Utrata włosów może mieć wpływ na twoją samoocenę, wygląd i pewność siebie. Możesz czuć się bezsilna wobec własnego ciała, ale prawda jest taka, że możesz zrobić wiele, aby spowolnić lub nawet odwrócić proces wypadania włosów.
Właściwe naturalne środki na wypadanie włosów mogą zależeć od rzeczywistego powodu przerzedzenia włosów, dlatego ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem, aby uzyskać dokładną diagnozę.
Better Hair Care
Niezależnie od tego, dlaczego Twoje włosy wypadają, ważne jest, aby przyjąć przyzwoitą rutynę pielęgnacji włosów, aby zmniejszyć ich łamliwość i pomóc włosom, które nadal masz, pozostać pełne i zdrowe. Wypróbuj te pomocne strategie pielęgnacji włosów:
- Unikaj układania włosów w bardzo ciasne kucyki i podobne style. Według Stowarzyszenia Amerykańskiej Akademii Dermatologii, może to spowodować rodzaj łysienia trakcyjnego, które wyrywa włosy z korzenia.
- Spróbuj spać w satynowym czepku lub z satynową poszewką na poduszkę, aby uniknąć ciągnięcia lub łamania włosów w nocy.
- Zmniejsz użycie gorących narzędzi do stylizacji, które mogą złamać włosy. Ostre farby i rozjaśniacze mogą również powodować łamanie.
- Eksperymentuj z odżywkami i innymi produktami do włosów, aby pomóc utrzymać włosy nawilżone i zmniejszyć ich łamliwość.
Witaminy i suplementy
Abraham Armani, MD, chirurg odbudowy włosów i ekspert utraty włosów w Dallas, Texas mówi WebMD Connect to Care, że kilka niedoborów witamin może powodować utratę włosów, które obejmują:
- Żelazo: U kobiet przed menopauzą, niedobór żelaza jest główną przyczyną utraty włosów.
- Witamina D: Niski poziom witaminy D może powodować przerzedzenie włosów.
- Cynk: Bez wystarczającej ilości cynku, włosy mogą się łamać lub wypadać.
- Selen: Niski poziom selenu może powodować wypadanie włosów, ale Armani mówi, że jest to stosunkowo rzadka przyczyna przerzedzania się włosów.
Gary Linkov, MD, ekspert w dziedzinie wypadania włosów i chirurg plastyczny, mówi, że biotyna, która jest częścią rodziny witamin B, może również wspierać silniejszy wzrost włosów. Suplementy zawierające biotynę mogą poprawić wzrost włosów, nawet jeśli dana osoba nie ma niedoboru biotyny.
Możesz zostać zbadany pod kątem niedoboru witamin przez lekarza za pomocą prostego badania krwi.
Traktowanie podstawowych warunków
Traktowanie podstawowych warunków medycznych może również pomóc odpowiedzieć na wiele pytań dotyczących utraty włosów. Warunki takie jak niedoczynność tarczycy są znane z tego, że odgrywają ogromną rolę w utracie włosów. Można to również powiedzieć o niektórych lekach, a nawet o stresie. Odpowiednie zarządzanie tymi chorobami może spowolnić wypadanie włosów, a nawet całkowicie je odwrócić.
Get Help Now
Choć domowe sposoby na wypadanie włosów mogą działać, ważne jest, aby wiedzieć dlaczego tracisz włosy przed rozpoczęciem jakichkolwiek domowych metod leczenia. Nie opóźniaj pomocy medycznej, ponieważ może to spowodować większą utratę włosów i utrudnić znalezienie skutecznego leczenia. Skorzystaj z pomocy już dziś.