Cel mai important lucru pe care îl puteți face pentru a vă crește șansele de a rămâne însărcinată este să vă asigurați că faceți sex atunci când sunteți mai fertile. În cea mai mare parte, dacă știi aproximativ când ovulezi și faci sex în zilele dinaintea acestui moment, este greu să încurci lucrurile.
Cât timp durează să rămâi însărcinată dacă faci totul cum trebuie? Cele mai multe femei concep în termen de 6 luni de la încercări.
Dar dacă petreci ceva timp făcând cercetări despre cum să rămâi însărcinată pe internet, vei vedea că există o mulțime de sfaturi, trucuri și – din păcate – mituri care circulă despre cum să grăbești acest timp. Unele dintre aceste mituri sunt inofensive, dar altele, de fapt, vă pot scădea șansele de a concepe. Haideți să separăm faptele de ficțiune. Care sunt cele mai mari greșeli pe care le fac cuplurile atunci când încearcă să rămână însărcinate?
- Așteptați un test de ovulație pozitiv pentru a face sex.
- Utilizarea unui tip greșit de lubrifiant.
- Utilizarea lubrifiantului atunci când nu aveți nevoie de el.
- Punerea de Softcups după sex.
- Încercarea de a avea un copil a doua zi după ce ovulați.
- Facerea testelor de sarcină prea devreme.
- Evitarea anumitor poziții.
- Lindsay Meisel
Așteptați un test de ovulație pozitiv pentru a face sex.
Așteptând un test de ovulație pozitiv pentru a face sex, ați putea pierde unele dintre cele mai fertile zile ale dumneavoastră. Scopul testelor de ovulație este de a vă avertiza că urmează să ovulați în curând. Problema este că acestea nu vă spun cât timp va trece până când va avea loc ovulația.
Testele de ovulație urmăresc nivelurile de hormon luteinizant (LH), care de obicei crește brusc cu aproximativ 24 de ore înainte de ovulație. Există o mare variabilitate în ceea ce privește durata valului de LH, dar ovulația are loc de obicei la aproximativ 24 de ore după ce începe valul, indiferent cât durează (deși perioada de timp dintre începutul valului de LH și ovulație variază, de asemenea, în mod considerabil de la femeie la femeie).
Când obțineți un test de ovulație pozitiv, acesta nu vă spune când a început valul de LH, ci doar că vă aflați în prezent în valul de LH. Dacă valul tău de LH este pe partea mai lungă, este chiar posibil să obții un OPK pozitiv după ovulație. Iar dacă valul dumneavoastră de LH este pe partea scurtă, s-ar putea să vă fie greu să îl prindeți cu un OPK.
Rezultatul tuturor acestor lucruri este că, dacă așteptați un test LH pozitiv pentru a face sex, s-ar putea să fi ratat deja unele dintre cele mai bune zile pentru a concepe. În locul sau alături de testele LH, cel mai bun mod de a rămâne însărcinată rapid este să folosiți o metodă care identifică începutul ferestrei dvs. fertile, cum ar fi urmărirea secrețiilor vaginale (aka mucus cervical) sau o brățară de urmărire a ovulației.
Utilizarea unui tip greșit de lubrifiant.
Există o serie de studii care sugerează că lubrifianții vaginali pot deteriora spermatozoizii și îi pot încetini în călătoria lor spre ovulul dvs. Acest lucru este valabil pentru mulți lubrifianți cumpărați din magazine, precum și pentru lubrifianții DIY, cum ar fi uleiul de nucă de cocos și saliva bună.
Motivul pentru aceasta este că spermatozoizii sunt foarte sensibili la aciditate. pH-ul mucusului dvs. cervical în zilele dinaintea apariției ovulației este optimizat pentru supraviețuirea și motilitatea spermatozoizilor. Dar aciditatea ridicată a multor lubrifianți poate mutila sau chiar ucide spermatozoizii, ca să nu mai vorbim de faptul că calitatea lor groasă, asemănătoare unui lipici, poate împiedica capacitatea spermatozoizilor de a se deplasa.
Pentru a face sexul cât mai confortabil posibil, preludiul poate ajuta la creșterea lichidului de excitare (care este total diferit de mucusul cervical). Dar dacă sunteți doar o persoană căreia îi place să folosească întotdeauna lubrifiant în timpul sexului, asigurați-vă că alegeți unul care este etichetat în mod specific ca fiind „prietenos cu fertilitatea”, cum ar fi Pre-seed.
Utilizarea lubrifiantului atunci când nu aveți nevoie de el.
Dacă de obicei folosiți lubrifiant în timpul sexului din motive de confort și plăcere, ar trebui să treceți la unul prietenos cu fertilitatea în timpul ferestrei fertile. Dar dacă puteți face sex ușor și confortabil fără lubrifiant, nu există niciun motiv să îl adăugați la rutina dumneavoastră – nu vă stimulează fertilitatea.
