Wszystkie techniki Drenażu Limfatycznego oparte są na jednej zasadzie ruchu. Badania wykazały, że początkowe kanały limfatyczne otwierają się, a kanały limfatyczne są stymulowane przez proste rozciąganie, ale jeszcze bardziej przez niewielki ruch boczny. Po tych dwóch ruchach musimy całkowicie zwolnić, aby umożliwić zamknięcie początkowych naczyń limfatycznych i zassanie limfy do kanałów. W fazie zerowego nacisku nie odłączaj się całkowicie od skóry, po prostu zredukuj nacisk do zera. Również nie ciągnij skóry z powrotem z tobą, jak wrócić, niech sprężyny z powrotem przez siebie.
Ta podstawowa technika limfatyczna może przypominać koło, i jest nazywany stacjonarnych okręgów. Wszystkie ruchy są oparte na tej zasadzie.
W orientacji tego ruchu, zawsze chcemy popchnąć limfę w kierunku właściwych węzłów, więc ostatni, boczny ruch rozciągający powinien iść w kierunku węzłów.
Myśl o poruszającej się wodzie. Wizualizuj te początkowe limfatiki tuż w skórze, rozciągnij, otwierając je, następnie zwolnij i poczekaj, aż naczynia limfatyczne przepompują limfę w dół naczynia. Pamiętaj, jak powierzchowne to jest. Jeśli czujesz mięśni, lub innych tkanek pod skórą, jesteś pchanie zbyt mocno.
Są cztery punkty pamiętać podczas wykonywania technik masażu drenażu limfatycznego-
1. Prawidłowy nacisk jest wystarczająco głęboki, aby nie ślizgać się po skórze, ale na tyle lekki, aby nie czuć niczego pod skórą. Jest to około 1-4 uncji. Bardzo często zdarza się, że masażyści przeszkoleni w zakresie masażu szwedzkiego lub tkanek głębokich stosują zbyt silny nacisk w przypadku masażu limfatycznego. Czasami trudno jest uwierzyć, że coś tak lekkiego może być skuteczne. Zawsze pamiętaj – pracujesz na skórze. Jak duży nacisk jest potrzebny, aby zdeformować skórę? Prawie nic. Pamiętaj – jeśli naciskasz zbyt mocno, załamujesz początkowy odcinek limfy.
2. Kierunek Twoich ruchów ma ogromne znaczenie, ponieważ zawsze chcemy przepchnąć limfę w kierunku właściwych węzłów. Jeśli popchniesz limfę w niewłaściwy sposób, twoja praca nie będzie skuteczna.
3. Rytm jest bardzo ważny podczas wykonywania technik drenażu limfatycznego, ponieważ przy odpowiednim rytmie i prędkości otwierają się początkowe limfatyczne kanaliki, a następnie pozwalają się zamknąć i jest trochę czasu, który jest dany na to, aby limfa została zassana wzdłuż naczynia. Odpowiedni rytm będzie również stymulować przywspółczulny układ nerwowy, powodując relaks klienta.
4. Sekwencja oznacza kolejność uderzeń. Kiedy chcemy zdrenować jakiś obszar, zawsze zaczynamy w pobliżu węzła, do którego drenujemy. Podczas wykonywania technik zawsze przesuwaj limfę w kierunku węzła. Następnie, w miarę pracy, oddalamy się coraz bardziej od węzła, ale zawsze wypychamy płyn z powrotem w kierunku węzła. W ten sposób oczyszczamy drogę dla limfy, jak również tworzymy efekt zasysania, który przyciąga limfę do węzła.
Sean Riehl jest autorem DVD, Masaż Drenaż Limfatyczny.
.