Woda stanowi około 60 procent ludzkiego ciała. Stale tracimy wodę poprzez mocz, pot i oddychanie. Jak więc zastąpić całą wodę, którą tracimy i pozostać dobrze nawodnionym? Większość ludzi wie, że dorośli powinni wypijać około ośmiu szklanek wody dziennie, ale nawadnianie niemowląt wymaga pewnych specjalnych rozważań.
Czy moje dziecko potrzebuje wody?
Zdrowe noworodki otrzymują całą potrzebną im wodę z mleka matki i/lub mieszanki, nawet gdy na zewnątrz jest gorąco. Nie potrzebują one dodatkowej wody. Podawanie wody małemu dziecku może zmniejszyć jego apetyt i uniemożliwić mu otrzymanie niezbędnych składników odżywczych z mleka matki lub mieszanki. Ponadto u dzieci poniżej 6 miesiąca życia, które dostają zbyt dużo wody, może wystąpić rzadki, ale poważny stan zwany „zatruciem wodnym”. Stan ten może powodować drgawki. Najbezpieczniej jest podawać dziecku wyłącznie mleko matki lub mleko modyfikowane. Przed podaniem dziecku jakiejkolwiek wody skonsultuj się z lekarzem pierwszego kontaktu i pamiętaj, zawsze mieszaj mleko w proszku zgodnie z instrukcją na opakowaniu! Przedłużanie trwałości formuły poprzez dodanie większej ilości wody niż zalecana może prowadzić do zatrucia wodnego lub słabego przyrostu wagi.
Więc, kiedy mogę podać dziecku wodę?
Po 6 miesiącu życia można bezpiecznie podawać dziecku wodę. Wprowadzenie kubków z wodą w tym wieku jest świetnym pomysłem. Przyzwyczai je to do kubków i picia wody w tym samym czasie.
Ile wody potrzebuje moje dziecko?
Dziecko w wieku 6-12 miesięcy potrzebuje od dwóch do ośmiu uncji wody dziennie oprócz wody, którą otrzymuje z mleka matki/formuły. Łykanie wody z kubka przez cały dzień zazwyczaj zapewnia im odpowiednią ilość wody. Ogólnie rzecz biorąc, dzieci w wieku 6 miesięcy i starsze mogą pić tyle wody, ile chcą i będą powoli zwiększać jej spożycie, w miarę jak ich potrzeby kaloryczne będą zaspokajane przez pokarmy stałe. Pamiętaj, aby upewnić się, że nadal piją mleko z piersi/formułę i jedzą zróżnicowaną, pożywną dietę. Po ukończeniu 1 roku życia dziecko potrzebuje około czterech szklanek wody dziennie (32 uncje). W tym wieku bardziej polegają na pokarmach stałych niż na mleku matki.
Jakiego rodzaju wodę mogę podawać mojemu dziecku?
Woda z kranu generalnie sprawdza się dobrze do mieszania formuły lub do picia z kubka. Upewnij się, że lokalny wydział zdrowia twierdzi, że woda z wodociągu jest bezpieczna do picia. Woda nie musi być przegotowana, chyba że istnieje obawa, że jest ona niebezpieczna. Można używać wody butelkowanej, ale dzieci potrzebują trochę wody z kranu, kiedy zaczynają wyrastać im zęby. Fluor, minerał, który pomaga budować mocne szkliwo i zapobiega powstawaniu ubytków, jest dodawany do publicznej sieci wodociągowej, a filtrowanie wody z kranu nie usuwa fluoru … więc włączaj kran!