Dwa nowe badania wykazały, że picie większej ilości kawy każdego dnia może prowadzić do dłuższego życia.
Badania, jeden w USA i jeden w Europie, i opublikowane w Annals of Internal Medicine, śledzone ponad 700.000 ludzi w wielu grup etnicznych w ponad 10 krajach europejskich i U.S. i stwierdził, że nawet picie kawy bezkofeinowej dostarczone korzyści dla osób, które nie piją napoju.
Badania stwierdzono, że spożywanie 1-2 filiżanek kawy dziennie spowodowało 12% niższe ryzyko śmiertelności i spożywanie 2-4 filiżanek dziennie spowodowało 18% niższe ryzyko śmiertelności. Wyniki te w odwrotnych wskaźników śmiertelności do konsumpcji kawy wykazały w chorobach takich jak cukrzyca, choroby serca, choroby nerek, udaru mózgu i raka.
Badanie to wspiera wcześniejsze badania, które wykazały, że spożycie kawy (zarówno kofeinowej i bezkofeinowej) jest związane z niższym ryzykiem raka prostaty wysokiego stopnia. Więcej badań jest w toku, aby lepiej zrozumieć tę korelację.
Kawa jest złożoną mieszaniną związków, które mają różne efekty biologiczne, takie jak właściwości przeciwzapalne. Uważa się, że oprócz tych właściwości, kawa jest źródłem polifenoli, które mają silne właściwości przeciwutleniające, co pomaga komórkom radzić sobie z wolnymi rodnikami we krwi.
Jeden z europejskich autorów badania, Marc Gunter, stwierdził, „The takeaway wiadomość byłoby to, że picie kilku filiżanek kawy dziennie nie robi żadnej szkody, a właściwie, to może być robi trochę dobrze.” Veronica Wendy Setiawan, profesor nadzwyczajny medycyny prewencyjnej w USC’s Keck School of Medicine, która prowadziła badania nad populacjami osób rasy innej niż biała mówi: „Te badania i poprzednie badania sugerują, że dla większości ludzi, nie ma długoterminowej szkody z picia kawy. Umiarkowane spożycie kawy może być włączone do zdrowej diety i stylu życia.”
Możesz znaleźć link do naszego zdrowia i wellness diety i stylu życia przewodnik na naszej stronie internetowej w PCF.org/guide. A teraz możesz dodać kilka filiżanek kawy do tego!
.