Masz drinki z przyjaciółmi po pracy, kiedy jeden z nich mówi: „Jesteś taki wspaniały! Jak to możliwe, że wciąż jesteś singlem?”
Nawet jeśli mają najlepsze intencje, te słowa mogą naprawdę zaboleć. Przypominają one, że samotność jest nadal w pewnym sensie odrzucana w naszym społeczeństwie. I być może nawet zmagałeś się z uczuciem przygnębienia z powodu bycia singlem w przeszłości.
„Dlaczego jest cała ta presja? Czy ludzie nie mogą zrozumieć, że jestem doskonale zadowolony z mojego życia, jak to jest?” możesz zapytać siebie.
Jednakże, nie powinieneś czuć się przygnębiony przez bycie singlem. A jeśli rzeczywiście zmagasz się z samotnością, są rzeczy, które mogą ci pomóc.
Społeczna presja małżeństwa
W wielu częściach świata, w tym w społeczeństwie zachodnim, istnieje społeczna celebracja małżeństwa i związków. Widzisz to cały czas w mediach, takich jak śluby celebrytów lub ogłoszenia ślubne w lokalnej gazecie. Plus, istnieje wiele reality show TV, które są trochę over-the-top, jeśli chodzi o relacje i małżeństwo.
Wszystko to tworzy wiele presji na ciebie, nawet jeśli ogólnie czujesz się zadowolony z bycia singlem. To może spowodować, że poczujesz się przygnębiony i zadasz sobie pytanie: „Co jest ze mną nie tak?”
Odpowiedź na to pytanie brzmi „nic”. Tylko dlatego, że jesteś singlem, nie oznacza, że w ogóle jest z tobą coś „nie tak”!”
I nie powinieneś podejmować decyzji zmieniającej życie, takiej jak małżeństwo, tylko dlatego, że czujesz zewnętrzną presję.
Prawdziwy sekret szczęścia
Uniwersytet Harvarda przebadał ponad dwustu studentów płci męskiej, którzy ukończyli uniwersytet w 75-letnim badaniu. Dowiedzieli się oni, że znaczące związki są tym, co tworzy spełnienie w życiu człowieka.
Nie muszą to być jednak związki romantyczne.
Posiadanie pozytywnych związków z innymi ludźmi poprzez przyjaźnie i społeczność wydaje się być prawdziwym sekretem szczęścia. To dlatego, że kiedy jesteś połączony z innymi, nie czujesz się samotny.
Samotność jest z pewnością problemem dla każdego, kto zmaga się z depresją i może prowadzić do potrzeby leczenia depresji. Posiadanie silnego systemu wsparcia, silnych relacji z innymi, może być niezwykle pomocne. Istnieje wiele sposobów na budowanie solidnych związków.
Budowanie i wzmacnianie związków
Jeśli czujesz się przygnębiony z powodu bycia samotnym, rozważ inne osobiste związki w swoim życiu. Oczywiście, są tam twoi bliscy przyjaciele i rodzina. Jednak, możesz nie tylko rozszerzyć swoje istniejące relacje, ale także stworzyć nowe.
Na przykład:
- Rozwijanie relacji zawodowych ze współpracownikami i innymi osobami, które są w tej samej dziedzinie co Ty
- Wolontariat w grupie, której zainteresowania pokrywają się z Twoimi
- Uczestniczenie w sportach rekreacyjnych, takich jak liga softballu lub klub piłkarski
- Używanie internetowych narzędzi mediów społecznościowych, aby mieć osobiste spotkania, takie jak grupa pieszych wycieczek lub klasa fotograficzna
Tragiczne jest to, że możesz być doskonale zadowolony ze swojego życia, a mimo to będą ludzie, którzy zawstydzą cię, ponieważ jesteś singlem. I to pomimo posiadania bogatej sieci kontaktów z przyjaciółmi, rodziną i innymi osobami.
Depresja z powodu bycia singlem? Rozważ leczenie depresji
Może być bardzo trudno zignorować subtelne i nie tak bardzo subtelne przypomnienia, że bycie singlem jest w jakiś sposób inne. Może to spowodować, że poczujesz się przygnębiony swoją samotnością.
Oczywiście, romantyczne związki są wspaniałe. Jednak nie powinnaś czuć się przygnębiona z powodu bycia singielką. Po prostu, twój status singla (lub nie) nie jest niczyją sprawą, poza twoją własną.
Pamiętaj, istnieje wiele sposobów na znalezienie połączenia i znaczenia, które nie wiąże się z byciem w romantycznym związku.
Jeśli jednak czujesz, że nadal zmagasz się z problemami, szczególnie z samotnością i depresją, nie wahaj się skorzystać z profesjonalnego leczenia. Pomocna może być sama rozmowa z kimś, kto rozumie, jak oczekiwania społeczeństwa mogą mieć negatywny wpływ na twoje samopoczucie.
Może być kuszące, aby spróbować pójść na to samemu. Ale na dłuższą metę, prawdopodobnie ciągle będziesz napotykać te same przeszkody. Dlaczego nie skontaktować się ze mną lub przeczytać więcej o moim podejściu do leczenia depresji tutaj.
.