Tratamentul pentru entorse include repaus, imobilizare, gheață, compresie și înălțare. O modalitate ușoară de a vă aminti acest tratament este de a folosi acronimul RICE: Rest, Ice, Compresie și Elevare. Acest tratament trebuie utilizat cât mai curând posibil după o entorsă pentru a ameliora durerea și umflarea, precum și pentru a promova vindecarea și flexibilitatea.
- Rest. Odihniți-vă și protejați zona dureroasă sau accidentată. Luați o pauză, schimbați sau opriți orice activitate care provoacă durerea sau durerea.
- Ice. Frigul reduce durerea și umflarea. Aplicați imediat gheață sau comprese reci pentru a preveni și reduce umflarea. Aplicați-o timp de 10 până la 20 de minute la un moment dat – de trei sau mai multe ori pe zi. Dacă umflătura a dispărut după 48 până la 72 de ore, puteți aplica căldură pe zonă. Nu aplicați niciodată gheață sau căldură direct pe piele – puneți un prosop între compresa rece sau caldă și piele.
- Compresie. Înfășurarea zonei accidentate sau dureroase cu un bandaj elastic (cum ar fi un bandaj Ace), ajută la scăderea umflăturii. Nu înfășurați prea strâns, deoarece acest lucru poate provoca umflarea sub zona afectată. Verificați bandajul și căutați semne că bandajul este prea strâns (amorțeală, furnicături, durere crescută, răceală sau umflături) în zona de sub bandaj. În cazul în care bandajul devine prea strâns, slăbiți-l. Dacă credeți că trebuie să folosiți compresia pentru mai mult de 48 până la 72 de ore, contactați medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că nu există o problemă mai gravă.
- Elevație. Ori de câte ori stați așezat sau întins, ridicați zona lezată cu perne în timp ce aplicați gheață. Dacă puteți menține zona la sau deasupra nivelului inimii, aceasta va ajuta la minimizarea umflăturii.
Advil sau Motrin (ibuprofen) și Aleve sau Naprosyn (naproxen) sunt antiinflamatoare nesteroidiene fără prescripție medicală care ajută la ameliorarea durerii și a umflăturii.
Întorsele minore se vindecă adesea bine cu tratament la domiciliu, dar entorsele moderate până la cele severe au nevoie de evaluare și tratament medical prompt. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie un ghips sau o atelă, fizioterapie, medicamente sau o intervenție chirurgicală. Timpul de recuperare pentru entorse variază în funcție de vârsta și starea de sănătate a unei persoane, precum și de localizarea și gravitatea leziunii.
Legamente specifice ale ligamentelor (degetul mare al schiorului)
Degetul mare al schiorului este o leziune acută a ligamentului degetului mare, situat pe partea interioară a primei articulații a degetului mare. Acest ligament (ligamentul colateral ulnar – UCL) asigură stabilitatea degetului mare. Leziunea este denumită în mod obișnuit degetul mare al schiorului, deoarece este întâlnită în rândul schiorilor care cad cu bastonul de schi în mână. Ligamentul poate fi parțial rupt, complet rupt sau întins și, uneori, include o mică fractură a osului degetului mare unde este atașat ligamentul. Degetul mare al schiorului este, de asemenea, denumit degetul mare al paznicului de vânătoare.
Litigii ale tendoanelor (degetul mare)
Tendonii sunt fibrele puternice și flexibile care leagă mușchiul de os. În timp ce vă mișcați, ele alunecă ușor peste mușchi. Tendonii variază în mărime și formă. Degetul în formă de ciocan (cunoscut și sub numele de deget de baseball sau deget căzut) apare atunci când încercați să prindeți o minge și vârful degetului este lovit de minge cu multă forță. Tendonul se rupe la baza articulației degetului. Rezultatul este un vârf de deget îndoit care nu poate fi îndreptat sau care este dureros și umflat.
Întinderi (MUȘCHI TĂIAȚI)
Supraîntinderea mușchilor cauzează majoritatea întinderilor. Acestea pot fi grave, cum ar fi un mușchi sau un tendon rupt, sau minore. Simptomele unei întinderi variază în funcție de gravitatea întinderii și pot include:
- Durere
- Tensiune (care se înrăutățește la mișcare)
- Inflamație
- Bruzeală
- Mișcare limitată a mușchilor
- Un umflătură la locul unei rupturi complete
Timp de recuperare pentru o întindere musculară variază în funcție de vârsta și starea de sănătate a unei persoane, precum și de tipul și gravitatea întinderii. În timp ce întinderile minore se vindecă adesea bine cu tratament la domiciliu, întinderile grave necesită tratament medical. Dacă întinderile severe nu sunt tratate, pot apărea dureri pe termen lung, mișcări limitate și deformări.
