Wprowadzenie do zapalenia oskrzeli i zmęczenia
Zapalenie oskrzeli jest stanem, który występuje, gdy czynnik drażniący lub zakażenie powoduje zapalenie i obrzęk wyściółki oskrzeli (rur, które przenoszą powietrze do i z płuc). Ponieważ podrażnione błony oskrzeli puchną i stają się grubsze, maleńkie drogi oddechowe płuc stają się ograniczone.
Ten stan zapalny może również spowodować, że błony oskrzeli zaczną produkować nadmiar śluzu, zatykając oskrzela i jeszcze bardziej ograniczając przepływ powietrza do płuc.
Wywołuje to kaszel (najczęstszy objaw zapalenia oskrzeli), który, jeśli jest uporczywy, może sprawić, że poczujesz się bardzo zmęczony. Zmęczenie jest również powszechne, jeśli zapalenie oskrzeli zostało wywołane przez infekcję wirusową.
Dlaczego zapalenie oskrzeli powoduje zmęczenie?
Ostre zapalenie oskrzeli może sprawić, że poczujesz się bardzo zmęczony z dwóch powodów:
Po pierwsze, uporczywy kaszel może zakłócić Twój sen, sprawiając, że poczujesz się zmęczony i wyczerpany. Problem ten może dotyczyć zarówno osób z ostrym, jak i przewlekłym zapaleniem oskrzeli.
Po drugie, jeśli ostre zapalenie oskrzeli jest spowodowane infekcją (co najczęściej ma miejsce), w przeciwieństwie do czynnika drażniącego, możesz czuć się bardziej zmęczony, ponieważ twoje ciało zużywa energię na zwalczanie infekcji i powrót do zdrowia.
Łącznie, te dwa problemy mogą stworzyć błędne koło zmęczenia: brak wystarczającej ilości snu z powodu kaszlu może utrudnić funkcjonowanie układu odpornościowego, co z kolei spowalnia powrót do zdrowia, powodując, że kaszel i inne objawy utrzymują się dłużej i bardziej zakłócają sen.
Zmęczenie trwa zazwyczaj tylko podczas powrotu organizmu do zdrowia, co może trwać od kilku dni do kilku tygodni.
Jeśli zmęczenie utrzymuje się po ustąpieniu wszystkich objawów, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem, ponieważ może to być oznaką innego stanu chorobowego lub wtórnego zakażenia.
Czy istnieją jakieś środki samopomocy?
Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby pomóc swojemu organizmowi szybciej wrócić do zdrowia i zmniejszyć zmęczenie. Należy:
Dużo odpoczywać: Organizm potrzebuje dużo energii do walki z infekcją, dlatego ważne jest, aby nie przesadzać z wysiłkiem fizycznym, ponieważ może to utrudnić powrót do zdrowia i spowodować jeszcze większe zmęczenie.
Sen jest bardzo ważny dla powrotu do zdrowia. Jeśli kaszel lub zator śluzowy uniemożliwiają dobry sen, spróbuj unieść głowę, szyję i ramiona za pomocą dodatkowej poduszki lub dwóch, co może ułatwić oddychanie i odprowadzić śluz, który może zatykać drogi oddechowe.
Pij dużo płynów: Odwodnienie może nie tylko spowolnić Twój powrót do zdrowia, ale również pozbawić Cię bardzo potrzebnej energii.
Dobre nawodnienie pomoże również utrzymać wilgotność wyściółki oskrzeli, co zmniejsza podrażnienia i epizody kaszlu, które mogą Cię zmęczyć. Może to również pomóc w rozrzedzeniu śluzu, który może zatykać drogi oddechowe i uniemożliwiać sen.
Dobrze się odżywiaj: Możesz nie mieć ochoty na jedzenie czegokolwiek, ale ważne jest, aby jeść, aby zbudować swoje siły.
Jeśli zapalenie oskrzeli jest powodowane przez infekcję (która jest najczęstszą przyczyną), w przeciwieństwie do czynnika drażniącego, twoje ciało może zostać okradzione z niezbędnych składników odżywczych i witamin. Ważne jest, aby skutecznie przywrócić je za pomocą dobrej diety, bogatej w owoce i warzywa.
