Ciastka ryżowe stały się bardzo popularną przekąską w ostatnich latach. Coraz więcej osób lubi ciastka ryżowe i je teraz jako przekąskę, dzięki czemu mogą trzymać się z dala od niezdrowych opcji, takich jak frytki i chipsy. Oto kilka powodów, dla których ciastka ryżowe są idealną przekąską.
Błonnik
Ciastka ryżowe, które są wykonane z brązowego ryżu, są szczególnie dobre dla Ciebie, ponieważ mają wysoką zawartość błonnika. Jeśli zjesz zaledwie 1½ szklanki brązowego ryżu, zaspokoisz dzienne zapotrzebowanie swojego organizmu na pełne ziarno.
Energia
Ryż jest również węglowodanem, więc dostarcza energii, której potrzebujesz na cały dzień. W przeciwieństwie do rafinowanych ziaren, które są trawione szybciej, te dostarczają długotrwałej energii. Przekąska w postaci ciastek ryżowych z brązowego ryżu zapewni Ci energię na większość dnia.
Niska kaloryczność
Ciastka ryżowe są świetne dla osób będących na diecie. Te przekąski są bardzo niskokaloryczne. Nie zawierają również tłuszczu i sodu, które są szkodliwe dla osoby, która chce zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Przekąski z tego artykułu żywnościowego sprawią również, że poczujesz się pełna znacznie dłużej, więc możesz uniknąć jedzenia jedzenia częściej niż musisz.
Zalety nastroju
Oprócz zdrowia fizycznego, ciastka ryżowe mogą również mieć korzyści dla twojego emocjonalnego samopoczucia, ponieważ są one znane z regulowania nastroju. Jedzenie ryżu powoduje wytwarzanie neuroprzekaźnika zwanego serotoniną, który może poprawić Twój nastrój.
.