What Are the Best Supplements for IBS? Two Recent Studies May Have the Answer

Share this article:

Article Summary:

  • Rosnąca liczba pacjentów poszukuje naturalnych suplementów w celu złagodzenia objawów IBS, ale najbardziej popularne suplementy na IBS mogą nie być najlepsze
  • Rozwijające się badania kliniczne sugerują, że kurkumina i berberyna mogą mieć znaczący wpływ na wiele objawów IBS, ostatecznie podnosząc jakość życia
  • Podczas gdy badania trwają, pacjenci mogą łatwo włączyć wysokiej jakości suplementy kurkuminy i berberyny do swoich planów leczenia już dziś, aby wspierać optymalny dobrostan

Dla pacjentów zmagających się z zespołem jelita drażliwego (IBS), dolegliwości żołądkowo-jelitowe mogą stać się sposobem na życie. Kiedy konwencjonalne metody leczenia nie przynoszą ulgi, wiele osób przyzwyczaja się do układania swoich planów dnia wokół objawów i życia w stanie uporczywego dyskomfortu. Często objawy te są nie tylko bardzo uciążliwe fizycznie, ale wpływają również na samopoczucie emocjonalne i obraz ciała. W związku z tym, szkody wyrządzone przez IBS mogą być daleko idące i złożone, znacznie obniżając jakość życia. Ale nie musi tak być, dzięki wielu innowacyjnym suplementom diety.

Probiotyki są często pierwszą rzeczą, która przychodzi na myśl, gdy rozważa się suplementy dla IBS i rzeczywiście, wiele osób zwraca się do probiotyków w poszukiwaniu ulgi od objawów IBS. Jednakże, pomimo dziesięcioleci badań, nie ma konsensusu w społeczności naukowej co do tego, czy probiotyki mogą leczyć IBS. W związku z tym badacze, poszukując najlepszych suplementów na IBS, coraz częściej zwracają uwagę na bardziej innowacyjne składniki lecznicze. Spośród składników obecnie badanych, kurkumina i berberyna wyróżniają się swoim potencjałem do zajęcia się szeregiem objawów IBS w sposób bezpieczny i naturalny.

Wielowymiarowe korzyści z kurkuminy dla IBS

Wielu pacjentów może nie być zaznajomionych z kurkuminą, ale może ona być potężnym narzędziem w walce z objawami IBS. Kurkumina jest rodzajem kurkuminoidu, który jest grupą naturalnych związków pochodzących z korzenia kurkumy. Co istotne, istnieją obecnie powody, aby sądzić, że suplementy z kurkuminą mogą przynieść ulgę w wielu typowych objawach IBS, w tym bólu, wzdęciach i dyskomforcie podczas wypróżniania. Korzyści te wynikają prawdopodobnie ze zdolności kurkuminy do kontrolowania stanu zapalnego przewodu pokarmowego i wspierania mikrobiomu jelitowego.

W opublikowanym w 2016 roku wstępnym badaniu klinicznym naukowcy stwierdzili, że suplementacja kurkuminy może pomóc w zmniejszeniu dolegliwości żołądkowo-jelitowych i zmniejszyć negatywny wpływ IBS na jakość życia pacjentów.1 Po przyjmowaniu suplementu kurkuminy codziennie przez miesiąc, pacjenci z IBS zgłosili zmniejszenie o 68% codziennego doświadczenia bólu brzucha. W przeciwieństwie do nich, pacjenci, którzy przyjmowali placebo, odnotowali jedynie 27,1% spadek codziennego bólu brzucha. Dodatkowo, 25,9% pacjentów leczonych kurkuminą zgłosiło posiadanie co najmniej jednego dnia wolnego od objawów w każdym tygodniu pod koniec badania – ogromna poprawa w porównaniu z 6,8% pacjentów przyjmujących placebo, którzy zgłosili to samo.

Kurkumina pomogła również poprawić obraz ciała, krytycznie ważny, ale zazwyczaj niedoceniany aspekt IBS. Mogło to być spowodowane częściowo przez wpływ kurkuminy na wzdęcia; w trakcie trwania badania pacjenci przyjmujący suplement z kurkuminą doświadczali coraz mniej wzdęć brzucha, ostatecznie zgłaszając wzdęcia o 50% rzadziej niż przed rozpoczęciem przyjmowania suplementu. Pacjenci przyjmujący kurkuminę mieli również mniejszy dyskomfort podczas wypróżniania. W 100-punktowej skali nasilenia objawów IBS, pacjenci przyjmujący kurkuminę wykazywali średnio 13,6 punktów mniej niż pacjenci przyjmujący placebo, co wskazuje na znaczącą poprawę. Te wyniki kliniczne są zachęcające, zwłaszcza, że sugerują wielowymiarowe korzyści fizyczne i psychologiczne, które mogą poprawić ogólny dobrostan.

