstag.

Fråga dig själv ärligt om du verkligen saknar dem som partner eller om du bara saknar dem som vän. Vi tillbringar så mycket tid med våra partners att de kan lämna ett stort hål i våra liv när de är borta, även om vi innerst inne vet att förhållandet inte var rätt.

Skyd inte för sanningen här. Är det verkligen dem du saknar, eller saknar du bara att vara i ett förhållande helt enkelt? Är det sällskapet, stödet, kramarna?

Vad är det med dem du verkligen saknar? Vad gör dem annorlunda än alla andra? Vad älskar du med dem?

Fick du det avslut du behövde när det tog slut? Tror du att det kan vara det du söker? Behöver du bara svar?

Och är du bara överväldigad av din nya verklighet och vill ha tillbaka ditt gamla liv, även om du, när du är ärlig mot dig själv, vet att det inte var rätt för dig?

Ta lite tid på dig för att undersöka dina känslor och inse sanningen, oavsett hur svårt det är för dig.

Det kanske är bäst att skriva ner allt detta, eller så finns det kanske en betrodd vän som du kan prata med och som hjälper dig att bearbeta dina tankar.

Nästan är det dags att…

Reflektera över relationen.

Nu när du har fått grepp om dina känslor är det dags att ta fram relationen ur lådan och undersöka den.

Innan du försöker återuppliva en tidigare relation måste du veta om den verkligen är värd att rädda.

Om ni blir tillsammans igen, finns det då en verklig möjlighet att ni kommer att hålla ihop på lång sikt?

Och sparar du bara på mer lidande till längre fram?

Nyckeln här är att fundera på vad som drev fram uppbrottet till att börja med.

Var det bara resultatet av ett dumt gräl? Kunde ni ha löst problemet? Var allting bra fram till dess, eller hade problemen mellan er brunnit under lång tid?

Om det var ett beslut som du hade tänkt på ett tag och inte bara ett misstag i stundens hetta, vilka var dina skäl för att ta farväl?

Bakgrundade de sig faktiskt på problem i förhållandet som du hade försökt att lösa, eller handlade det mer om dig?

Om det var något de gjorde som ledde till uppbrottet, till exempel otrohet, är du då säker på att du verkligen kan förlåta dem för det?

Drivs du till uppbrottet av din ångest eller andra problem som har allt med dig att göra och väldigt lite med honom eller henne att göra?

Du måste också ta dig samman och fundera över framtiden: Tror du verkligen att ni två skulle kunna hålla ihop på lång sikt?

Du har samma livsmål som du? Var ser ni ert förhållande om tio år?

Om du tror på äktenskap och/eller vill ha barn, känner de på samma sätt? Finns det några ”deal breakers” som förr eller senare skulle rubba era grundvalar?

Att bli tillsammans igen är en stor sak och innebär att du är villig att engagera dig i det här förhållandet.

Om du inte är villig att tänka långsiktigt är det ett tecken på att du inte ska försöka rädda det.

Om din ånger inte är äkta: att släppa ditt ex.

Så, du har ställt dig själv några mycket svåra frågor och förhoppningsvis har du fått några svar.

De här sakerna kan vara svåra att möta, så se till att du tar det lugnt för dig själv och tar dig gott om tid att tänka. Om du skyndar dig med det här beslutet kan du ångra dig ännu mer senare.

Men om det har blivit tydligt att du innerst inne inte ser någon framtid med den här personen är det dags att släppa dina sorger och gå vidare.

Det här kommer inte att bli lätt, eftersom du antagligen har svårt att sluta tänka på den här personen. När du precis har gjort slut med någon påminner allt du ser dig om honom eller henne, och det är svårt att sluta tänka på allt som har hänt mellan er.

Vissa bara att, hur klyschigt det än kan låta, så kommer tiden att hjälpa. När dagarna går kommer dina tvivel och ånger sakta att lämna dig, och du kommer att se att du mår bättre som du är.

Du kommer att börja leva för dig, orsakerna till att du gjorde slut med dem kommer att bli tydligare, och du kommer att gå framåt.

Om din ånger är äkta: få tillbaka dem.

Du har insett att du gjorde ett misstag, och nu har du bestämt dig för att du åtminstone måste försöka få tillbaka dem.

Självklart vet du att det inte finns några garantier i det här livet, särskilt inte när det gäller kärlek. Det sorgliga faktum är att bara för att du har bestämt dig för att du vill ha den här personen tillbaka, betyder det inte att hen kommer att känna likadant.

Håll dig i minnet att du gjorde slut med hen, och om det fanns en verklig potential och kärlek mellan er, så skar uppbrottet antagligen djupt i dem.

Håll dina förväntningar nere, men om du verkligen vill ha hen tillbaka, så ge det ditt bästa försök. Du har trots allt inget att förlora och allt att vinna.

Här är några tips på hur du ska gå till väga.

Skimma situationen.

