Tratamento para entorses inclui repouso, imobilização, gelo, compressão e elevação. Uma maneira fácil de se lembrar deste tratamento é usar a sigla RICE: Descanso, Gelo, Compressão e Elevação. Este tratamento deve ser usado o mais rápido possível após uma entorse para aliviar a dor e inchaço, bem como promover a cura e flexibilidade.
- Descanso. Descanse e proteja a área dolorida ou lesionada. Faça um intervalo, mude ou pare qualquer actividade que esteja a causar a dor ou dor.
- Ice. O frio reduz a dor e o inchaço. Aplique gelo ou gelo imediatamente para prevenir e reduzir o inchaço. Aplique durante 10 a 20 minutos de cada vez – três ou mais vezes por dia. Se o inchaço desaparecer após 48 a 72 horas, você pode aplicar calor na área. Nunca aplique gelo ou calor diretamente sobre a pele – coloque uma toalha entre o pacote frio ou quente e a pele.
- Compressão. Envolver a área ferida ou dolorida com uma ligadura elástica (como um curativo Ace), ajuda a diminuir o inchaço. Não embrulhe muito bem pois isso pode causar inchaço abaixo da área afetada. Verifique o enfaixamento e procure sinais de que o curativo está muito apertado (dormência, formigamento, aumento da dor, resfriamento ou inchaço) na área abaixo do curativo. Se o curativo ficar muito apertado, afrouxe-o. Se você acha que precisa usar compressão por mais de 48 a 72 horas, entre em contato com seu médico para ter certeza de que não há um problema mais sério.
- Elevação. Sempre que você estiver sentado ou deitado, levante a área ferida com travesseiros enquanto aplica gelo. Se você conseguir manter a área ao nível ou acima do seu coração, isso ajudará a minimizar o inchaço.
Advil ou Motrin (ibuprofeno) e Aleve ou Naprosyn (naproxeno) são anti-inflamatórios não esteróides de venda livre que ajudam a aliviar a dor e o inchaço.
Entorses menores freqüentemente curam bem com tratamento caseiro, mas entorses moderadas a severas precisam de rápida avaliação médica e tratamento. O seu médico pode prescrever um molde ou tala, fisioterapia, medicamento ou cirurgia. O tempo de recuperação das entorses varia dependendo da idade e saúde da pessoa, e da localização e gravidade da lesão.
JUÍZES ESPECÍFICOS AOS LIGAMENTOS (TOMBO DO SKIER)
Punho do esquiador é uma lesão aguda no ligamento do polegar, localizada na parte interna da primeira articulação do polegar. Este ligamento (o ligamento colateral ulnar – UCL) proporciona estabilidade para o polegar. A lesão é comumente chamada de Polegar de Esquiador porque é vista entre os esquiadores que caem com o bastão de esqui na mão. O ligamento pode estar parcialmente rasgado, completamente rasgado ou esticado, e por vezes inclui uma pequena fractura do osso do polegar onde o ligamento está ligado. O polegar do esquiador também é chamado de Polegar do Gamekeeper.
INJÚRIOS A TÊNDULOS (MALLET FINGER)
Tendões são as fibras fortes e flexíveis que ligam o músculo ao osso. À medida que você se move, eles deslizam suavemente sobre os músculos. Os têndons variam em tamanho e forma. Dedo de martelo (também conhecido como dedo de beisebol ou dedo de gota) é quando você tenta pegar uma bola e a ponta do seu dedo é golpeada pela bola com muita força. O tendão rompe-se na base da articulação do dedo. O resultado é uma ponta do dedo dobrada que não pode ser endireitada ou é dolorosa e inchada.
STRAINS (PULLED MUSCLES)
Overstretching muscles cause a maioria das tensões. Podem ser graves, como um músculo ou tendão rasgado, ou menores. Os sintomas de uma tensão variam de acordo com a gravidade da tensão e podem incluir:
- Pain
- Tendência (que é pior com o movimento)
- Bruising
- Bruising
- Movimento muscular limitado
- Subida no local de uma ruptura completa
Tempo de recuperação de uma tensão muscular varia dependendo da idade e saúde de cada um, bem como do tipo e gravidade da tensão. Enquanto as cepas menores frequentemente cicatrizam bem com o tratamento caseiro, as cepas severas precisam de tratamento médico. Se as cepas graves não forem tratadas, podem resultar dores a longo prazo, movimentos limitados e deformidade.
