Co musisz wiedzieć, jeśli myślisz o pozostaniu ze zdradzającym.
Jeśli zostałeś oszukany, pozwól mi najpierw powiedzieć, jak bardzo mi przykro. Czy jest to porno, emocjonalny romans, relacje online, zaczepki czy długotrwały romans, intymna zdrada zaufania, której doświadczyłaś pozostawia rany i blizny, które będą się goić latami.
Nie zamierzam się tutaj spierać, czy oglądanie pornografii lub seksting naprawdę stanowią niewierność. Mocno i z pasją wierzę, że jeśli twój współmałżonek ukrywał to, ponieważ wiedział, że zostaniesz przez to zraniony, to jest to zdrada. Czyste i proste. Ktoś inny nie ma prawa definiować, co stanowi dla ciebie zdradę.
Zanim po prostu uciekniesz na jakieś zwykłe, stare doradztwo małżeńskie, proszę czytaj dalej, żebyś wiedział, z czym masz do czynienia i sprawdź ten post o doradztwie małżeńskim, zanim wybierzesz terapeutę.
Get FREE Resources
Uraz zdrady
Badanie za badaniem udowodnił, że trauma zdrady pozostawia ofiarę (to ty) z wielu objawów PTSD (zespół stresu pourazowego), takich jak:
- Powtarzające się natrętne myśli.
- Niestabilna regulacja emocjonalna.
- Doświadczenia poza ciałem.
- Alternacja między uczuciem odrętwienia a uderzeniem w odwecie.
- Niezdolność do zaprzestania skanowania w poszukiwaniu jakichkolwiek nowych danych, które mogłyby spowodować większy niepokój.
- Uczucie przytłaczającej bezsilności i złamania.
- Potrzeba odzyskania poczucia własnej wartości poprzez przypisanie winy.
- Zakłopotanie i dezorientacja.
A jeszcze większa trauma jest wywoływana, gdy ból jest minimalizowany lub pomijany (np. To tylko pornografia, o co tyle hałasu? lub To była tylko jedna noc i byłem pijany). Trauma zdrady jest głęboko wstrząsającym doświadczeniem. Wiele objawów pojawia się natychmiast po traumie zdrady, podczas gdy inne objawy mogą pojawić się miesiące, a nawet lata później. W jednym z badań, ponad 33% respondentów zgłosiło utrzymywanie się objawów ponad 5 lat po odkryciu zdrady.
Dlaczego ważne jest, aby to zrozumieć? Ponieważ nie tylko jesteś smutny, zraniony, wkurzony, zawstydzony, rozwścieczony, itp… na współmałżonka, którego chcesz odzyskać, ale także sam cierpisz z powodu niezłych skutków.
Długa droga przed nami
Czy słyszałeś historie par, które przysięgają, że ich małżeństwa są nieskończenie lepsze i o wiele silniejsze od czasu romansów? To się zdarza. Ale jest to wyczerpująca praca i jako zdradzony partner, musisz być w 100% pewny, że masz oczy szeroko otwarte i wiesz czego się spodziewać.
Zajmuje to średnio 3-5 lat dla związku, aby wrócić na stabilny grunt po zdradzie.
Czy jesteś na to gotowy? To nie jest szybka naprawa tego odbudowania zaufania.
Ścieżka do pojednania wymaga szczerości, pokory i zadośćuczynienia od zdradzającego, jeśli związek ma szansę przetrwać. Nie daj się nabrać na błędne przekonanie o utopionych kosztach. Tylko dlatego, że zainwestowałeś lata pracy w ten związek, nie oznacza, że powinieneś kontynuować chłostanie siebie, jeśli masz na swoich rękach nieskruszonego oszusta.
Uwaga: Tak, bez oporów używam tutaj słowa oszust. Odmawiam zadowolenia się słowem zdradzający lub niewierny małżonek, cudzołożnik lub jakimkolwiek innym terminem, który sprawia, że akt zdrady wydaje się być bardziej przyjemny. Nie będę uczestniczył w żadnej narracji, która sugeruje, że zdrada była błędem lub obarcza winą drugiego małżonka lub stan małżeństwa. Teraz, dalej z programem…
Seryjny oszust lub uzależniony od seksu
Jeśli twój partner jest seryjnym oszustem lub uzależnionym od seksu, zachęcam cię do znalezienia terapeuty wrażliwego na traumę, który jest przeszkolony, aby cię wspierać. Standardowi doradcy nie są przygotowani do pomocy w przetworzeniu i wyleczeniu się z tego rodzaju zdrady – i mogą w rzeczywistości spowodować dodatkowe cierpienie. Dwa doskonałe źródła informacji i pomocy w znalezieniu doradcy lub trenera przeszkolonego w modelu traumy to: 1) Betrayal Trauma Recovery www.btr.org i 2) Partner of Sex Addicts Resource Center www.posarc.com .
