Relationships are hard work, consisting of building blocks you and your partner put together to form a strong bond. Te elementy – takie jak cierpliwość, komunikacja i zaufanie – wymagają pracy. Zaufanie, w szczególności, jest kluczowe, aby rosnąć w siłę w każdym związku, a jeśli zastanawiasz się, co to znaczy w pełni zaufać swojemu partnerowi, dobra wiadomość: to trudne, ale całkowicie tego warte. Nawet jeśli zaufanie może być trudną kwestią – ponieważ wiele rzeczy, takich jak przeszłe związki, może utrudnić naszą zdolność do zaufania – eksperci od związków twierdzą, że jest ono niezbędne.
„Zaufanie tworzy istotne uczucia bezpieczeństwa, ochrony i otwartości dla obu partnerów,” Anita Chlipala, ekspert ds. randek i związków i licencjonowany terapeuta małżeństwa i rodziny, mówi Elite Daily. „Możesz być bardziej wrażliwy i pogłębić swoje połączenie i miłość. Bez zaufania, związek będzie miał dużo negatywności, niepokoju i rozłączenia.”
Ale co całkowicie ufa swojemu partnerowi wygląda jak? Czy po prostu nigdy nie masz chwil zwątpienia? Czy wiesz, co oni czują do ciebie? Szczerze mówiąc, jest o wiele więcej do tego niż to, i to naprawdę może zrobić lub złamać związek, jak mówi Chlipala. Pary, które w pełni sobie ufają, nie mają do czynienia z tymi wszystkimi „negatywnymi emocjami, niepokojem i rozłączeniem”, mówi Chlipala, więc jeśli Ty i Twój partner borykacie się z problemami, sugeruje, abyście przyjrzeli się temu, jak sobie ufacie. Może to być coś, nad czym musisz popracować, i nie ma w tym absolutnie żadnego wstydu!
Rzecz w tym, że pełne zaufanie do partnera oznacza o wiele więcej niż tylko wiarę, że są w sklepie spożywczym, gdy mówią ci, że są w sklepie spożywczym. „Zaufanie to coś więcej niż autentyczna świadomość, że twój partner mówi prawdę i informuje zgodnie z prawdą o jego lub jej miejscu pobytu”, Denise Limongello, LMSW, psychoterapeuta i ekspert ds. relacji w NYC, mówi Elite Daily. „Zaufanie to także wiedza, że twój partner może mówić w sposób przemyślany w twoim imieniu”.
Dodatkowo, w pełni ufając swojemu partnerowi oznacza, że istnieje wysoki poziom szacunku w miejscu. „Zaufanie dotyczy intencji i działań partnera wobec drugiej osoby” – dodaje Chlipala. „Powinniście traktować się nawzajem z szacunkiem, życzliwością i dobrą wolą. Chodzi również o poczucie, że masz znaczenie dla swojego partnera, że jesteś priorytetem w jego życiu.” Zaufanie jest piękne i może zrobić taką różnicę w twoim związku.
To wszystko jest dobre i dobre, ale jak możesz faktycznie pracować nad osiągnięciem tego poziomu zaufania między tobą a twoją znaczącą drugą osobą? Według Chlipali, jest to możliwe dzięki otwartej i szczerej komunikacji. Mówi, że aby zbudować zaufanie do siebie nawzajem, najpierw musisz być całkowicie szczery ze swoim partnerem, nawet jeśli jest to przerażające. „Masz na myśli to, co mówisz do swojego partnera, nawet jeśli oznacza to zranienie ich uczuć dla większego dobra związku”, mówi. „Nawet jeśli możesz nie lubić słyszeć prawdy, wiedząc, że twój partner nie kłamie ani niczego nie ukrywa, i oznacza to, co mówią, buduje zaufanie”. Ty i twój partner musicie włożyć pracę, aby dojść do tego poziomu zaufania, zgadzają się eksperci.
Na koniec, nie zapominaj, że całkowite i kompletne zaufanie nie jest ostatecznym celem. „Zaufanie to ciągły proces, nad którym każda ze stron powinna codziennie pracować” – mówi Limongello. „Świetnym sposobem na zademonstrowanie zaufania do partnera jest zrobienie czegoś, o co on lub ona poprosili cię za pierwszym razem, gdy o to poproszą. Poczucie się wysłuchanym przez partnera może nie tylko ułatwić zaufanie, ale także sprawi, że będziesz bardziej skłonny do pracy ze swoim partnerem.” Tak więc, jeśli ty i twój partner nie jesteście jeszcze tam, jeśli chodzi o zaufanie, nie martw się. To wymaga czasu i wysiłku, ale twój związek będzie o wiele silniejszy z tego powodu. Zasługujesz na to, aby być w związku, w którym zaangażowane osoby dzielą się wzajemnym zaufaniem, więc nie bój się włożyć pracy, a ty i twój partner będziecie oboje wdzięczni.