Jednakże kurkumina jest tylko jednym z kilku podobnych związków, które różnią się pod względem skuteczności terapeutycznej, a pacjenci mogą odkryć, że doświadczają lepszych wyników z suplementem tetrahydrokurkuminy dzięki jej lepszym właściwościom chemicznym. Kiedy wątroba przetwarza suplement kurkuminy, przekształca kurkuminę w tetrahydrokurkuminę, która może następnie dostarczyć korzyści terapeutycznych w całym organizmie. Jednak wątroba wolno przetwarza kurkuminę. W rezultacie, często nie ma wystarczającej ilości tetrahydrokurkuminy krążącej w krwiobiegu, aby uzyskać znaczące korzyści podczas przyjmowania większości standardowych suplementów kurkuminy. Tetrahydrokurkumina, z drugiej strony, jest szybko przetwarzana przez wątrobę. Oznacza to, że tetrahydrokurkumina będzie prawdopodobnie bardziej skuteczna w przypadku IBS, ponieważ jest bardziej biodostępna i może osiągnąć wyższe stężenie w organizmie w krótszym czasie, zwiększając możliwość uzyskania znaczących wyników terapeutycznych. Jako tacy, pacjenci, którzy są zainteresowani badaniem możliwości kurkuminy dla IBS mogą chcieć szukać suplementów zawierających tetrahydrokurkuminę.

Berberine Enhances Quality Of Life for Patients with IBS

Choć potencjał wykorzystania kurkuminy w leczeniu IBS jest przekonujący, berberyna może również zaoferować pacjentom nową ścieżkę w kierunku złagodzenia objawów. Berberyna jest barwnikiem pochodzenia roślinnego o wielu właściwościach leczniczych; historycznie, była stosowana jako antybiotyk w tradycyjnej medycynie chińskiej, ale współczesne nauki medyczne wskazują, że jej działanie przeciwbólowe i przeciwzapalne jest bardziej istotne dla pacjentów. Poprzez kontrolowanie stanu zapalnego w przewodzie pokarmowym, berberyna może mieć korzystny wpływ na populacje bakterii w mikrobiomie i pomóc pacjentom w kontrolowaniu bólu. Chociaż pozostają pytania dotyczące tego, jak dokładnie berberyna wywiera te efekty, badania na zwierzętach modelowych sugerują, że berberyna jest potężną terapią w trakcie tworzenia.

Co ważne, berberyna okazała się pomocna w IBS we wstępnych badaniach klinicznych. W badaniu klinicznym z 2015 r. pacjenci, którzy przyjmowali berberynę codziennie przez 8 tygodni, doświadczyli o 64,6% mniejszego bólu brzucha niż pacjenci, którzy przyjmowali placebo.2 Ponadto pacjenci, którzy byli leczeni berberyną, zgłaszali, że odczuwali potrzebę pilnego wypróżnienia się o połowę rzadziej niż pacjenci z grupy placebo. Korzyści nie ograniczały się jednak wyłącznie do konkretnych objawów; pacjenci, którzy przyjmowali berberynę, odnotowali wzrost jakości życia o 18,2%. Innymi słowy, złagodzenie objawów IBS spowodowało, że pacjenci doświadczyli większego poczucia dobrostanu zarówno fizycznego, jak i emocjonalnego, wykraczając poza jakiekolwiek indywidualne zjawiska fizyczne, aby mieć bardziej holistyczny efekt leczniczy.

Based on these promising results, more clinical trials investigating the potential benefits of berberine are likely on the horizon. Jeśli kolejne badania będą w stanie potwierdzić skuteczność terapeutyczną i wyjaśnić optymalne dawkowanie, być może w przyszłości berberyna będzie odgrywać coraz większą rolę w leczeniu IBS. Jednakże, wysokiej jakości suplementy z berberyną są już dostępne, a pacjenci mogą odkryć, że stosowanie badanego protokołu 400mg raz dziennie daje im wsparcie, którego potrzebują, aby osiągnąć ulgę.

Wybór najlepszych suplementów dla IBS dzisiaj

IBS jest znany z tego, że jest trudny w leczeniu, ale pacjenci nie powinni tracić nadziei, zwłaszcza, że zaawansowane suplementy diety zaczynają wykazywać swój ogromny potencjał. Dzięki klinicznie udowodnionym korzyściom płynącym z zastosowania kurkuminy i berberyny w leczeniu IBS, pacjenci mają więcej opcji do wyboru niż kiedykolwiek wcześniej i nowe możliwości osiągnięcia swoich celów zdrowotnych. Niektórzy pacjenci mogą potrzebować wypróbować więcej niż jedną terapię opartą na suplementach, zanim doświadczą oczekiwanych rezultatów; ostatecznie, jedynym sposobem, aby dowiedzieć się, która terapia będzie pomocna, jest wypróbowanie ich. Wybierając bezpieczne, naturalne suplementy poparte empirycznymi dowodami i wyprodukowane przez zaufanego producenta, pacjenci mogą śmiało podjąć kolejne kroki w podróży ku dobremu samopoczuciu.

Foundational Medicine Review jest zaangażowany w badanie najbardziej innowacyjnych metod leczenia zaburzeń żołądkowo-jelitowych. Dołącz do naszej listy mailingowej, aby otrzymywać najnowsze wiadomości i analizy dostarczane prosto do Twojej skrzynki pocztowej.

Works Cited

  1. Portincasa P, Bonfrate L, Scribano ML, Kohn A, Caporaso N, et al. 2016. Curcumin and fennel essential oil improve symptoms and quality of life in patients with irritable bowel syndrome. Journal of Gastrointestinal and Liver Disorders. 25(2):151-157. http://www.jgld.ro/wp/y2016/n2/a6.pdf
  2. Chen C, Tao C, Liu Z, Lu M, Pan Q, et al. 2015. A randomized clinical trial of berberine hydrochloride in patients with diarrhea-predominant irritable bowel syndrome. Phytotherapy Research. 29(11):1822-1827. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ptr.5475

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.