Objawy przeziębienia i grypy, wyjaśnione

Nie tłum kichnięcia; twoje ciało wydala substancje drażniące.

(RealSimple.com) — Istnieje powód dla każdego kichnięcia, prychnięcia, bólu i przeziębienia. Dowiedz się, dlaczego Twoje ciało zachowuje się tak, jak się zachowuje, i odkryj najszybsze sposoby, aby poczuć się lepiej.

Objaw: Kichanie

Co to oznacza: Twoje ciało wydala bakterie i inne cząsteczki nagłym, mimowolnym zrywem powietrza. Nie tłum kichnięcia, ponieważ twoje ciało próbuje pozbyć się substancji drażniących.

Kiedy się martwić: Prawie nigdy, ale jeśli kichanie przeszkadza ci w życiu lub utrzymuje się po ustąpieniu innych objawów, porozmawiaj z lekarzem, aby dowiedzieć się, czy przyczyną może być alergia.

Domowe sposoby zaradcze: Używanie chusteczek antywirusowych Kleenex Anti-Viral pomaga zapobiegać rozprzestrzenianiu się wirusów. Nie masz chusteczki? Kichnij w rękaw, a nie w ręce. Będzie mniej prawdopodobne, że przekażesz zarazki dalej.

Środki bez recepty: Niektóre leki przeciwhistaminowe (odmiany uspokajające) mogą pomóc ograniczyć odruch kichania. Ale większość ekspertów radzi, aby pozostawić ten dość niewinny objaw bez leczenia.

RealSimple.com: Najlepsze drogeryjne środki na przeziębienie i grypę

Objaw: Dreszcze i gorączka

Co to oznacza: Dreszcze to sposób, w jaki organizm wytwarza ciepło, gdy odczuwa zimno. Zwykle poprzedzają one gorączkę, metodę obrony organizmu poprzez podniesienie temperatury w celu zwalczenia wirusa.

RealSimple.com: What causes the cold or flu?

When to worry: Call your doctor if your temperature rises above 102 degrees, if a fever persists for 72 hours without breaking, or if you also have shortness of breath or dizziness.

Home remedies: Aby pozostać nawodnionym, popijaj swoje ulubione płyny. Sponging off z ciepłą wodą może również dać ci ulgę.

Over-the-counter remedies: Acetaminofen (Tylenol), ibuprofen (Advil, Motrin), lub naproksen (Aleve) mogą obniżyć gorączkę, która sprawia, że czujesz się niekomfortowo.

Objaw: Ból gardła

Co to oznacza: Śluz ścieka do tylnej części gardła, powodując podrażnienie i stan zapalny.

RealSimple.com: 8 smoczków łagodzących ból gardła

Kiedy się martwić: Jeśli masz poważne trudności z przełykaniem lub oddychaniem, zadzwoń do lekarza, aby wykluczyć poważniejszą chorobę, taką jak infekcja bakteryjna.

Domowe sposoby zaradcze: Płukanie gardła ciepłą wodą z solą. Złagodzić drapanie w gardle za pomocą płynów, takich jak herbata bez kofeiny i rosół, lub ochłodzić ogniste gardło za pomocą ice pop.

Środki dostępne bez recepty: Acetaminofen lub ibuprofen pomogą zmniejszyć stan zapalny.

Objaw: Katar

Co to oznacza: Twoje ciało zwiększyło produkcję śluzu, aby usunąć wirusy przeziębienia lub grypy z dróg nosowych.

Kiedy się martwić: Jeśli stan zdrowia nie poprawi się po tygodniu, możesz mieć bakteryjne zakażenie zatok, które może wymagać leczenia antybiotykiem.

Domowe sposoby zaradcze: Pij płyny, aby rozrzedzić śluz. Zupa z kurczaka może pomóc zmniejszyć stan zapalny. Wąchaj delikatnie w chusteczkę, ponieważ silne dmuchanie może prowadzić do problemów z zatokami.

