Ten przewodnik po badaniu snu pomoże Ci lepiej zrozumieć liczby i dane przedstawione w badaniu snu.
1. Skala czasu: W poprzek górnej części znajduje się pasek wskazujący, która godzina jest w ciągu nocy. Jest on zapisany w formacie zegara 24-godzinnego; na przykład, 2300 to godzina 23:00, a 0500 to godzina 5:00.
2. Wykres etapów: Ta część informacji, będąca połączeniem grubych i cienkich czarnych linii, przedstawia etapy snu pacjenta na podstawie fal mózgowych. W=obudzony, i jest to linia górna. 1 & 2 to lekki sen; 3 to sen głęboki. REM to sen z szybkim ruchem gałek ocznych, który jest również znany jako sen marzeń sennych. Sen REM jest oznaczony grubą czarną linią. Przeciętnie większość ludzi ma od 3 do 5 snów REM na noc.
3. Przejściowe pobudzenia: Są to „mini-przebudzenia mózgu”, a w tej sekcji również analizuje się fale mózgowe. Każda czerwona pionowa linia oznacza, że stało się coś, co na kilka sekund przestawiło Twój mózg na przełącznik „przebudzenie” – na przykład hałas w pokoju lub epizod bezdechu sennego. Jest to świetny sposób na sprawdzenie, jak dużo snu otrzymujesz; jeśli masz wiele „mini przebudzeń mózgu”, Twój sen jest bardzo przerywany i nie jest zazwyczaj odświeżający.
4. SaO2: Ta linia przedstawia ilość tlenu w krwiobiegu przez całą noc. „Idealny” tlen to odczyt 100%; chcemy mieć co najmniej odczyt 95% tlenu. Odczyt tlenu na poziomie co najmniej 90% to najniższa ilość tlenu, która nadal nie pozwoli wszystkim częściom Twojego ciała otrzymać potrzebnego tlenu. Jakakolwiek wartość poniżej 90% oznacza, że twoje ciało działa w „środowisku o niskiej zawartości tlenu”, co oznacza, że organy takie jak mózg, serce i nerki nie otrzymują wystarczającej ilości tlenu – nie jest to dobra sytuacja.
5. Bezdechy/hipopotamy: Ta sekcja rejestruje liczbę przypadków, w których górne drogi oddechowe rzeczywiście się zapadły (znane również jako bezdechy lub „brak oddychania”) oraz liczbę przypadków, w których górne drogi oddechowe stały się bardzo wąskie i ograniczone (znane również jako hipopnea lub „małe/płytkie oddychanie”). Normalne jest wystąpienie kilku takich przypadków w ciągu nocy, ale powinny one wynosić średnio mniej niż 5 zdarzeń na godzinę. Znaczniki wzdłuż boku wskazują lekarzowi konkretny rodzaj zamknięcia lub zwężenia dróg oddechowych, które ma miejsce.
6. Chrapanie: Ta linia mierzy liczbę chrapnięć. Każda pionowa linia oznacza jedno chrapnięcie.
7. ruchy kończyn: Ta linia pokazuje liczbę kopnięć nogami, które wykonujesz w ciągu nocy. Każda pionowa linia to jeden ruch, drgnięcie lub kopnięcie.
8. Pozycja: Ta linia pokazuje oszacowanie, w jakiej pozycji Pan/i leżał/a w danym momencie w nocy. W górę wskazuje, że był/a Pan/i obudzony/a i znajdował/a się Pan/i w pokoju (na przykład, przerwa na toaletę). Dalsze desygnaty pozycji to prawy bok, lewy bok, brzuch i plecy.
9. Częstość akcji serca: Ta linia pokazuje liczbę uderzeń serca na minutę; znana również jako częstość akcji serca. Normalne tętno zdrowej osoby waha się w granicach 60-100 uderzeń na minutę (bpm); zmienia się ono w zależności od przyjmowanych leków, ilości ruchu w danym momencie oraz rodzaju kondycji układu krążenia (sportowcy i osoby bardzo sprawne fizycznie mają niższe tętno). Kiedy śpimy, oczekuje się, że będzie na niskim końcu normy, lub nawet poniżej; na przykład, zdrowa, sprawna osoba może mieć tętno 50-60 uderzeń na minutę podczas snu.
Medycznie przejrzane przez Mark Reploeg, MD, Medycyna Snu
.