Există o concepție greșită comună conform căreia lubrifianții prietenoși cu fertilitatea pot compensa mucusul cervical insuficient, dar nu există nicio dovadă în acest sens. Aceste opțiuni sunt alegeri excelente pentru cuplurile care ar folosi lubrifiant oricum, dar dacă aveți suficient mucus cervical și/sau lichid de excitare încât sexul să fie deja confortabil și plăcut au natural, puteți să vă scutiți de deranjul, mizeria și cheltuiala de a adăuga lubrifiant la amestec.
Punerea de Softcups după sex.
Uite, este în regulă să faceți lucruri prostești și/sau superstițioase în timp ce încercați să concepeți, atâta timp cât știți că sunt superstiții prostești. O astfel de practică care este adesea discutată pe forumurile TTC online este introducerea Softcups după sex. Ideea este că Softcups (cupe moi, flexibile, concepute pentru a fi folosite în timpul menstruației) împiedică sperma să cadă după sex.
Nu există nicio dovadă științifică că inserarea Softcups are vreun impact asupra șanselor de concepție. Imediat după ejaculare, sperma începe să călătorească prin colul uterin. Ceea ce rămâne în urmă nu a avut oricum nicio șansă de a ajunge la ovul. (Acest lucru explică, de asemenea, de ce urinatul după sex nu este o problemă.)
Poate fi alarmant să simți cum cade un glob mare de chestii după sex, dar acesta este în mare parte material non-spermatic, cum ar fi proteine și vitamine. Nu există niciun beneficiu dacă îl țineți aproape de colul uterin cu un Softcup.
Încercarea de a avea un copil a doua zi după ce ovulați.
Fereastra fertilă începe cu cinci zile înainte de ovulație și se termină în ziua în care ovulați. Motivul are de-a face cu durata de viață respectivă a spermatozoizilor și a ovulului. Cei mai puternici spermatozoizi pot supraviețui până la cinci zile atunci când este prezent un mucus cervical de calitate fertilă. Ovulul supraviețuiește doar aproximativ 12 ore după ce este eliberat. La o zi după ovulație, ovulul nu mai este viabil.
Desigur, chiar dacă urmăriți toate lucrurile, va exista întotdeauna un anumit grad de incertitudine în jurul datei exacte în care ați ovulat. Din acest motiv, a face sex a doua zi după ce ați crezut că ați ovulat ar putea fi o bună poliță de asigurare, în cazul în care ați estimat greșit ziua O. Dar zilele pe care vrei cu adevărat să le prioritizezi sunt cele două-trei zile dinaintea ovulației – atunci când șansele tale de concepție sunt cele mai mari. De aceea este atât de important să învățați să recunoașteți semnele și simptomele ovulației.
Facerea testelor de sarcină prea devreme.
Poate că ați auzit povești despre femei care pretind că au obținut un test de sarcină pozitiv la patru zile după ce au ovulat, sau ați văzut site-ul care urmărește câte zile după ovulație au obținut femeile primul test de sarcină pozitiv.
Dar iată care este problema: nu sunteți cu adevărat însărcinată până când ovulul fertilizat nu se implantează în peretele uterin. Iar 85 la sută din timp, implantarea are loc între opt – 10 zile după ovulație. Cea mai timpurie implantare înregistrată în cadrul unui studiu clinic este la șase zile după implantare, dar acest lucru s-a întâmplat doar în 0,5 la sută din cazuri. După ce implantarea este completă, embrionul începe să producă hCG, dar poate dura câteva zile pentru ca nivelurile să devină suficient de ridicate pentru a apărea la un test de sarcină.
Ceea ce înseamnă, de asemenea, că dacă vă confruntați cu „semne timpurii de sarcină” și nu au trecut încă 8 – 10 zile de la ovulație, atunci simptomele dvs. sunt probabil cauzate de progesteron, care este ridicat după ovulație, indiferent dacă sunteți însărcinată sau nu.
Ce rezultă din toate acestea? Dacă cineva susține că are un test de sarcină pozitiv mai devreme de opt zile după ovulație, probabil că tocmai și-a calculat greșit ziua ovulației. Așadar, cât de repede poți face un test de sarcină? Dacă doriți să aveți încredere în rezultatele dumneavoastră, cel mai bine este să așteptați până la cel puțin 12 zile după ovulație.
Evitarea anumitor poziții.
Nu există nicio dovadă că anumite poziții sunt mai bune decât altele pentru a face un copil. Atâta timp cât nu-l puneți în gaura greșită, sunteți în regulă! Continuați să faceți sex folosind pozițiile care vă plac cel mai mult – nu există niciun motiv pentru a rămâne la bărbatul deasupra pe toată durata ferestrei de fertilitate.
