Woda kokosowa, znana również jako sok kokosowy, jest płynem znajdującym się wewnątrz młodych i zielonych orzechów kokosowych. Sok jest również łatwo dostępny w butelkach i tetra-pakach i jest powszechnie spożywany przez wielu ze względu na korzyści zdrowotne, które oferuje. Napój ten służy również jako silny napój sportowy, który daje natychmiastowy zastrzyk energii.
Napój jest niskokaloryczny i zawiera naturalne enzymy i minerały, w tym potas, błonnik i białko, co czyni go idealnym do utraty wagi. Choć świetnie jest popijać wodę kokosową o każdej porze dnia, picie jej o właściwej porze może podwoić korzyści. Woda kokosowa ma różne minerały i witaminy, które mogą pomóc uzupełnić elektrolity w organizmie. Napój ten utrzymuje świeżość i nawodnienie przez cały dzień, nawet jeśli jest spożywany raz w ciągu dnia.
Woda kokosowa dla utraty wagi
Jeśli próbujesz zrzucić te dodatkowe kilogramy, spożywaj wodę kokosową zamiast innych soków owocowych, ponieważ woda kokosowa ma więcej minerałów w porównaniu z jakimkolwiek innym sokiem owocowym. Badania wykazały nawet, że soki owocowe mogą mieć dodany lub ukryty cukier. Woda kokosowa jest nie tylko niskokaloryczna, ale ma również mniej cukru w porównaniu do większości innych soków owocowych.
Najlepszy czas spożywania wody kokosowej dla utraty wagi
W przeciwieństwie do wielu innych napojów, nie ma określonego czasu spożywania wody kokosowej. Można ją spożywać w ciągu dnia, a nawet w nocy, ale spożywanie jej w określonych porach dnia na pewno pomoże Ci czerpać więcej korzyści. Spożywanie wody kokosowej na pusty żołądek wcześnie rano może pomóc Ci nie na jeden, ale na wiele sposobów. Zawiera ona kwas laurynowy, który pomaga wzmocnić odporność, daje kopa metabolizmowi, a tym samym sprzyja utracie wagi.
Ludziom często zaleca się picie wody kokosowej w celu zwalczania odwodnienia i zaparć. Pomaga ona również złagodzić poranną chorobę i zgagę u kobiet w ciąży.