OANE FRACTURATE (FRACTURI)
Fracturile sunt fracturi ale unui os care pot varia de la fisuri la firul de păr până la oase rupte în două sau mai multe bucăți. Fracturile pot apărea în același timp cu alte leziuni, cum ar fi entorse, luxații sau luxații.
Semnele și simptomele fracturilor includ:
- Un pocnet sau o pocnitură în momentul leziunii
- Durere care crește odată cu mișcarea sau atunci când se aplică presiune
- Sângerare și vânătăi
- Mișcare limitată
- Mișcare limitată a osului în cazul în care nu există o articulație (de exemplu, o îndoire a brațului între cot și încheietura mâinii)
- Un os care iese prin piele
- Un os vizibil în rană
Fracturile necesită îngrijiri medicale, împreună cu orice alte leziuni care ar fi putut apărea în același timp. Este posibil ca osul fracturat să trebuiască să fie fixat, ghipsat sau atelat pentru a-l ajuta să se vindece. În funcție de tipul de fractură, este posibil să fie nevoie de o intervenție chirurgicală.
Timp de recuperare pentru o fractură poate varia de la săptămâni la luni, în funcție de:
- Vârsta
- Sănătate
- Tipul de fractură
- Localizarea fracturii
- Severitatea fracturii
Alte leziuni pot complica tratamentul:
DISLOCĂRI
Dislocările sunt atunci când un os este tras sau împins de la locul său și de la relația sa normală cu celelalte oase care alcătuiesc o articulație. Acest lucru se poate întâmpla în articulații precum rotula, șoldul, degetul, cotul sau umărul.
Dislocarea poate fi cauzată de lovituri directe asupra unei articulații, căderi sau mișcări bruște de răsucire. Chiar și activitățile de zi cu zi pot provoca luxații dacă o persoană are articulații instabile.
Dislocările pot fi probleme chiar dacă osul revine la locul lui. Țesuturile moi din interiorul sau din jurul unei articulații (cum ar fi ligamentele, tendoanele, mușchii, cartilajul și capsula articulară) se pot întinde sau rupe. Nervii și vasele de sânge pot fi deteriorate. Bucăți de os de la baza articulației se pot rupe și pot ajunge în interiorul articulației. Luxațiile pot provoca fracturi care se extind în interiorul articulației.
TRĂNIREA PRIN PRĂBUȘIRE, DUCÂND LA SINDROMUL DE COMPARTIMENT
Sindromul de compartiment se dezvoltă atunci când are loc o umflătură în interiorul unei zone închise (un compartiment), în care mușchii, nervii, vasele de sânge și oasele nu au loc să se extindă. Presiunea asupra arterelor, venelor și nervilor provoacă dureri extreme, încetinește circulația către mușchi și nervi și poate provoca leziuni permanente ale țesutului.
Inflamația care provoacă sindromul de compartiment este de obicei cauzată de scăderea fluxului sanguin, traumatisme, hemoragii și acumularea de lichide. Sindromul de compartiment necesită tratament medical de urgență imediat pentru a preveni moartea țesutului și disfuncția permanentă.
Persoanele implicate într-un nivel foarte crescut de activitate fizică, cum ar fi alergătorii pe distanțe lungi sau noii recruți militari, pot dezvolta sindromul de compartiment cronic. Simptomele sunt mai puțin bruște, mai puțin severe și adesea se ameliorează cu repaus.
Cercetați asistență medicală
Cine are o leziune la deget, mână sau încheietura mâinii trebuie să solicite imediat asistență medicală. Timpul este esențial, deoarece potențialul de deteriorare permanentă și de vătămare distructivă crește foarte mult atunci când asistența medicală este întârziată. Tăieturile și rănile la mână au nevoie de tratament avansat pentru a preveni infecția sau pierderea funcției, indiferent de mărime.
O tăietură care poate necesita copci are nevoie de evaluare medicală. Dacă aveți îndoieli cu privire la faptul că o tăietură are nevoie de copci, apelați la un medic pentru îndrumare.
Leziunile la mână cu următoarele simptome necesită, în general, asistență medicală de urgență:
- Sângerare severă
- Numerozitate
- Pierdere de mișcare sau de forță
- Durere severă
- Deformitate evidentă
- Semne de infecție (sensibilitate, căldură locală, roșeață, umflătură, puroi sau febră)
- Expunere a structurilor subiacente (tendoane, oase, articulații, artere, vene sau nervi)
De asemenea, solicitați asistență medicală de urgență în aceste situații:
- Fracturi
- Dislocări
- Litigii cu presiune ridicată
- Amputații
- Litigii profunde, deschise (deschise), sau tăieturi murdare
- Rănile provocate de un om sau de o mușcătură (inclusiv tăieturile provocate de lovirea unui dinte în timpul unei bătăi)
- Arderi (dacă pielea este ruptă sau dacă arsura înconjoară complet un deget, o mână sau o încheietură)
.