Możesz czuć się jak outsider za freaking out nad pewnymi rzeczami, ale, szanse są takie, że dzielisz więcej lęków ze swoim sąsiadem, niż byś uwierzył. Więc, nie bądź zakłopotany. Te 10 największych lęków (w nieszczególnej kolejności) są jednymi z najbardziej powszechnych na całym świecie.
- Fobie społeczne
Bądźmy szczerzy. To jedna rzecz, aby zbliżyć się do przystojniaka, którego obserwowałeś z drugiego końca pokoju na imprezie, ale zupełnie inna rzecz, aby zebrać się na odwagę i pójść na samą imprezę. Sama myśl o interakcji z innymi może przytłoczyć cię do samoświadomości. Według ABC, jedna na 20 osób ma jakiś rodzaj fobii społecznej.
- Agorafobia
Jeśli szerokie otwarte przestrzenie są dla ciebie dziwaczne, możesz należeć do tej kategorii. To może wydawać się niczym dla ludzi, którzy tego nie mają, ale dla tych, którzy to robią, może to być wyniszczające. Ludzie z agorafobią mogą cierpieć z powodu tak silnego lęku przed otwartymi przestrzeniami, że nie opuszczają swoich domów.
- Arachnofobia
Według fearof.net, ta fobia dotyka kobiety cztery razy bardziej niż mężczyzn. 48% kobiet i 12% mężczyzn boi się pełzających rzeczy, o których wiesz, że są pająkami. Szczerze mówiąc, chociaż, kto nie krzyczałby budząc się do tarantuli obok ich poduszki? Yikes!
- Akrofobia
Nie patrz w dół! Podczas gdy niektórzy mogą cierpieć z powodu zawrotów głowy przy kontakcie z wysokością, inni boją się tego tak bardzo, że unikają otwartych klatek schodowych, ruchomych schodów lub szklanych wind w ogóle. Strach wysokości jest tak prawdziwy i tak przerażający.
- Klaustrofobia
Czy kiedykolwiek czułeś panikę od siedzenia wewnątrz kabiny, podczas gdy jesteś z grupą w restauracji, jak nie możesz się wydostać i musisz znaleźć wyjście natychmiast? Czy ściany czują się tak, jakby zamykały się na ciebie, kiedy jesteś w małych pomieszczeniach? Jeśli małe zamknięte przestrzenie przerażają cię, możesz cierpieć na tę fobię.
- Pteromerhanophobia
Strach przed lataniem dotyka około 25 milionów obywateli Stanów Zjednoczonych. Mimo że statystycznie bardziej prawdopodobne jest, że zginiesz w wypadku samochodowym lub zostaniesz porażony piorunem niż zginiesz lecąc samolotem, ten strach jest bardzo obecny dla podróżnych na całym świecie.
- Entomofobia
To kolejny przerażający strach, który ludzie mają na całym świecie. Nawet jeśli odgrywają one bardzo ważną rolę w utrzymaniu i rozwoju naszego ekosystemu, ludzie mogą zobaczyć owady i natychmiast chcą uruchomić.
- Ophidiophobia
Strach przed wężami nie jest zarezerwowany tylko dla dramatycznych scen telewizyjnych lub filmowych. Podczas gdy nie wszystkie są jadowite, sam syczenie i ruch węża wywołuje panikę u niektórych osób. Dobra wiadomość, jednak, według ABC, jest taka, że jeśli zostawisz je w spokoju, one zostawią cię w spokoju! Więc następnym razem, gdy będziesz wędrować przez pustynię, po prostu udawaj, że ich tam nie ma…
- Astrafobia
Strach przed burzami może wysłać cię z powrotem do dzieciństwa ukrywania się pod kołdrą i oglądania filmów animowanych z rodzicami, dopóki burza nie minie. Chociaż nie jest to bezpośrednio związane ze strachem przed uderzeniem pioruna, może to być część tego dla niektórych ludzi. Głośność grzmotów jest również ogromnie przerażająca dla osób z astrafobią.
- Trypanofobia
Osoby z cukrzycą typu 1 lub typu 2 wiedzą najlepiej, że strach przed igłami może być realny. Przezwyciężenie go, gdy musisz wstrzykiwać sobie insulinę kilka razy dziennie, może być przerażające, ale w niektórych przypadkach nie masz wyboru. Tak nieprzyjemne, jak o ostry kawałek metalu utknął w ramieniu może być, to jest możliwe, aby przezwyciężyć swój strach przed igłami, jak to jest z wszystkich tych phobias.
Najlepszym sposobem, aby zmniejszyć swój strach przed niczym jest podświadomie narażać się do niego, zgodnie z Psychology Today. Badania wykazały, że podprogowa ekspozycja na obrazy tego, czego się boisz, może pomóc doprowadzić do tego, że będziesz się tego mniej bał. Z czasem bodźce te stają się mniej obecne, mniej zagrażające i bardziej naturalne dla Ciebie.
Dowiedz się więcej o Beyond Type 1.
.