Grab and go coffee is an American staple. Kubki na wynos towarzyszą nam wszędzie. Przyjazny dla budżetu opcja, aby uzyskać swoje poprawki kofeiny można znaleźć korzystając z menu McCafe w McDonald’s. Jednak wszystkie te napoje mogą naprawdę wzrosnąć, jeśli nie będziesz uważać na to, co pijesz. Niektóre z ich napojów zawierają aż 55 gramów cukru i 400+ kalorii. Jeśli chcesz zamówić nieco zdrowszą pozycję z menu McCafe, która nie da ci ogromnego skoku cukru i nie zapakuje zbyt wielu kalorii, te opcje mogą być warte wypróbowania. Oto, które napoje McCafe zamówić, jeśli starasz się być zdrowy.
#SpoonTip: Wszystkie informacje o wartościach odżywczych zostały znalezione w przewodniku żywieniowym McDonald’s.
Czarna kawa
Jako niskokaloryczna i niskosłodzona, czarna kawa jest najlepszą opcją, jeśli chodzi o zamawianie zdrowszych pozycji w menu McCafe. Upewnij się tylko, że pilnujesz ilości cukru i śmietanki, które sam dodajesz.
#SpoonTip: Sprawdź te 13 dziwnie pysznych rzeczy, które ludzie dodają do swojej porannej kawy.
Cappuccino
Małe beztłuszczowe cappuccino z McCafe zawiera 9 gramów cukru i ma 60 kalorii. Jeśli jesteś w mlecznych napojów espresso, są to dość dobre makra. Opcja pełnego mleka w cappuccino zwiększy kalorie do 120, co nadal jest rozsądne dla porannego napoju. Ogólnie rzecz biorąc, cappuccino to całkiem dobry wybór przy zamawianiu w McCafe.
Non-fat Latte
Latte zrobione z beztłuszczowego mleka to kolejna dobra opcja, która utrzymuje zawartość cukru i kalorii na stosunkowo niskim poziomie. Mała mrożona beztłuszczowa latte zawiera 7 gramów cukru i 50 kalorii. Jeśli lubisz na gorąco, mała będzie miała 13 gramów cukru i 90 kalorii.
Bezcukrowa Vanilla Latte
McCafe oferuje syrop waniliowy bez cukru, który pomaga utrzymać zawartość cukru i kalorii na niskim poziomie. „Bez cukru” oznacza, że będzie on oparty na substytutach cukru, więc to zależy od Ciebie, czy są one częścią Twojej diety. Mała mrożona, beztłuszczowa latte z syropem waniliowym bez cukru zawiera 5 gramów cukru i 40 kalorii. Gorąca wersja ma 80 kalorii i 11 gramów cukru. Ogólnie rzecz biorąc, nie jest źle, aby dopasować się do swoich dziennych makr.
Mrożona beztłuszczowa Caramel Mocha
Jeśli wolisz słodkie napoje syropowe, mała mrożona karmelowa mokka z beztłuszczowym mlekiem będzie najlepszym wyborem w menu McCafe. Z 26 gramami cukru i 200 kaloriami, nie jest to w żadnym wypadku idealny wybór, ale ma najniższą zawartość cukru ze wszystkich napojów z syropem cukrowym. Jeśli zdecydujesz się na mleko pełne zamiast beztłuszczowego, zawartość kalorii będzie podbić do 240.
Jeśli starasz się zamówić coś trochę zdrowsze z McCafe, starają się trzymać z dala od syropów cukrowych i wybrać mleko beztłuszczowe. Nie ma jednak wstydu w zamawianiu słodkiego, kremowego, deserowego napoju swoich marzeń. Zresztą po to właśnie jest McDonald’s. Szczęśliwego kofeinowania!