Czy to bolesne ramię, kolano czy łokieć, zapalenie ścięgien i zapalenie kaletki maziowej to uciążliwe dolegliwości, które mogą dotknąć każdego. Ból może pojawiać się stopniowo, narastając z czasem. Lub może czuć się nagle i poważnie.
Cleveland Clinic jest akademickim centrum medycznym typu non-profit. Reklama na naszej stronie pomaga wspierać naszą misję. Nie popieramy produktów ani usług nie należących do Cleveland Clinic.Polityka
Jeśli czujesz się zaniepokojony lub niepewny co do przyczyny bólu, zgłoś się do lekarza. Ale w wielu przypadkach rozsądnie jest dać odpoczynek i domowe środki zaradcze czas do pracy.
Zapalenie ścięgien i zapalenie kaletki maziowej są zwykle spowodowane przez powtarzające się czynności. Obejmują one prace w ogrodzie, łopatę, malowanie, grę w tenisa lub golfa.
To, co się dzieje, gdy te warunki uderzają, to obciążenie ścięgien, które łączą kości z mięśniami (zapalenie ścięgien) lub zapalenie kaletek, wypełnionych płynem torebek stawowych, które zmniejszają tarcie w stawach (zapalenie kaletek). Ponieważ każdy staw ma kaletkę, te dwa schorzenia często idą w parze.
Szczególnie często występują w mankiecie rotatorów w barku oraz w ścięgnie rzepki, które łączy rzepkę z kością goleni.
Pocznij leczenie w domu
W większości przypadków, możesz leczyć zapalenie ścięgien i zapalenie kaletki maziowej w domu, stosując odpoczynek, lód i dostępne bez recepty środki przeciwzapalne, takie jak ibuprofen lub naproksen. Może się to wydawać proste, ale staraj się również unikać ruchu, który pierwotnie spowodował ból.
Daj około czterech do sześciu tygodni, aby te domowe środki pomogły. Ale jeśli ból nie ustępuje, skontaktuj się z lekarzem.
Najnowsze opcje leczenia
Jeśli zapalenie ścięgna i zapalenie kaletki maziowej nadal powodują ból po leczeniu domowym, lekarz często rozpocznie leczenie od fizykoterapii. Może ona pomóc złagodzić objawy, jak również wzmocnić obszar urazu.
Istnieją inne opcje, które są czasami stosowane w leczeniu zapalenia ścięgna i zapalenia kaletki maziowej:
- Fonoforeza: Technika ta wykorzystuje ultradźwięki, aby pomóc kremom przeciwzapalnym wchłonąć się przez skórę.
- Jonoforeza: Podobne do fonoforezy, technika ta wykorzystuje stymulację elektryczną, aby pomóc środki przeciwzapalne wnikają w skórę.
- Zastrzyki kortyzonu: Zastrzyki tego leku steroidowego mogą pomóc znacznie zmniejszyć stan zapalny, który pojawia się przy uporczywym zapaleniu ścięgien i zapaleniu kaletki maziowej.
Słuchanie swojego bólu
Niektórzy ludzie myślą, że ból jest znakiem, że w ich ciele dzieje się coś szkodliwego. Ale nie zawsze tak jest. Zapalenie ścięgien i zapalenie kaletki maziowej mogą powodować tymczasowy ból i dyskomfort, ale zazwyczaj nie powodują długotrwałych uszkodzeń i rzadko wymagają operacji.
Przyjmij zapalenie ścięgien i zapalenie kaletki maziowej za to, czym są – urazami wynikającymi z nadużycia, które są powszechne i łatwe do leczenia w domu. Często jest to wszystko, czego potrzebują do ustąpienia. Jeśli nie ustąpią w ciągu miesiąca lub tak, skontaktuj się z lekarzem.