A primeira coisa que você pode fazer para aumentar suas chances de gravidez é ter certeza de que você está fazendo sexo quando você é mais fértil. Na maioria das vezes, se você sabe aproximadamente quando você ovula, e você faz sexo nos dias antes disso, é difícil estragar as coisas.
Quanto tempo leva para engravidar se você está fazendo tudo certo? A maioria das mulheres concebem até 6 meses depois de tentar.
Mas se você passar algum tempo fazendo pesquisas sobre engravidar na internet, você verá que há toneladas de dicas, truques e – felizmente – mitos circulando sobre como acelerar esse tempo. Alguns desses mitos são inofensivos, mas outros podem diminuir suas chances de engravidar. Vamos separar os fatos da ficção. Quais são os maiores erros que os casais cometem quando tentam engravidar?
A espera de um teste de ovulação positivo para ter sexo.
Ao esperar por um teste de ovulação positivo para ter sexo, você pode estar perdendo alguns dos seus dias mais férteis. O objetivo dos testes de ovulação é avisá-lo de que você vai ovular em breve. O problema é que eles não lhe dizem quanto tempo vai ser antes da ovulação ocorrer.
Testes de ovulação procurar níveis de hormônio luteinizante (LH), que normalmente sobe cerca de 24 horas antes da ovulação. Há uma grande variabilidade na duração da onda de LH, mas a ovulação normalmente ocorre cerca de 24 horas após o início da onda, independentemente de quanto tempo ela dura (embora a quantidade de tempo entre o início da onda de LH e ovulação também varia consideravelmente de mulher para mulher).
Quando você recebe um teste de ovulação positivo, ele não lhe diz quando sua onda de LH começou, apenas que você está atualmente em sua onda de LH. Se a sua onda de LH está no lado mais longo, é até possível obter uma OPK positiva após a ovulação. E se a sua onda de LH está no lado curto, você pode ter dificuldade em apanhá-lo em um OPK.
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O resultado de tudo isso é que se você esperar por um teste de LH positivo para ter sexo, você já pode ter perdido alguns dos seus melhores dias para conceber. Em vez ou ao lado de testes de LH, a melhor maneira de engravidar rapidamente é usar um método que identifique o início da sua janela fértil, como o rastreamento de corrimento vaginal (vulgo muco cervical) ou uma pulseira rastreadora de ovulação.
Usando o tipo errado de lubrificante.
Existem vários estudos que sugerem que os lubrificantes vaginais podem danificar os espermatozóides e atrasá-los em sua jornada em direção ao óvulo. Isto é verdade para muitos lubrificantes comprados na loja, bem como lubrificantes de bricolage, como óleo de coco e boa saliva.
A razão para isto é que os espermatozóides são muito sensíveis à acidez. O pH do seu muco cervical nos dias anteriores à ovulação é optimizado para a sobrevivência e motilidade dos espermatozóides. Mas a alta acidez de muitos lubrificantes pode mutilar ou mesmo matar os espermatozóides, sem mencionar que a sua qualidade espessa e viscosa pode impedir os espermatozóides de viajar.
Para tornar o sexo o mais confortável possível, os preliminares podem ajudar a aumentar o seu líquido de excitação (que é totalmente diferente do muco cervical). Mas se você é apenas alguém que sempre gosta de usar lubrificante durante o sexo, certifique-se de escolher um que seja especificamente rotulado como “amigável à fertilidade”, como Pre-seed.
Usar lubrificante quando você não precisa dele.
Se você normalmente usa lubrificante durante o sexo por razões de conforto e prazer, você deve mudar para um amigável à fertilidade durante sua janela fértil. Mas se você pode fazer sexo fácil e confortavelmente sem lubrificante, não há razão para adicioná-lo à sua rotina – não aumenta sua fertilidade.
