Rodzaje taśm dla sportowców – Ocean Physical Therapy, Inc. | San Clemente, CA

Wszyscy widzieli dwukrotną złotą medalistkę olimpijską, Keri Walsh, która w 2008 roku postawiła stopę na boisku do siatkówki plażowej w Pekinie z czarną taśmą na ramieniu. Od tego czasu ludzie chcieli wiedzieć, jaki rodzaj taśmy nosiła i czy może ona pomóc w ich różnych dolegliwościach. Popularność „kinesiotape” poszybowała w górę wśród lekarzy medycyny sportowej i ich pacjentów. A sama zawodniczka jest teraz zwolenniczką konkretnej marki. Pozostaje jednak pytanie, jakie są jej prawdziwe zastosowania i jak może ona pomóc ludziom? A co z wszystkimi innymi taśmami tam, że różne fizykoterapeutów, chiropraktyków, trenerów sportowych i innych praktyków opieki zdrowotnej używać? Dzielą się one luźno na trzy kategorie: korekcyjne, podtrzymujące i kompresyjne.

Zacznijmy od taśm „korekcyjnych”, takich jak kinesiotape. Jest to taśma wykonana z tkaniny, z rowkami naciskowymi wyciętymi w taśmie, o właściwościach elastycznych, pozwalających kontrolować siłę naciągu. Została ona pierwotnie opracowana w Japonii w 1973 roku i oficjalnie wprowadzona do Stanów Zjednoczonych w 1995 roku. W zależności od zastosowania, taśma może być używana do wspierania mięśni, wspomagania funkcji limfy (poprzez rowki uciskowe), korygowania problemów ze stawami oraz zmniejszania bólu. Prawidłowo zastosowana przez lekarza taśma może pomóc w reedukacji funkcji mięśni, zmniejszając w ten sposób napięcie i ból. Prawidłowa aplikacja taśmy zależy od siły naciągu, punktu początkowego i końcowego taśmy oraz od tego, czy taśma jest aplikowana jako jeden pasek czy kilka „ogonków”. Korzyści płynące z zastosowania taśmy są dość szerokie, a po wykazaniu skuteczności konkretnego zastosowania, pacjent może zostać poinstruowany, jak wykonywać je samodzielnie. Taśma ta może być dostarczana w rolkach lub w postaci wstępnie przyciętych pasków. W przeciwieństwie do większości taśm, taśma ta może być noszona przez 3 do 4 dni tak długo, jak długo nie występuje wrażliwość skóry lub podrażnienie.

Inny zestaw powszechnie stosowanych taśm „korygujących” obejmuje leukotape i coverall. Są one wolne od lateksu. Taśmy te są powszechnie stosowane razem przez lekarzy opieki zdrowotnej w celu skorygowania pozycji stawów, takich jak staw rzepkowo-udowy lub staw łokciowo-ramienny. Taśmy te są dość mocne i nie posiadają właściwości elastycznych. Taśmy te stosuje się w celu wyrównania jednej kości z drugą. Ze względu na agresywny klej z tlenku cynku stosowany w taśmach leukotape, w przypadku stosowania na obszarze skóry, który może być wrażliwy na działanie kleju, należy najpierw nałożyć kombinezon ochronny. Taśma ta powinna być noszona początkowo tylko przez 6-8 godzin, aby upewnić się, że nie występuje alergia skórna lub podrażnienie kleju. Dodatkowo należy zachować ostrożność przy usuwaniu taśmy ze skóry, pociągając ją powoli, ponieważ może to również podrażnić dany obszar.

Kolejną kategorią jest taśma „podtrzymująca”, taka jak taśma sportowa/sportowa (taśma J&J). Jest to najczęstsza taśma spotykana w salach treningowych różnych zespołów sportowych. Jest to mocna, biała taśma o minimalnych lub żadnych właściwościach elastycznych. Występuje w różnych szerokościach (od 1/2″” do 2″) i jest używana do podtrzymywania i ograniczania ruchu wokół określonego stawu. Taśma zawiera składnik w postaci tlenku cynku i jest porowata, dzięki czemu oddycha i ma tendencję do formowania się do oklejanego stawu. Kiedy temperatura ciała wzrasta, taśma może stać się bardziej odlewana, a przez to bardziej podtrzymująca. Taśma sportowa jest powszechnie stosowana w celach profilaktycznych, z wykorzystaniem różnych wzorów okrężnych w celu zapewnienia wsparcia w wielu kierunkach. Kostka/stopa, nadgarstek, ręka i palce to najczęstsze miejsca, w których stosuje się tego typu taśmy. Najczęściej stosują je trenerzy sportowi. Taśmy te są zwykle zakładane na czas określonej aktywności sportowej, a następnie usuwane, zwykle za pomocą specjalnych nożyczek o tępych krawędziach, znanych jako „nożyczki rekina”.

