Około dwie trzecie pacjentów, którzy mieli jeden kamień nerkowy, jest zagrożonych rozwojem kolejnego w przyszłości. Ze względu na tak wysoki odsetek nawrotów, lekarze z Mount Sinai zalecają ocenę metaboliczną, która obejmuje analizę kamieni, badanie krwi i moczu. W razie potrzeby wykonujemy również pomiary gęstości kości. Ocena ta może zidentyfikować źródło problemu u ponad 90 procent pacjentów i może pomóc nam określić, w jaki sposób może być Pan w stanie zapobiec powstawaniu kamieni nerkowych w przyszłości.
Pomimo, że nie ma gwarantowanego sposobu zapobiegania powstawaniu kamieni (dziedziczność odgrywa rolę), może Pan zmniejszyć swoje ryzyko poprzez modyfikację diety. Oto kilka kroków, które możesz podjąć.
- Zwiększ spożycie płynów do około dwóch do trzech litrów dziennie, w zależności od poziomu twojej aktywności i szybkości pocenia się. Najlepsza jest woda, chociaż wykazano, że napoje cytrusowe, takie jak lemoniada i sok pomarańczowy również pomagają zapobiegać kamieniom nerkowym.
- Ogranicz spożycie soli/sodu do nie więcej niż 2300 miligramów dziennie. Sód powoduje, że nerki wydalają więcej wapnia, co zwiększa prawdopodobieństwo rozwoju kamieni nerkowych. Możesz monitorować spożycie sodu poprzez czytanie etykiet żywności.
- Dostosuj suplementację wapnia, która może wpływać na tworzenie się kamieni szczawianu wapnia. Wapń z pożywienia nie zwiększa kamieni, ale niektóre badania wykazały, że suplementy mogą wpływać na powstawanie niektórych kamieni, jeśli nie są przyjmowane z posiłkami. Twój lekarz może doradzić Ci najbardziej odpowiednie poziomy wapnia, jeśli masz historię tworzenia kamieni szczawianu wapnia.
- Zmniejsz ilość białka zwierzęcego do nie więcej niż sześciu uncji dziennie. Mięso i inne białka zwierzęce, takie jak jaja i ryby, mogą sprzyjać tworzeniu się kamieni kwasu moczowego, ponieważ zawierają puryny. Zmniejszenie spożycia mięsa może zmniejszyć ryzyko wystąpienia kamieni kwasu moczowego, zwłaszcza jeśli już je miałeś.
- Unikaj pokarmów o wysokiej zawartości szczawianów. Ludzie, którzy są bardziej podatni na tworzenie się kamieni szczawianowych wapnia powinni unikać pokarmów o wysokiej zawartości szczawianów, takich jak buraki, szpinak, wiele rodzajów jagód, słodkie ziemniaki, soja, orzechy, czekolada, parzona herbata i cola.
- Skonsultuj się z dietetykiem w celu uzyskania bardziej zindywidualizowanej porady. Jeśli masz skłonność do tworzenia się kamieni nerkowych, dietetyk z doświadczeniem w zapobieganiu kamieniom nerkowym może pomóc Ci zidentyfikować pokarmy, które należy ograniczyć lub których należy unikać. Opracujemy zindywidualizowany plan leczenia, w zależności od rodzaju występujących u Ciebie kamieni.
.