Niezależnie od przypadku, jednego romansu czy wielu, porno czy prostytutek, praca, która jest wymagana ze strony zdradzającego, aby naprawić wasz związek nie jest dla słabych czy zmęczonych. To będzie ciężko wywalczona bitwa, aby odzyskać twoje serce i zaufanie. Najlepsze źródło, jakie znalazłem, jeśli twój współmałżonek naprawdę chce walczyć o wasze małżeństwo, to „Worthy of Her Trust: What You Need to Do to Rebuild Sexual Integrity and Win Her Back” autorstwa Stephena Arterburna i Jasona Martinkusa. Jest to dosłowna mapa drogowa ze wskazówkami krok po kroku dla twojego partnera.
Wybaczenie vs. Pojednanie
Możliwe jest kochać kogoś i zostawić go tam, gdzie jest. Innymi słowy, proszę, zrozum różnicę między przebaczeniem a pojednaniem.
Wybaczać: odpuszczać lub darować (przewinienie, dług, itp.); rozgrzeszać
Przywracać: przywracać; doprowadzać do zgody lub harmonii
Wybaczać to porzucać swoje roszczenia wobec kogoś. Nie nosisz już w sobie fantazji o zemście ani nie masz nadziei, że odwiedzi ich wróżka złej karmy. Jest to całkowite pozbycie się urazy. Nie pozwól, aby ktokolwiek popędzał cię do przedwczesnego przebaczenia, ponieważ nie jest ono prawdziwe i nie będzie trwałe. Na to potrzeba czasu. A jeśli i kiedy zdecydujesz się przebaczyć, zrób to tylko dla siebie. Dla pokoju, który wprowadzi do twojego życia. Nie dlatego, że czujecie się pod presją.
Pojednanie jest zupełnie inną bestią. To jest przebaczenie na sterydach. To jest „Wybaczyłem ci” PLUS „Postanawiam zaufać ci ponownie moim sercem”. Żaden zdradzający nie zasługuje na pojednanie – żaden. A jeśli twój myśli, że ma do tego prawo, uciekaj. Ale jeśli są pokorni, uczciwi i wykonują pracę, możesz zdecydować, że warto zaryzykować.
Ale znaj różnicę i wiedz, że jest OK, aby wybaczyć i wybrać, aby się nie pogodzić. Każdy zasługuje na przebaczenie, nie każdy jest godny zaufania.
Still Want to Give it a Go?
Zachęcam cię do dołączenia do grupy wsparcia innych kobiet gdzieś, czy to osobiście, czy online. Jest ich mnóstwo. Jeśli twój doradca nie ma takiej grupy, wygoogluj ją. Na pewno jakąś znajdziesz. Potrzebujesz innych ludzi do rozmowy, którzy NIE SĄ TWOIM SPOJRZENIEM. Sprawdź Betrayal Trauma Recovery Groups – niedrogą opcję online prowadzoną przez trenerów, którzy rozumieją.
Potrzebujesz partnera lub dwóch albo dziesięciu, którzy pomogą ci jasno zobaczyć twoją rzeczywistość. Ponieważ potrzebujesz ludzi, którzy przez to przeszli, aby wezwać cię na swoje BS, kiedy robisz wymówki dla swojego partnera, który nie wykonuje swojej pracy lub nie dotrzymuje słowa.
Przede wszystkim, nie chcesz spędzić swojego cennego czasu na robieniu więcej żalu lub powodowaniu sobie więcej traumy. Nie ignoruj czerwonych flag ani nie okłamuj siebie na temat prawdy o swoim małżeństwie.
Need More Help?
I get it. To jest trudna decyzja. Nie chcesz zrezygnować z osoby, którą kochasz (i z pewnością z rodzica twoich dzieci), a jednocześnie nie możesz znieść myśli, że znowu zostaniesz tak zraniony.
Uzyskaj DARMOWE ZASOBY
Porozmawiajmy o tym. Pomagam klientom uzyskać jasność co do tego, na co zasługują, czego mogą się spodziewać i pomagam im zdecydować, z czym mogą, a z czym nie mogą żyć. Zaplanuj bezpłatną konsultację i porozmawiajmy o tym, z czym się zmagasz i jak mogę Ci pomóc. Nie ma żadnych zobowiązań – to tylko szansa, aby zobaczyć, czy perspektywa z zewnątrz może dać Ci trochę tak potrzebnej jasności. Kliknij tutaj, aby uzyskać bezpośredni dostęp do mojego kalendarza.
Schedule Your Complimentary Consultation Now
.