Może słyszałeś, że picie mleka pomaga na zgagę. A może twoja ciotka przysięga, że zjedzenie kromki chleba jest najszybszym sposobem na zapewnienie ulgi od tego kłującego ukłucia.
Ale kiedy zaczyna się uczucie pieczenia, czy domowe sposoby rzeczywiście działają?
Nie, według Dr. Patrick Hyatt, M.D., specjalisty w The Center for Heartburn and Reflux Disease w Mercy Medical Center w Baltimore. Są to tylko stare bajki i mogą pogorszyć twoją zgagę.
Zgaga występuje, gdy kwas żołądkowy – płyn, który jest wytwarzany podczas jedzenia w celu zabicia bakterii – wraca do przełyku, mówi dr Hyatt.
Jest ona często wywoływana przez spożywanie kwaśnych pokarmów, takich jak wino, kawa lub pikantne potrawy, wyjaśnia. Kwasy zawarte w tych pokarmach łączą się z kwasem żołądkowym, dając w efekcie bardzo silną mieszankę, która płonie, jeśli przedostanie się do przełyku.
Jedzenie może również powodować zgagę, mówi dr Hyatt. Kiedy jesteś napchany do punktu pęknięcia, zawartość twojego żołądka naciska na zwieracz przełyku, co może spowodować wyciek mieszanki.
W każdym z tych przypadków, jedzenie dodatkowego chleba lub mleka tylko zwiększy objętość w twoim brzuchu i skłoni twoje ciało do produkcji większej ilości kwasu żołądkowego, mówi dr Hyatt.
Więc co działa?
Twoja apteka jest wypełniona opcjami, ale dr Hyatt mówi, że najszybszą ulgę przynosi ulga w żołądku. Hyatt mówi, że najszybszą ulgę przynoszą dostępne bez recepty leki blokujące receptory histaminowe, takie jak Pepcid lub Zantac.
Te leki działają poprzez blokowanie histaminy, substancji chemicznej, która wyzwala produkcję kwasu żołądkowego, mówi. Mogą one zapewnić ulgę w ciągu 15 do 30 minut, zgodnie z witryn internetowych leków.
Idealnie, nie cierpiałbyś na zgagę w pierwszej kolejności.Oto jak jej zapobiec:
Identyfikacja wspólnych wyzwalaczy, zgodnie z informacjami z Harvard Medical School. W tym celu zwróć szczególną uwagę na to, jak się czujesz po zjedzeniu pikantnych, tłustych potraw, zawierających czosnek lub pomidory. Napoje takie jak mleko, kawa, mięta pieprzowa, czekolada, napoje gazowane mogą również powodować refluks.
Jeśli jesz problematyczne pokarmy, pop kawałek gumy non peppermint po, doradza Harvard Medical School. To zwiększa ślinotok w celu neutralizacji kwasu i łagodzi dyskomfort przełyku.
Jedzenie lat w nocy może również powodować palenie serca, mówi gastroenterolog dr David Poppers, MD, PhD i profesor nadzwyczajny w NYU Langone Medical Center. Zaleca on odczekanie około dwóch godzin, aby zasnąć po jedzeniu. A kiedy już uda Ci się odpocząć, śpij w pozycji podniesionej. Pomaga to zapobiec przemieszczaniu się kwasu w górę przełyku, mówi.
Jeśli masz zgagę częściej niż dwa razy w tygodniu, powiedz swojemu lekarzowi, Dr Hyatt mówi. Częsta zgaga może zwiększyć ryzyko zachorowania na raka przełyku, ale lekarz może monitorować objawy i w razie potrzeby zastosować leczenie zapobiegawcze.
.