19 maneiras de se livrar da pele oleosa

Existem muitas maneiras de reduzir a aparência de pele oleosa. Alguns são remédios caseiros, enquanto outros são mais clínicos.

Estes métodos incluem:

Limpeza regular

Limpar o rosto com um produto de limpeza suave, equilibrado em pH e sem sabão todas as manhãs e noites – assim como após o exercício – é crucial para manter a pele limpa e saudável.

É importante escolher lavagens faciais suaves e espumosas. Isto porque produtos fortes e agressivos podem provocar uma produção de óleo adicional.

Limitar o uso de álcool

O consumo de álcool crônico pode danificar os vasos sanguíneos e fazer com que os vasos sanguíneos e as glândulas oleosas se expandam, o que também aumenta os poros da pele.

Tente limitar o consumo de álcool a não mais que uma bebida por dia.

Utilizar produtos à base de ácido salicílico

Exfoliação suave, idealmente usando um esfoliante de base química como o ácido salicílico semanalmente, pode ajudar a remover células mortas da pele, excesso de óleo e outros resíduos da superfície da pele.

Aplique produtos esfoliantes em movimentos suaves, pequenos e circulares durante cerca de 30 segundos ou debaixo de água quente.

Utilizando papel mata-borrão ou pensos medicados

Papéis e pensos medicados podem normalmente ajudar a absorver o excesso de oleosidade da superfície da pele.

Papéis blotting ou pensos medicamentosos pressionados suavemente contra a pele durante alguns segundos, e use um novo papel ou penso quando este se encher de óleo ou resíduos.

Moisturização regular

Algumas pessoas pensam que os hidratantes aumentam a quantidade de óleo na pele ou obstruem os poros, mas os hidratantes não comedogénicos e sem óleo ajudam a manter a pele hidratada.

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Consulte hidratantes de dia com um FPS de 30 ou superior que contenham óxido de zinco e dióxido de titânio.

Para pele especialmente oleosa, tente usar um hidratante de fórmula mais alta à noite, como mudar de um creme pesado para um soro ou gel.

Fazer uma máscara facial

Embora as evidências científicas sejam limitadas, as pessoas têm usado uma variedade de produtos naturais ou herbais para reduzir o excesso de óleo da pele. É possível incorporar muitos destes produtos em máscaras caseiras.

De acordo com pesquisas recentes, algumas das máscaras mais estudadas e recomendadas para reduzir a pele oleosa incluem argila e salsa.

A argila – especialmente a argila verde – tem vários usos cosméticos, incluindo a absorção e remoção de resíduos, sujeira e óleo da superfície da pele. A argila também ajuda a tonificar a pele.

Parsley contém uma mistura diversificada de vitaminas e minerais que ajudam a controlar a produção e absorção do sebo. Máscaras contendo cerca de 4% de pó de salsa podem ser eficazes no controlo do excesso de óleo.

Utilizar produtos com chá verde

Os polifenóis antioxidantes do chá verde podem ajudar a tratar várias condições de pele, incluindo a pele oleosa. Embora mais pesquisas sejam necessárias, uma revisão de 2017 descobriu que os polifenóis no chá verde podem reduzir a secreção sebácea.

Tente aplicar hidratantes, tónicos, ou usar lavagens faciais com um extracto de chá verde de 3%.

Fazer mudanças dietéticas

A Academia Americana de Dermatologia sugere que alimentos e bebidas glicémicas elevadas podem estimular a inflamação e a produção de sebo, uma vez que aumentam rapidamente os níveis de açúcar no sangue.

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Por isso, as pessoas com pele oleosa devem tentar concentrar-se em comer alimentos pouco glicémicos, tais como:

• mais legumes frescos
• algumas frutas frescas
• feijões e ervilhas
• mais aveia e cereais integrais

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O leite de vaca, dado o seu índice glicémico, também pode desencadear acne através de vias inflamatórias. Isto, por sua vez, resulta em poros entupidos.