Większą taśmą podtrzymującą jest Elastikon lub Elastoplast. Taśma elastyczna Elastikon jest wykonana z wysokoskrętnej, bawełnianej taśmy elastycznej z klejem na bazie kauczuku, zaprojektowanej w celu zapewnienia elastyczności potrzebnej do dynamicznego opatrunku uciskowego. Przeznaczona jest do maksymalnego wsparcia kolan, łokci i ramion. Elastoplast to wysoko skręcona przędza krepowa z podkładem z pierwotnej bawełny i mocnym klejem na bazie kauczuku. Obie te taśmy są najczęściej stosowane w rozmiarach 2″ i 3″. Taśmy te, wraz z taśmą sportową, są uważane za „mocne taśmy”. Obie taśmy są powszechnie stosowane w przypadku urazów Achillesa lub jako dodatkowe wsparcie po zwichnięciu kostki. Taśma ta jest zazwyczaj usuwana tego samego dnia.

Ostatnia klasa taśm jest używana do kompresji, lekkiego wsparcia lub do przykrywania innych taśm. Należą do nich Coban i Lightplast. Są to elastyczne mieszanki bawełny i spandexu, które oferują elastyczność przy minimalnym wsparciu. Coban jest samoprzylepny, ale nie przykleja się do skóry. Często stosuje się go zamiast innych taśm, szczególnie u sportowców uprawiających sporty piaskowe. Są one szczególnie przydatne w porównaniu z taśmami z tlenku cynku, które mają tendencję do wysychania i odklejania się w piasku. Samoprzylepne taśmy elastyczne dopasowują się do stawu i zapewniają dodatkowe wsparcie, które utrzymuje taśmę pod stawem na miejscu. Może to być bardzo przydatne przy oklejaniu kostek. Lightplast jest przylepny do skóry i oferuje lżejsze elastyczne wsparcie. Obie taśmy doskonale sprawdzają się w przypadku łokci, nadgarstków i dłoni, kiedy potrzebna jest lekka kompresja, która tylko w minimalnym stopniu ogranicza ruchomość stawu. Taśmy te są zazwyczaj usuwane tego samego dnia.

Jedną z ostatnich taśm, o której warto wspomnieć, jest taśma wodoodporna lub taśma odporna na wilgoć. Ten rodzaj taśmy jest elastyczny, wodoodporny i zmywalny. Posiada ona wyjątkową zdolność przylegania nawet wtedy, gdy obszar ciała jest mokry. Jest to szczególnie przydatne, gdy dana osoba przebywa w wodzie lub gdy dochodzi do perfuzyjnego pocenia się. Taśma jest zazwyczaj „przyjazna dla skóry” i idealna dla osób z nadwrażliwością skóry lub tendencją do alergii skórnych.

W przypadku wszystkich tych kategorii taśm, skuteczność i sukces taśmy zależy od jej zastosowania. Żadna z taśm nie jest „magiczna”, ale każda z nich ma potencjał, aby pomóc danej osobie w ogromnym stopniu, jeśli jest prawidłowo stosowana przez doświadczonego klinicystę. Osoba wchodząca do apteki w poszukiwaniu taśmy powinna zawsze zostać skierowana do lokalnego lekarza (fizykoterapeuty, trenera sportowego, chiropraktyka, itp.), który ma doświadczenie z taśmą i może nauczyć ją prawidłowej aplikacji. Dodatkowo, wszyscy pacjenci powinni zostać poinformowani o możliwości podrażnienia skóry przez kleje. Produkty takie jak „twarda skóra” mogą być wcześniej spryskane na tym obszarze, a następnie można użyć różnych środków do usuwania kleju, aby usunąć resztki kleju.

TYPY TAPE

.