Há um equívoco comum de que os lubrificantes amigos da fertilidade podem compensar a insuficiência de muco cervical, mas não há evidências para isso. Estas opções são ótimas escolhas para casais que estariam usando lubrificante de qualquer forma, mas se você tiver muco cervical suficiente e/ou fluido excitante que o sexo já é confortável e agradável au natural, você pode se poupar do trabalho, da confusão e das despesas de adicionar lubrificante à mistura.
Pôr Softcups depois do sexo.
Vejam, não há problema em fazer coisas bobas e/ou supersticiosas enquanto você está tentando conceber, desde que você saiba que são superstições bobas. Uma prática que é frequentemente discutida nos fóruns online do TTC é a inserção de Softcups depois do sexo. A ideia é que as Softcups (copos macios e flexíveis concebidos para serem utilizados durante o período menstrual) impedem que o esperma caia depois do sexo.
Não há provas científicas de que a inserção de Softcups tenha qualquer impacto nas suas hipóteses de concepção. Imediatamente após a ejaculação, os espermatozóides começam a viajar pelo colo do útero. O material que fica para trás nunca teve a chance de chegar ao óvulo de qualquer maneira. (Isto também explica porque mijar depois do sexo não é um problema.)
Pode ser alarmante sentir um grande globo de coisas a cair depois do sexo, mas isto é principalmente material sem esperma, como proteínas e vitaminas. Não há benefício em mantê-lo perto do colo do útero com uma Softcup.
Triar para um bebê no dia seguinte à ovulação.
A janela fértil começa cinco dias antes da ovulação e termina no dia em que você ovula. A razão para isso tem a ver com os respectivos períodos de vida dos espermatozóides e do óvulo. Os espermatozóides mais fortes podem sobreviver até cinco dias quando o muco cervical de qualidade fértil está presente. O óvulo sobrevive apenas cerca de 12 horas após ser libertado. Um dia após a ovulação, o óvulo não é mais viável.
Obviamente, mesmo que você esteja rastreando todas as coisas, sempre haverá algum grau de incerteza em torno exatamente quando você ovulou. Por esta razão, fazer sexo no dia seguinte ao da ovulação pode ser uma boa apólice de seguro, no caso de você ter estimado o seu dia O incorretamente. Mas os dias que você realmente quer priorizar são os dois a três dias antes da ovulação – que é quando suas chances de concepção são maiores. É por isso que é tão importante aprender a reconhecer os sinais e sintomas da ovulação.
Teste de gravidez muito cedo.
Você pode ter ouvido histórias de mulheres que afirmam obter um teste de gravidez positivo quatro dias após a ovulação, ou viu o site que rastreia quantos dias após a ovulação mulheres obtêm o seu primeiro teste de gravidez positivo.
Mas é o seguinte: você não está realmente grávida até os implantes de óvulos fertilizados na parede uterina. E 85% do tempo, a implantação ocorre entre oito a dez dias após a ovulação. A implantação mais precoce registrada no estudo clínico é de seis dias após a implantação, mas isso só ocorreu 0,5% do tempo. Após a implantação completa, o embrião começa a produzir hCG, mas pode levar alguns dias para que os níveis fiquem altos o suficiente para aparecer em um teste de gravidez.
O que isso também significa que se você está experimentando “sinais iniciais de gravidez” e ainda não passaram de 8 a 10 dias da ovulação, então seus sintomas são provavelmente causados pela progesterona, que é elevada após a ovulação, quer você esteja grávida ou não.
O resultado de tudo isso? Se alguém afirma ter um teste de gravidez positivo antes de oito dias após a ovulação, provavelmente apenas calculou incorrectamente o seu dia de ovulação. Então, em quanto tempo você pode fazer um teste de gravidez? Se você quiser ter confiança em seus resultados, é melhor esperar pelo menos 12 dias após a ovulação.
Anular certas posições.
Não há evidência de que certas posições são melhores para fazer um bebê do que outras. Desde que não esteja a colocá-lo no buraco errado, você está bem! Continue a fazer sexo usando as posições que mais gosta – não há razão para se agarrar ao homem no topo durante toda a duração da sua janela fértil.