Stress redutor de stress

Os investigadores sabem que o stress pode desencadear a libertação de hormonas que ajudam a produzir o sebo.

Tente limitar o stress usando técnicas que reduzem o stress, como por exemplo:

• yoga
• meditação
• evitar a nicotina ou o álcool
• dormir bem
• exercitar regularmente
• staying hydrated

Using mineral and setting powders

Oil-free and water- or mineral-based makeup products are less likely to cloges the pores. Usar pós de maquilhagem que não contenham talco também pode ajudar a absorver o excesso de óleos faciais.

Remover a maquilhagem antes de ir para a cama

Quando uma pessoa deixa a maquilhagem durante a noite, pode entupir os poros e irritar a pele.

Retirar sempre a maquilhagem antes de se deitar, utilizando um produto de limpeza suave e equilibrado em termos de pH. Lembre-se de secar suavemente o rosto com um pano limpo, em vez de o esfregar.

Utilizar um produto de limpeza sónico

Utilizar uma escova de limpeza sónica pode proporcionar um nível mais profundo de limpeza e esfoliação que pode ajudar a reduzir o excesso de sebo.

Uma revisão de 2019 concluiu que os produtos de limpeza sónicos podem oferecer uma forma suave e eficaz de remover resíduos sem remover demasiado sebo.

Saiba mais sobre como desobstruir os poros do nariz aqui.

Usar produtos com retinóides

Embora seja necessária mais pesquisa, parece que certos derivados da vitamina A chamados retinóides – em particular, tretinoína e tazaroteno – reduzem o conteúdo de poros e a produção de sebo.

Estes são produtos de prescrição, por isso uma pessoa deve falar com um dermatologista certificado pelo conselho para obter mais informações.

Usar produtos com niacinamida

Niacinamida, um derivado da vitamina B3, poderia ajudar a reduzir as taxas de excreção sebácea e reduzir o aspecto da pele oleosa.

De acordo com uma revisão de 2017, 100 pessoas que aplicaram produtos tópicos com 2% de niacinamida experimentaram reduções significativas nas taxas de produção sebácea após 2-4 semanas de uso.

Usando produtos com L-carnitina

Algumas pesquisas mostram que a L-carnitina, um aminoácido que o corpo produz para ajudar a quebrar os ácidos gordos, pode ajudar a diminuir o aspecto da pele oleosa.

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Try usando produtos tópicos com 2% de L-carnitina para reduzir a pele oleosa.

Usando isotretinoína

Um estudo mais antigo descobriu que a isotretinoína, um retinóide oral, reduziu a produção de sebo em 90% em 6 semanas. A isotretinoína pode, portanto, ser um tratamento eficaz para a acne grave.

A maioria das pessoas que completa 4-6 meses de tratamento pode estar livre de acne dentro deste período de tempo, mas os resultados dependem da dosagem.

Terapia hormonal de testagem

Medicamentos hormonais como os antiandrogénicos podem ser eficazes na redução da produção sebácea.

Num estudo, os dermatologistas usaram espironolactona para tratar pele oleosa nas fêmeas. Eles descobriram que a sua pele produzia menos sebo. Outras pesquisas também descobriram que o acetato de ciproterona reduziu a produção de sebo nas fêmeas.

Conceptivos orais de contracepção

Conceptivos orais podem ajudar a equilibrar os hormônios que podem desencadear o excesso de produção de óleo. O estrogênio, em particular, parece reduzir a produção de sebo.

No entanto, vale a pena notar que alguns tipos de progestógenos que uma pessoa pode tomar com estrogênio podem realmente aumentar a produção de sebo. Portanto, as pessoas devem discutir seu plano contraceptivo com um médico para garantir que elas recebam um tipo de progestógeno que não esteja associado com pele oleosa.

Recebendo injeções de Botox

Injeções de toxina botulínica (Botox) inibem o crescimento das glândulas sebáceas e reduzem a produção de sebo.

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Injeções podem produzir resultados dentro de uma semana, mas uma pessoa pode precisar de tratamento a cada poucas semanas ou meses para manter os resultados.