Dodawanie dużej ilości owoców i warzyw do swojej diety bez wątpienia pomoże Ci zwiększyć wysiłki związane z utratą wagi. Ale kilka z nich okazuje się szczególnie skutecznych. Jednym z nich jest granat. Cierpki, soczysty i wypełniony przeciwutleniaczami, pestki granatu (mięsista część, która otacza nasiona) i nasiona stanowią prawdziwe żywieniowe uderzenie.
Oto jak granat może rozbujać Twój plan odchudzania:
- Zmniejsza ilość tłuszczu z brzucha: Granat blokuje triglicerydy, rodzaj tłuszczu, który dostaje się do krwi i zwiększa ryzyko chorób serca. Atakując ten tłuszcz, zanim będzie on mógł być przechowywany w organizmie, granat powstrzymuje go od przejawiania się jako tłuszcz z brzucha.
- Jest bogaty w błonnik: Pokarmy bogate w błonnik sprawiają, że dłużej czujesz się syty, co pomaga ograniczyć zachcianki i przejadanie się.
- Oczyszcza Twój organizm: Granat pomaga przepłukać twój system szkodliwych toksyn i podnieść poziom energii. Ten zastrzyk energii przechodzi długą drogę w zapewnieniu, że dotrzymasz swojego zobowiązania do ćwiczeń.
Pomarańcz oferuje również wiele dodatkowych korzyści zdrowotnych, takich jak poprawa odporności, obniżenie poziomu cholesterolu i ciśnienia krwi oraz pomoc w zapobieganiu niektórym rodzajom raka, w tym raka piersi i prostaty.
.