Roger Federer Forehand Analiza

Forehand Rogera Federera – rzecz piękna, najbardziej naturalnie wyglądający strzał w grze w tenisa, ale także jeden z najbardziej niszczycielskich i wszechstronnych strzałów, jakie kiedykolwiek uświetniły ten sport.

Forehand Federera to strzał, który pomógł szwajcarskiej legendzie wygrać 17 Wielkich Szlemów i zdominować ten sport jak żaden inny gracz przed nim. Ale jak udało mu się rozwinąć forehand w tak potężny strzał? Przyjrzyjmy się, co sprawia, że forehand Federera jest dziś takim strzałem, jakim jest.

Przegląd forehandu Federera

Jeśli kiedykolwiek oglądałeś Federera na żywo lub w telewizji, to bez wątpienia zauważyłeś, jak bez wysiłku sprawia, że gra wygląda, ale jest w stanie to osiągnąć tylko dzięki sposobowi, w jaki wykonuje strzał od początku do końca, który w rzeczywistości jest dość skomplikowany.

Z technicznego punktu widzenia jest tak wiele do podziwiania, Roger gra bardzo agresywnie i kiedy gracz uderza każdy strzał z dużą siłą jak Federer, więc ważne jest, że dajesz sobie wystarczająco dużo miejsca, aby to zrobić.

Jeśli oglądasz klip w zwolnionym tempie poniżej, zauważysz, że ramię Rogera jest prawie zablokowany, gdy robi kontakt z piłką. Robi to, ponieważ chce nawiązać kontakt z piłką tak daleko przed swoim ciałem, jak to tylko możliwe.

To również pozwala mu wygenerować więcej górnego obrotu, jak z zablokowanym łokciem jest w stanie wyszczotkować tył piłki i widać, jak jego nadgarstek zwija się z tyłu, co generuje duże ilości obrotu na piłce, która tworzy „pop”, gdy uderza w powierzchnię kortu.

Perhaps the most important aspect to create pace and timing is how perfectly still he is able to keep his head; Roger’s eyes are focused firmly on where he made contact with the ball. Głowa jest najcięższą częścią ciała, więc jeśli byłby on przenieść go lub szarpać go wokół, aby zobaczyć, gdzie piłka była w kierunku, zacząłby shank i mistime jego strzały renderowania strzał w skuteczne. Jeśli chodzi o sprawność techniczną, jest wiele powodów do podziwu, jeśli chodzi o forehand Federera.

Federer Forehand w zwolnionym tempie

Jak Roger Federer uderza tak świetnym forehandem?

Federer może i ma piękny forehand, ale nie jest to łatwe do zrozumienia, taki strzał nie „zdarza się” i jest generowany przez serię wydarzeń/ruchów, których główne elementy omówię poniżej:

1.) Federer używa wschodniego chwytu forehandowego

Federer używa lekko zmodyfikowanego wschodniego chwytu, leży on gdzieś pomiędzy tradycyjnym wschodnim chwytem forehandowym a standardowym chwytem półzachodnim. Ten chwyt oznacza, że Federer może uderzać przez piłkę i przyjmować piłkę w górę; pozwala mu to na wejście do środka kortu i dyktowanie gry swoim przeciwnikom.

Dzięki chwytowi, który pozwala mu grać blisko linii bazowej Roger jest w stanie dominować na korcie i uderzać bardziej agresywne uderzenia. To klucz do jego skuteczności i powód, dla którego wygrał tak wiele meczów.

Duża ilość rotacji tułowia i ramion

Bez rotacji ciała forehand Federera nie byłby nigdzie w pobliżu broni, którą jest dzisiaj, używa on całej swojej siły rdzenia, aby wygenerować wysoki poziom prędkości główki rakiety, która przekłada się na tempo piłki.

Minęły już czasy, gdy gracze tacy jak Rod Laver używali tradycyjnych uchwytów, neutralnej postawy i ledwie obracali swoje ciało; współczesny tenis to taki, w którym gracze używają całego swojego ciała, niemal rzucając się do każdego uderzenia, aby wygenerować maksymalny poziom mocy.

