The Best & Worst Energy Bars-Ranked

When picking out bar energii w sklepie spożywczym, to ma sens, aby być patrząc na ilość białka, ponieważ jest to, co ma zamiar dać ci, że energia, aby przejść przez dzień. Zazwyczaj jest tam z przodu opakowania, więc nie jest to trudne do znalezienia i na pewno jest to kluczowy czynnik. Ale niektóre bary energetyczne mogą ukrywać ogromne ilości cukru za ich wysoką liczbą białka. Tak więc, ważne jest, aby być świadomym gramów cukru w każdym batonie, zanim dokonasz wyboru na tej przekąsce pick-me-up energy bar.

Jak uszeregowaliśmy batony energetyczne

Użyliśmy prostego systemu, aby uszeregować batony energetyczne. Patrząc na zawartość cukru w gramach na baton, uszeregowaliśmy batony z największą ilością cukru jako najgorsze, a batony z najmniejszą ilością cukru jako najlepsze. Dla tych, które miały taką samą ilość cukru na porcję, co zdarzyło się tylko dwa razy, porównaliśmy dodany cukier w gramach i bar z większą ilością dodanego cukru na porcję został wymieniony jako najgorszy bar w porównaniu do baru z mniejszą ilością dodanego cukru. Tak więc z tej listy, zawartość cukru nie będzie już ukryta za dużą ilością białka.

Oto najlepsze i najgorsze kupione w sklepie bary energetyczne.

Po pierwsze, najlepsze batony energetyczne

Znany z posiadania tylko kilku prawdziwych składników, RxBar niesie ze sobą sporą ilość cukru wewnątrz jego opakowania. Przy 13 gramach cukru, bar faktycznie zawiera więcej cukru niż białka. Tylko dlatego, że można rozpoznać składniki, nie oznacza, że jest to zdrowe.

Bar Luna ma tylko 9 gramów cukru, co czyni go jednym z niższych opcji cukru, jeśli chodzi o batony energetyczne. Chociaż w porównaniu z innymi batonami na liście ma mniej białka, z 8 gramami, jest to dość dobra opcja, aby przejść przez cały dzień.

Dzięki znacznie mniejszej ilości cukru i większej ilości białka niż większość innych opcji batonów energetycznych, Power Crunch Protein Energy Bar nie bez powodu znajduje się w pierwszej trójce. W smaku Triple Chocolate zawiera tylko 5 gramów cukru, a jednocześnie ma 13 gramów białka na baton.

KIND Energy Bar jest nie tylko najniższym batonem energetycznym na tej liście w kaloriach, z tylko 180 na baton, jest również drugim najniższym w cukrze z 5 gramami. Chociaż ma taką samą ilość cukru w gramach jak Power Crunch Protein Energy Bar, ma tylko 4 gramy dodanego cukru w porównaniu do 5 gramów w Power Crunch bar.

Wśród wszystkich batonów energetycznych, Quest Bar w Chocolate Chip Cookie Dough ma najniższą ilość cukru, z zaledwie jednym gramem na baton, dlatego jest najlepszy na naszej liście. Zawiera również najwięcej białka z 21 gramami, więc nie ma powodu, aby nie pójść z tym batonem energetycznym, aby zasilić Cię przez każdy trudny dzień.

A teraz najgorsze batony energetyczne

Przy tej samej ilości cukru co RxBar, Picky Bar Real Food Energy Bar ma więcej dodanego cukru z 5 gramami, co czyni go gorszym. Tak więc, nawet jeśli kalorie są niskie, ilość cukru i cukier dodany są tym, na co należy uważać.

The Larabar nie tylko ma 17 gramów cukru, ale nawet nie zawiera bardzo dużo białka z 5 gramami na baton, więc wybierając ten jako zastrzyk energii zdecydowanie nie jest najlepszą opcją. Ma również dużo tłuszczu z 12 gramami, co również się sumuje.

CLIF Bar Energy Bar, Chocolate Chip

Na 1 baton: 250 kalorii, 5 g tłuszczu (1.5 g tłuszczów nasyconych),140 mg sodu, 45 g węglowodanów (4 g błonnika, 21 g cukru), 9 g białka

BaryCLIF są grube, więc nie jest zaskakujące, że zawierają 21 gramów cukru. W porównaniu z innymi batonami te wydają się być prawie dwukrotnie większe, więc nie są idealnym wyborem, jeśli chodzi o batony energetyczne. Mogą tymczasowo napełnić Cię, ale prawdopodobnie nie dadzą Ci tego, czego potrzebujesz.

PowerBar Performance Energy Bar, Peanut Butter

Na 1 baton: 230 kalorii, 4 g tłuszczu (0.5 g tłuszczów nasyconych), 200 mg sodu, 44 g węglowodanów (2 g błonnika, 26 g cukru), 10 g białka

Z 26 gramami cukru, PowerBar Performance Energy Bar, jest absolutnie załadowany niepotrzebnego cukru. Nazwa zdecydowanie sprawia wrażenie, że to wszystko z mocą, wydajnością i energią wszystko w nazwie, ale ten bar zdecydowanie nie jest wart cukru dla tylko 10 gramów białka.

Gatorade Prime Fuel Sports Energy Bar, Chocolate Chip

Na 1 baton: 350 kalorii, 13 g tłuszczu (10 g tłuszczu nasyconego), 160 mg sodu, 41 g węglowodanów (2 g błonnika, 29 g cukru), 20 g białka

Najgorszym batonem energetycznym na naszej liście jest Gatorade Prime Fuel Sports Energy Bar. Z 29 gramami cukru, to zdecydowanie nie jest zdrowy sposób na zdobycie białka. Oprócz ogromnej ilości cukru, ten baton zawiera również 350 kalorii, czyli o ponad 100 kalorii więcej niż frytki z McDonalds.

.