Continued
Sen jest również ważny. W rzeczywistości, jest tak samo ważny jak ograniczenie soli w kontrolowaniu ciśnienia krwi i cukrzycy. Uzyskasz niesamowitą poprawę zarówno ciśnienia krwi, jak i poziomu cukru we krwi, jeśli będziesz spać co najmniej 6 do 7 godzin w nocy.
Możesz uniknąć stosowania leków na ciśnienie krwi przez jakiś czas, po prostu obniżając spożycie soli i tracąc na wadze, ale prawdopodobnie nadal będziesz potrzebować czegoś w dół drogi. Jeśli Twoje ciśnienie przekracza 130, masz wysokie ciśnienie od 4 do 6 lat lub masz oznaki komplikacji, takich jak uszkodzenie nerek lub siatkówki, prawie na pewno będziesz musiał stosować przynajmniej jeden lek na ciśnienie, oprócz diety i ćwiczeń. Niektóre z tych leków są lepsze niż inne dla osób z cukrzycą. Diuretyki i wiele beta-blokerów może podnosić poziom cukru we krwi. Więc zamiast tego zacznę od blokera wapnia lub blokera receptora angiotensyny II (ARB), z których oba mają mniejszy wpływ na poziom cukru we krwi.
Jeśli jeden lek nie obniża ciśnienia krwi, lekarz może dodać jeden lub dwa kolejne leki. Jak już zaczniesz, będziesz musiał na nich pozostać. Jeśli zdecydujesz, że twoje ciśnienie krwi jest dobrze kontrolowane i przestaniesz przyjmować leki, cała ochrona serca i naczyń krwionośnych, którą stworzyłeś, zniknie w ciągu kilku dni.
.