Federer nie jest inny; obraca swoją górną część ciała tak mocno, jak to tylko możliwe. To tworzy prawie jak efekt zwiniętej sprężyny, która rozwija się i uwalnia całą zmagazynowaną energię przy zderzeniu z piłką.

To jest znane jako jednostkowy obrót i pozwala Rogerowi na rozpoczęcie backswingu. Wielu ludzi wierzy, że moc strzału jest określana przez długość zamachu, ale wbrew przekonaniu, Roger ma jeden z krótszych i mniej skomplikowanych zamachów w tourze.

Technicznie i biomechanicznie solidne przygotowanie / Take Back

Federer ma technicznie solidne przygotowanie na forehandzie i pozwala swojemu ciału wykonywać pracę, a nie ramieniu. Jego backswing nie jest rozbudowany i nie sięga za plecy, w przeciwieństwie do niektórych zawodniczek, zwłaszcza na turniejach WTA.

To sprawia, że forehand jest efektywny pod względem wysiłku, a także z biomechanicznego punktu widzenia, ponieważ pozwala Federerowi wygenerować jak najwięcej prędkości główki rakiety.

Punkt Kontaktowy

Gdy grasz agresywnie jak Federer, ważne jest, abyś dał sobie wystarczająco dużo miejsca na swobodne uderzenie piłki i kontakt z nią jak najdalej przed sobą. Federer robi to, wykorzystując świetną pracę stóp i używając tzw. prostego forehandu, w którym ramię jest praktycznie proste w momencie kontaktu. To pozwala mu uderzać z mocą i dokładnością.

Warto pamiętać, że prosty punkt kontaktowy ramienia jest bezpośrednim wynikiem jego zamachu i przygotowania, nie jest on wykonywany celowo.

Wykończenie wycieraczki

Klasyczny wschodni chwyt w połączeniu z wykończeniem w stylu wycieraczki to rzadka kombinacja i nieczęsto zdarza się, aby gracz mógł połączyć tradycję z nowoczesnością, a mimo to odnosić ogromne sukcesy.

To podejście pozwala Rogerowi uderzać piłkę mocno i z niską trajektorią nad siatką, co jest szczególnie przydatne podczas ataku lub na krytych & kortach trawiastych. Wykończenie wiper pozwala mu uderzać z rotacją, co sprawia, że forehand Federera jest niezwykle wszechstronny.

Roger może również zmieniać szybkość, z jaką odwraca rękę i długość jej wyciągnięcia, co pozwala mu tworzyć szeroki wachlarz kątów i rotacji, od podań przez kort do precyzyjnych topspinowych lobów. Ze względu na wschodni chwyt forehandu, jest w stanie to osiągnąć, jednocześnie uderzając piłkę od początku do środka linii bazowej. Połączenie nowoczesnych i klasycznych elementów techniki tenisowej daje mu różnorodność opcji, która nie ma sobie równych w tourze.

Wnioski na temat forehandu Federera

Forward Federera jest uderzeniem, które zdefiniowało tenis w ostatniej dekadzie. Jest to nie tylko piękny strzał, ale również zabójczy, a kiedy jest „na czasie” jego forehand może odebrać mecz nawet najbardziej doświadczonym przeciwnikom.

Czy powinieneś spróbować skopiować forehand Federera?

W przeciwieństwie do niektórych profesjonalnych graczy ATP, forehand Federera jest świetnym uderzeniem do naśladowania, ponieważ jest tak dobry technicznie, że niewiele może pójść nie tak. Wykorzystuje on prostą mechanikę i tradycyjny uchwyt, który daje graczom elastyczność, aby obsłużyć szereg obrotów i trajektorii w porównaniu do bardziej ekstremalnych i nowoczesnych uchwytów.

Federer’s forehand pozwala graczowi na nadanie własnej rotacji piłce, podczas gdy nadal uderza przez piłkę, aby wygenerować głębię i tempo, co oznacza, że jest to idealne uderzenie dla graczy na wszystkich poziomach i o wszystkich umiejętnościach.