Środki dostępne bez recepty: Użyj sprayu z solą fizjologiczną, aby pomóc nawodnić swoje korytarze nosowe, lub użyj doustnego środka obkurczającego lub antyhistaminowego Drixoral lub Benadryl na przykład).

RealSimple.com: Słowniczek must-haves gabinetu lekarskiego

Objaw: Ucisk zatok

Co to oznacza: Śluz zatkał przewody nosowe i może być uwięziony w zatokach, ponieważ nie są one prawidłowo opróżniane.

Kiedy się martwić: Jeśli masz gorączkę powyżej 102 stopni, możesz mieć infekcję bakteryjną, którą można leczyć antybiotykami.

Domowe sposoby zaradcze: Utrzymuj swoje zatoki w stanie wilgotnym za pomocą nawilżacza powietrza lub stań nad zlewem wypełnionym gorącą wodą.

Środki bez recepty: Spray ze środkiem obkurczającym zatoki (taki jak Dristan lub Afrin) może pomóc złagodzić przekrwienie i obrzęk.

Objaw: Kaszel

Co to oznacza: Odruch, który utrzymuje gardło w czystości, kaszel jest wywoływany, gdy nadmiar śluzu (lub inny czynnik drażniący) podrażnił zakończenia nerwowe w drogach oddechowych.

Kiedy się martwić: Jeśli brakuje ci tchu i kaszlesz krwią lub przebarwionym śluzem, możesz mieć zapalenie oskrzeli, zapalenie zatok lub zapalenie płuc.

Domowe sposoby leczenia: Pomiń krople na kaszel, które okazały się nieskuteczne. Zamiast tego, ukoj podrażnione gardło ulubionymi cukierkami lub pij ciepłe płyny.

Środki dostępne bez recepty: Produkty z pseudoefedryną działają, ale mogą powodować senność. Wersje bez senności z fenylefryną nie są tak skuteczne. Naproksen może zmniejszyć stan zapalny gardła.

RealSimple.com: 12 tajemnic zdrowia wyjaśnionych

Objaw: Spuchnięte gruczoły

Co to oznacza: Twoje węzły chłonne produkują armię komórek zwalczających infekcje, aby walczyć z inwazyjnym wirusem.

Kiedy się martwić: Jeśli twoje gruczoły pozostają powiększone przez kilka tygodni po ustąpieniu przeziębienia lub grypy, może to być, w rzadkich przypadkach, oznaką poważniejszej choroby, takiej jak chłoniak.

Domowe sposoby zaradcze: Niewiele można zrobić, aby zmniejszyć opuchnięte gruczoły. Powinny one wrócić do normy w ciągu kilku tygodni.

Środki bez recepty: Inne objawy przeziębienia lub grypy prawdopodobnie będą Cię bardziej niepokoić, ale acetaminofen lub ibuprofen mogą złagodzić dyskomfort spowodowany przez nabrzmiałe gruczoły.

RealSimple.com: 10 rzeczy, które powinieneś robić, aby zwiększyć swoją odporność

Objaw: Bóle ciała

Co to oznacza: Występujące częściej w przypadku grypy, bóle całego ciała są znakiem, że organizm uwalnia substancje chemiczne, które pomagają białym krwinkom zwalczyć infekcję.

Kiedy się martwić: Tylko wtedy, gdy bóle są obezwładniające, co rzadko ma miejsce w przypadku przeziębienia lub grypy.

Domowe sposoby zaradcze: Dużo odpoczywaj i bierz ciepłe kąpiele, aby ukoić mięśnie – lub spróbuj użyć poduszki grzewczej lub podgrzewanej butelki z wodą.

Środki dostępne bez recepty: Acetaminofen lub ibuprofen złagodzą ból.

Zdobądź BEZPŁATNE wydanie TRIAL magazynu Real Simple – KLIKNIJ TUTAJ!