Czy Twoje dziecko wykazuje oznaki stresu, zmartwienia, brak pewności siebie, strach lub inne objawy niepokoju? Cóż, Twoje dziecko nie jest samo. Badania wskazują, że 8,3 procent nastolatków w wieku 13-18 lat cierpi na zaburzenia lękowe klasyfikowane jako poważne zaburzenia z przeciętnym wiekiem wystąpienia wynoszącym sześć lat. W Stanach Zjednoczonych, zaburzenia lękowe są najczęstszą chorobą psychiczną, dotykając 40 milionów dorosłych w wieku 18 i starszych, lub 18,1% populacji każdego roku.
Jakie są objawy lęku u dzieci & nastolatków?
Objawy zaburzeń lękowych wyglądają inaczej u dzieci i nastolatków niż u dorosłych. Dzieci często wyświetlają swój niepokój lub martwić behawioralnie. Niektóre dzieci mogą wykazywać problemy ze snem i bóle brzucha, podczas gdy inne mogą wykazywać częstą wściekłość lub napady złości. Nastolatki mogą być niespokojne lub unikać kontaktu. Każdy młody człowiek w inny sposób radzi sobie z lękiem. Objawy lęku mogą również naśladować problemy z uwagą lub uczeniem się, ponieważ dzieci nie mogą się skoncentrować, jeśli cały czas się martwią.
Emocjonalne i behawioralne objawy lęku
- Nadmierne zamartwianie się
- Kłopoty z zasypianiem
- Częste koszmary senne
- Zmęczenie
- Kłopoty z koncentracją
- Drażliwość
- Nadmierna wrażliwość
- Łatwo i często płacze
- Labilność emocjonalna (wzloty i upadki emocjonalne)
- Gniew lub wściekłość
- Długie napady złości lub topnienia
- Brakzaufania do siebie
- Lękliwość
- Fobie
- Lęk separacyjny
- Ciągłe poszukiwanie aprobaty
- Rytuały, kompulsje, obsesje
- Tendencje perfekcjonistyczne
- Sztywność
- Negatywne wypowiedzi lub tendencja do myślenia o najgorszym
- Trudności w przetwarzaniu sensorycznym
- Unikanie lub trudności społeczne
- Problemy z koncentracją uwagi
- Zachwianie uwagi lub problemy z koncentracją rozpraszany przez zmartwione myśli
- Strach przed przemawianiem publicznie lub do obcych
- Niska tolerancja na frustrację
- Częste wymazywanie pracy
- Nie oddaje prac szkolnych
- Lęk przed testami
- Unika nowych doświadczeń
- Mówi, „Nie” cały czas
- Martwi się o rzeczy w przyszłości
- Hiperwerbalne zapętlanie zmartwień (np.g., mówi „Dlaczego ona to zrobiła” w kółko)
.
Fizyczne oznaki lęku
- Napięcie mięśni
- Trudność relaks
- Ból fizyczny
- Bóle głowy
- Bóle brzucha
- Czerwona twarz w sytuacjach społecznych
- Pokrzywka lub lub choroby skóry (niewyjaśnione)
- Wypadanie włosów (niewyjaśnione)
- Nadmierna potliwość
- Zatrzymanie pęcherza lub jelit
- Częste oddawanie moczu
- Nadpobudliwe zachowanie
- Problemy ze snem
Co powoduje lęk u dzieci & nastolatków?
Źródła lęku u dzieci obejmują, ale nie są ograniczone do predyspozycji genetycznych, stresorów sytuacyjnych, problemów środowiskowych i chorób współistniejących, takich jak autyzm, ADHD, zaburzenia przetwarzania sensorycznego, zaburzenia uczenia się i problemy medyczne. Tak więc, rodzinna historia lęku może sprawić, że dziecko będzie bardziej narażone na zdiagnozowanie lęku, czy to na podstawie dziedziczenia genetycznego, czy też ekspozycji na rodzinne zachowania związane z zarządzaniem stresem. Ponieważ rodzice dają przykład zarządzania stresem, praktykowanie samoopieki jest ważne dla twojego dziecka.