Ograniczyć ilość spożywanych pokarmów zawierających cukier lub tłuszcze, ponieważ te pokarmy negatywnie wpływają na odpowiedź immunologiczną, a ponadto są trudniejsze do rozkładu przez układ trawienny, powodując, że organizm zużywa energię, która jest potrzebna do powrotu do zdrowia.
Bogata w składniki odżywcze zupa domowej roboty jest doskonałym pokarmem wspomagającym powrót do zdrowia, ponieważ jest lekkostrawna, odżywia organizm i wzmacnia układ odpornościowy.
Zmniejsz swój kaszel: Jeśli uporczywy kaszel nie pozwala Ci spać lub pozbawia Cię energii, zapoznaj się z naszymi sposobami samopomocy i środkami zaradczymi na kaszel, aby poznać proste sposoby na złagodzenie suchego kaszlu z rwą i kaszlu wytwarzającego śluz.
Zmniejsz produkcję śluzu: Nadmiar śluzu często pojawia się wraz z postępem choroby, co może uniemożliwiać sen lub powodować nasilenie kaszlu.
Zatem ważne jest, aby podjąć środki pomagające organizmowi zmniejszyć produkcję śluzu i rozrzedzić go, aby łatwiej było go wykrztusić. Zapoznaj się z naszymi środkami samopomocy na śluz, aby uzyskać wiele wskazówek dotyczących zmniejszania ilości śluzu.
Czy istnieją jakieś środki ziołowe, które mogą mi pomóc?
Uporczywy kaszel jest często jednym z najbardziej widocznych objawów zapalenia oskrzeli; kaszlowi temu może, ale nie musi towarzyszyć wydzielanie śluzu i, co nie jest zaskakujące, uporczywy kaszel może również powodować zmęczenie.
Po pierwsze, kaszel z dużą ilością śluzu jest znany jako kaszel produktywny. Jeśli doświadczasz kaszlu śluzowego, użyj ziół bluszczu i tymianku zawartych w Bronchoforce, aby złagodzić objawy.
Iwis jest naturalnie przeciwskurczowy i może pomóc w rozluźnieniu uporczywego śluzu, podczas gdy tymianek jest delikatnie antyseptyczny i pomaga rozrzedzić śluz, ułatwiając jego wydalenie.
Następnie, jeśli infekcja może być przyczyną kaszlu w klatce piersiowej (jest to szczególnie częste w przypadku ostrego zapalenia oskrzeli), może to również przyczyniać się do zmęczenia.
Jeśli tak jest, to Echinaforce w połączeniu z Bronchoforce, może być dla Ciebie dobrym rozwiązaniem. Echinaforce może pomóc zminimalizować czas trwania i nasilenie objawów, jednocześnie wspierając Twój system odpornościowy.
Po okresie choroby lub jeśli ogólnie czujesz się bardziej wyczerpany, nasz napój mineralny Balance Mineral Drink może być również odpowiednim rozwiązaniem dla Ciebie.
Balance Mineral Drink jest doskonałym źródłem ważnych elektrolitów i składników odżywczych, w tym wapnia, magnezu i witaminy D, które mogą pomóc zmniejszyć uczucie zmęczenia lub znużenia.
Co z lekami konwencjonalnymi?
Oprócz środków samopomocowych i ziołowych, lekarz lub farmaceuta może zalecić pewne leki konwencjonalne, aby pomóc złagodzić objawy zapalenia oskrzeli, które mogą uniemożliwiać Ci sen lub powodować uczucie wyczerpania. Należą do nich:
Eksperymenty: Ten rodzaj leków przeciwkaszlowych może ułatwić odkrztuszanie śluzu, jeśli masz kaszel produktywny (wytwarzający śluz).
Leki przeciwkaszlowe: Jeśli kaszel jest produktywny (wytwarzający śluz), nie należy stosować leków hamujących kaszel, chyba że zaleci to lekarz. Jeśli jednak masz uporczywy, suchy, świszczący kaszel, pomocne może być zastosowanie leku hamującego kaszel. Leki przeciwkaszlowe zmniejszają aktywność odruchu kaszlowego.
Antybiotyki: Zostaną one przepisane tylko wtedy, gdy lekarz uzna, że przyczyną ostrego zapalenia oskrzeli jest zakażenie bakteryjne.
Antybiotyki.