BONES CORTADOS (FRATURAS)
Fracturas são quebras num osso que podem variar desde fissuras na linha do cabelo até ossos partidos em dois ou mais pedaços. As fraturas podem ocorrer ao mesmo tempo que outras lesões, tais como entorses, deformações ou luxações.
Os sinais e sintomas de fracturas incluem:
>
- Um pop ou snap no momento da lesão
- Pain que aumenta com o movimento ou quando é aplicada pressão
- Bocagem e contusões
- Movimento limitado
- Movimento ósseo onde não há articulação (por exemplo, uma dobra no braço entre o cotovelo e o pulso)
- Bosso a atravessar a pele
- Osso visível na ferida
Fracturas requerem atenção médica, juntamente com quaisquer outras lesões que possam ter ocorrido ao mesmo tempo. O osso quebrado pode precisar de ser ajustado, moldado ou talhado para ajudar a cicatrizar. Dependendo do tipo de fratura, pode precisar de cirurgia.
O tempo de recuperação de uma fractura pode variar de semanas a meses, dependendo de:
- Idade
- Saúde
- Tipo de fractura
- Localização da fractura
- Severidade da fractura
Outras lesões podem complicar o tratamento:
DISLOCAÇÕES
Localizações são quando um osso é puxado ou empurrado para fora do lugar, e fora da sua relação normal com os outros ossos que compõem uma articulação. Isso pode acontecer em articulações como a rótula, quadril, dedo, cotovelo ou ombro.
Localização pode ser causada por golpes diretos em uma articulação, quedas ou movimentos bruscos de torção. Mesmo atividades diárias podem causar deslocamentos se uma pessoa tiver articulações instáveis.
Localizações podem ser problemas mesmo que o osso retorne ao lugar. Os tecidos moles dentro ou ao redor de uma articulação (como ligamentos, tendões, músculos, cartilagem e a cápsula articular) podem esticar ou rasgar. Os nervos e vasos sanguíneos podem ser danificados. Pedaços de osso na base da articulação podem romper-se e acabar dentro da articulação. Deslocamentos podem causar fraturas que se estendem para dentro da articulação.
JUÍZO DE RUSHING, LEADING TO COMPARTMENT SYNDROME
Síndrome do compartimento desenvolve-se quando o inchaço ocorre dentro de uma área fechada (um compartimento), na qual músculos, nervos, vasos sanguíneos e ossos não têm espaço para se expandir. A pressão nas artérias, veias e nervos causa dor extrema, retarda a circulação dos músculos e nervos e pode causar danos permanentes aos tecidos.
Swelling que causa a síndrome compartimental é geralmente causado por diminuição do fluxo sanguíneo, trauma, sangramento e acúmulo de líquidos. A síndrome compartimental requer tratamento médico de emergência imediata para prevenir morte tecidual e disfunção permanente.
As pessoas envolvidas em um nível muito maior de atividade física, como corredores de longa distância ou novos recrutas militares podem desenvolver síndrome compartimental crônica. Os sintomas são menos repentinos, menos graves e muitas vezes melhoram com o repouso.
VER ATENÇÃO MÉDICA
Anyone with a finger, hand, or wrist injury should immediately seek medical attention. O tempo é essencial, pois o potencial de danos permanentes e lesões destrutivas aumenta muito quando a atenção médica é retardada. Cortes e lesões na mão precisam de tratamento avançado para evitar infecção ou perda de função, independentemente do tamanho.
Um corte que pode exigir pontos precisa de avaliação médica. Em caso de dúvida sobre se um corte necessita de pontos, chame um médico para orientação.
As lesões na mão com os seguintes sintomas geralmente requerem atenção médica de emergência:
>
- Sangria severa
- Mudez
- Perda de movimento ou força
- Dores severa
- Deformidade anterior
- Sinais de infecção (ternura, calor local, vermelhidão, inchaço, pus ou febre)
- Exposição de estruturas subjacentes (tendões, ossos, articulações, artérias, veias ou nervos)
Tambem, procure cuidados médicos de emergência nestas situações:
- Fracturas
- Localizações
- Localizações de alta pressão
- Amputações
- Deeper, gaping (aberto), ou cortes sujos
- Feridas de um ser humano ou mordidas (incluindo cortes de golpes de dentes durante uma luta)
- Queimaduras (se a pele for perturbada ou se a queimadura contornar completamente um dedo, mão ou pulso)