Ale zanim całkowicie odrzucić sok z owoców tropikalnych, Kristin Kirkpatrick, zarejestrowany dietetyk i kierownik usług żywieniowych wellness w Cleveland Clinic’s Wellness Institute, popędził do obrony płynnego ulubieńca. Jeśli szukasz przerwy od zwykłej wody, to jest to o wiele lepszy wybór niż napój sportowy naładowany nadmierną ilością cukru, mówi. A sportowcy nie są jedynymi, którzy mogą korzystać z dodatkowych ilości potasu: „Osoby, które zmagają się z brakiem wystarczającej ilości warzyw i owoców (głównych źródeł potasu) w swojej diecie, również mogą odnieść korzyści. „Potas może pomóc odeprzeć udar i wczesną śmierć u kobiet, zgodnie z badaniem z 2014 r. w czasopiśmie Stroke, a obniżony poziom potasu może być związany z częstszym występowaniem ciśnienia krwi.”
Więc czy powinieneś pić wodę kokosową? Jeśli lubisz swoje banany nieobrane, odfiletowane i superdrogie, ten napój jest dla Ciebie. Ale darmowa i nudna woda, plus tani kawałek owocu, wydaje się działać równie dobrze.
Czytaj dalej: Should I Eat Cheese?
Pisz do Mandy Oaklander na adres [email protected].
.