Șoferii profesioniști de camioane trebuie uneori să facă ture târzii sau să lucreze multe ore. În mod natural, în această perioadă, este prea ușor să devii obosit și epuizat din cauza turei epuizante. Așadar, ce faci pentru a rămâne treaz?
Șoferii de camion au propria lor metodă personală de a rămâne treji. Fie că este vorba de a cânta din toți plămânii, de a coborî geamul pentru a lua puțin aer proaspăt sau de alte tactici ciudate. Cu toate acestea, un lucru este comun – cu toții bem un fel de „băutură energizantă”.
Atunci, ce tip de băutură energizantă este cel mai bun?
Cafea
Pe lângă sporul de energie conținut într-o ceașcă de cafea, aceasta oferă, de asemenea, o varietate de beneficii pentru sănătate. Pentru că este ieftină și ușor de procurat, cafeaua pare a fi cea mai populară alegere de băutură energizantă. Aveți grijă, însă, și nu exagerați cu cafeaua sau cu băuturile espresso. Prea multă cofeină poate provoca efecte adverse, cum ar fi căderi de energie sau senzația că vă simțiți mai rău după aceea decât atunci când ați început. Ca întotdeauna, moderația este cheia și asigurați-vă că beți cafeaua combinată cu alegeri alimentare sănătoase pentru a vă echilibra.
Băuturi energizante
Ah, băutura energizantă. Monster, Red Bull, Rockstar și o multitudine de alte mărci, toate produc băuturi energizante zaharoase și nesănătoase care par să-și facă efectul aproape imediat după consum. Deși unele dintre aceste mărci chiar se comercializează ca opțiuni de produse sănătoase, cu toate acestea, ele conțin ingrediente care sunt departe de a fi sănătoase. Chiar dacă puteți simți o explozie rapidă de energie, aceste băuturi vă oferă, de asemenea, o varietate periculoasă de efecte secundare, printre care:
●Anxietate
● Nervozitate
●Insomnie
● Amețeli
●Dureri de cap
●Dureri de cap
Peste toate acestea, băuturile energizante aproape întotdeauna duc la căderi de energie destul de repede după vârf, lăsându-i pe consumatori să se simtă mult mai rău decât se simțeau înainte de consum. În loc să optezi pentru o avalanșă de zahăr plină de chimicale, ia în considerare consumul de apă obișnuită, deoarece aceasta este cea mai bună formă de energie naturală pe care o poți găsi!
Apă
Cel mai bun pariu pe care îl aveți pentru a rămâne alert și treaz pe drum este să consumați regulat apă. Nu numai că apa vă hidratează corpul, dar este și un stimulator natural de energie! Este în interesul dumneavoastră să alegeți să beți apă în fiecare zi. În loc să consumați cantități mari de cofeină și să experimentați efectele secundare, consumați apă toată ziua pentru cele mai bune rezultate. Desigur, asocierea ocazională cu o ceașcă de cafea este perfect în regulă, doar asigurați-vă că nu depășiți recomandarea medicului dumneavoastră de cofeină zilnică.
Pentru a afla mai multe despre cum să deveniți un șofer profesionist de camion, porniți pe drumul spre succes cu United Truck Driving School din Murfreesboro, TN.
.