Istället för att bara dyka rakt in och ringa upp dem, gör vad du kan för att ta reda på hur det ligger till. Kolla in med dem, om ni två har kontakt, och mät deras första reaktion.

Om ni två har gemensamma vänner som ni verkligen litar på kan du fråga dem hur ditt ex mår.

De kan kanske berätta om de tror att ditt ex saknar dig, eller om de verkar trivas utan dig eller om de har gått vidare till någon ny.

Detta kan låta lite barnsligt, men om du litar på dessa gemensamma vänner och du inte har träffat ditt ex på ett tag kanske du till och med kan fråga dem om de tror att du har någon chans att vinna tillbaka ditt ex.

En ärlig åsikt från någon som känner er båda kan hjälpa dig att se om det verkligen finns hopp.

Fråga dem om ni kan prata ansikte mot ansikte.

I de här situationerna är det mycket bättre att bara vara uppriktig om saker och ting.

Istället för att börja skicka meddelanden till ditt ex regelbundet för att se hur de reagerar, flirta med dem och troligen förvirra dem, när du väl har tagit kontakt är det bäst att gå rakt på sak och lägga korten på bordet.

Fråga dem om ni kan träffas för att prata ansikte mot ansikte. Om de säger nej har du redan fått ditt svar. Om de säger ja, kom då överens om att träffas på neutral mark.

Lämna din stolthet vid dörren.

Det är så viktigt att inte låta ditt ego komma i vägen när du försöker vinna tillbaka någon. Om du gjorde ett misstag när du gjorde slut med dem, var ärlig om det. Försök inte att rädda ansiktet.

Om du kan ta bort din stolthet från ekvationen är det mycket troligare att du får tillbaka tjejen eller killen.

Men inte din självrespekt.

Om du kan ta bort din stolthet från ekvationen betyder det inte att du ska ta bort din självrespekt också.

Du måste kunna acceptera att du har gjort ett misstag, men du ska inte behöva krypa eller be dem att ta dig tillbaka.

Du måste klargöra dina känslor, utan att låta några tecken på desperation synas, för låt oss vara ärliga, desperation är aldrig attraktivt, och du är värd mer än så.

Var tålmodig.

Det är viktigt att acceptera att ditt ex kanske inte kan ge dig ett svar direkt.

Om du har gjort slut med din pojkvän eller flickvän har det förmodligen kommit helt plötsligt, och på samma sätt som du har tagit dig tid att tänka efter behöver de göra detsamma.

Pressa dem inte att ge dig ett svar och ge dem all den tid de behöver för att avgöra om det är rätt för dem och för er båda att bli tillsammans igen.

De kanske kan berätta det direkt, men de kanske behöver några dagar för att väga samman saker och ting. Du har redan haft din tid att tänka och reflektera, nu behöver de sin.

Respektera deras beslut.

Det sorgliga faktum är att de mycket väl kan säga nej, och du måste vara beredd på det.

Du vet inte vad som har hänt sedan uppbrottet, och de kan ha insett att ni inte passade ihop, eller så har de insett att det är omöjligt för dem att lita på dig igen.

Om de bestämmer sig för att det är slut en gång för alla, se till att du är respektfull och accepterande och önska dem lycka till.

Vem vet, ni två kanske kan vara vänner i framtiden när dina känslor har förändrats, men för tillfället måste du acceptera att det inte är en bra idé att ni har kontakt med tanke på hur du känner dig.

Förflyttning framåt.

Om de bestämmer sig för att ge relationen en ny chans, är det underbart. Må du ha all lycka i världen den här gången. Se till att du inte tar det för givet och lär dig av dina misstag.

Och om de bestämmer sig för något annat är det dags att fokusera på dig. På vem du är som individ utan ditt ex i ditt liv, och alla andra underbara människor och saker du är omgiven av.

Att komma över någon är aldrig lätt, men du kommer att komma dit. Och när kärleken nästa gång kommer på besök kommer du att ha lärt dig av vad som gick fel förra gången och aldrig låta dem gå.

Är du fortfarande osäker på om du verkligen ångrar uppbrottet, eller om du vill ha hjälp med att få tillbaka ditt ex? Chatta online med en relationsexpert från Relationship Hero som kan hjälpa dig att reda ut saker och ting. Klicka bara här för att chatta.

Du kanske också gillar:

• 10 No Bullsh*t Signs Your Ex Wants You Back: How To Know For Sure
• 7 Reasons Why You’re Thinking About Your Ex (+ How To Stop)
• 13 Questions To Ask Yourself Before Being Friends With Your Ex
• 10 Ways To Cope When Your Ex Moves On (And You Haven’t!)
• 11 tips för att gå vidare från ett förhållande utan avslut
• Varför gör uppbrott så ont? Smärtan när ett förhållande tar slut
• Hur man blir singel och lycklig när ett långt förhållande tar slut
• Varför vissa par fastnar i en cykel av att göra slut och bli tillsammans igen
• Hur man slutar att älska någon som inte älskar en tillbaka