Quando as pessoas se sentem ansiosas ou nervosas, um dos conselhos mais comuns que recebem é respirar fundo. Mas e se for impossível respirar fundo?
Problemas respiratórios são bastante comuns. Milhões de pessoas relatam ter dificuldade em respirar fundo ou sentir-se como se estivessem constantemente com falta de ar. Descobrir o que está por trás dos problemas respiratórios de uma pessoa é o primeiro passo para descobrir como tratar o problema.
Alergias
Um dos sintomas das alergias é sentir-se com falta de ar ou como se não conseguisse inalar tão completa e profundamente como gostaria. Na verdade, as alergias são muitas vezes o principal desencadeador da asma, uma condição que faz com que as vias respiratórias se encham de muco e se tornem mais estreitas. Quando uma pessoa tem certos tipos de alergias, pode apresentar sintomas se inalar um alergénio específico, como pó, pólen ou esporos de bolor. As alergias também podem levar a infecções crónicas dos seios nasais, que causam os seus próprios problemas respiratórios.
Se suspeita que as suas alergias estão a contribuir para a sua falta de ar ou outras dificuldades respiratórias, a primeira coisa a fazer é marcar um teste de alergias. O teste irá determinar ao que você é alérgico. Dependendo dos resultados, você pode tentar usar medicamentos para tratar as alergias ou pode considerar a imunoterapia, que o ajudará a construir uma resistência aos alergênios ao longo do tempo.
Pólipos Nasais e Outros Bloqueios
Enquanto algumas pessoas têm dificuldade em respirar por causa dos alergénios no ambiente, outras têm dificuldade em respirar devido a anomalias nas estruturas internas do nariz e das cavidades nasais.
Uma causa comum de problemas respiratórios e outras dificuldades é o desenvolvimento de seio ou pólipos nasais sobredimensionados. Os pólipos são crescimentos que se formam dentro dos seios nasais ou das cavidades nasais. No lado positivo, eles são geralmente inofensivos e não cancerígenos. No lado negativo, geralmente podem ser bastante incômodos, pois podem bloquear as passagens ou cavidades, dificultando a respiração. Em alguns casos, os pólipos também podem aumentar problemas como congestão e ronco.
Embora muitas pessoas tenham pólipos e não tenham problemas com eles, algumas experimentam um declínio na sua qualidade de vida graças aos crescimentos. Se o seu cirurgião identificar pólipos sinusais e acreditar que esses pólipos estão contribuindo para a respiração ou outros problemas sinusais, ele provavelmente recomendará tratamento para reduzir o tamanho dos crescimentos ou para removê-los completamente.
Os tratamentos podem incluir vacinas contra alergias, usando sprays de esteróides nasais, e nos casos mais extremos, cirurgia para remover os crescimentos.
Sinusite
Muitas vezes, ter sinusite crônica e asma andam de mãos dadas. Cerca de metade das pessoas com asma estão também a lidar com infecções crónicas dos seios nasais. A má notícia é que ter sinusite crônica pode tornar asma e problemas respiratórios mais difíceis de controlar.
A boa notícia é que tratar uma infecção crônica do seio pode melhorar os sintomas da asma e as dificuldades respiratórias. Os métodos usados para o tratamento da sinusite crônica em cada caso dependem da causa da infecção e de quanto tempo ela está ocorrendo. Para algumas pessoas, um curso prolongado de antibióticos é o suficiente para que elas possam eliminar a infecção (desde que seja a bactéria a causar o problema).
Se você tem sinusite que simplesmente não desiste, não importa o que você faça, seu cirurgião pode recomendar um procedimento como a sinuplastia com balão, um tratamento minimamente invasivo que ajuda a aumentar o tamanho das cavidades sinusais, melhorando a drenagem e a respiração.
Estar acima do peso
Por agora, você provavelmente sabe que carregar alguns quilos a mais muitas vezes tem um impacto negativo na sua saúde geral. O excesso de peso pode aumentar o risco de certas condições crónicas, como a hipertensão e a diabetes. Também pode aumentar o seu risco de ter dificuldades respiratórias. Ter gordura adicional pode aumentar a inflamação no corpo, o que coloca mais tensão nos pulmões.
Outra forma de o excesso de peso poder interferir com a respiração é tornando mais difícil respirar enquanto dorme. Para algumas pessoas, estar acima do peso torna-as mais propensas a ressonar. O tamanho do tecido da garganta pode aumentar quando uma pessoa engorda, o que pode obstruir as vias respiratórias enquanto você dorme.
Em alguns casos, perder o peso extra pode ser suficiente para ajudar a melhorar seu ronco, sono e dificuldades respiratórias.
ABOUT DR. RUBINSTEIN
Dr. Rubinstein tem quase dezesseis anos de experiência ajudando pacientes com problemas respiratórios no Vale de Hudson. Cirurgião plástico facial e otorrinolaringologista certificado pela diretoria, ele tem amplo conhecimento de procedimentos a laser, cirurgia plástica facial e tratamentos nasais e sinusais, o que lhe permite melhorar a estética, bem como a funcionalidade do nariz e das características faciais. O Dr. Rubinstein recebeu suas certificações da diretoria através do American Board of Facial Plastic and Reconstructive Surgery e do American Board of Otolaryngology – Head and Neck Surgery. Para saber mais sobre como tratar e lidar com dificuldades respiratórias, marque uma consulta com o Dr. Rubinstein no Hudson Valley Sinus Center ligando para 845-562-6673.