Wysoki poziom ciśnienia akademickiego i społecznego na dzieci i nastolatków również przyczyniają się do niepokoju. Co więcej, usposobienie lub perspektywa dziecka lub nastolatka może zwiększyć podatność na stres zwiększający niepokój. Innymi słowy, szklanka do połowy pusta rodzaj dziecka będzie bardziej podatna na zmartwienia i negatywne myślenie. Nie istnieje uniwersalny standard, jak zatrzymać niepokój, ale mamy dobre naturalne i kliniczne terapie, które zmniejszają objawy.
Jaka jest różnica między niepokojem & stresem?
Stres jest normalną i naturalną reakcją na wyzwania lub frustracje. Lęk, jednak, zakłóca nasze codzienne funkcjonowanie, ponieważ niespokojne uczucia lub objawy behawioralne są nieproporcjonalne do rzeczywistego lub wyobrażonego zmartwienia lub problemu. Ponieważ niepokój utrzymuje się, dzieci lub nastolatki (i dorośli!) często doświadczają zapętlonych lub wirujących myśli.
Kiedy lęk staje się zaburzeniem?
Profesjonaliści klasyfikują uporczywy lęk (zazwyczaj 6 lub więcej miesięcy), który zakłóca codzienne funkcjonowanie (wydajność szkoły, życie domowe, funkcjonowanie społeczne, itp.) jako zaburzenie. W ramach tej kategoryzacji kilka zaburzeń, różniących się podstawowym objawem, jest klasyfikowanych jako zaburzenia lękowe, co oznacza, że nie istnieją pojedyncze testy zaburzeń lękowych. Często objawy depresji i lęku wyglądają podobnie lub uporczywy lęk może prowadzić do depresji, dlatego rodzice powinni szukać profesjonalnego wsparcia.
Co to jest zaburzenie lękowe uogólnione (GAD)?
GAD, najczęstsze zaburzenie lękowe, charakteryzuje się uporczywym i nadmiernym zamartwianiem się o wiele różnych rzeczy. Zmartwienie wydaje się nieproporcjonalne do wydarzenia, a osoby zazwyczaj spodziewają się najgorszego bez wyraźnego powodu.
Większość ludzi z lękiem martwić o wiele rzeczy (praca w szkole, przyjaciele, doświadczenia) i wyświetlać fizyczne oznaki niepokoju (napięcie mięśni, problemy ze snem, problemy żołądkowe). Pomimo uznania, że ich obawy nie mają sensu, dzieci i młodzież z GAD czują się niezdolne do kontrolowania swoich obaw.
Co to jest zaburzenie obsesyjno-kompulsywne (OCD)?
Diagnoza OCD obejmuje nieracjonalne myśli i obawy (obsesje) prowadzące do kompulsywnych zachowań. Osoby angażują się w zachowania kompulsywne próbując zakończyć obsesje, zmniejszyć niepokój lub powstrzymać złe rzeczy przed wydarzeniem.
Germ i zanieczyszczenia obawy, fiksacje czystości, religijne nadmierne obserwacje (Scrupulosity), agresywne lub seksualne impulsy, i symetryczne lub organizacji obsesje są wspólne. Powszechne kompulsje obejmują sprawdzanie, mycie/czyszczenie i organizowanie. Nieleczone OCD może mieć charakter przewlekły i wiązać się z licznymi natręctwami i kompulsjami, które ostatecznie mogą zakłócać pracę w szkole, życie rodzinne lub towarzyskie. OCD pojawia się zwykle między 8 a 12 rokiem życia. Mimo, że OCD często nie poddaje się leczeniu, wczesna interwencja jest kluczem do przełamania schematu zachowań. Dlatego, gdy zauważysz obsesyjno-kompulsywne zachowania u swojego dziecka, nie zwlekaj z szukaniem pomocy u psychoterapeuty specjalizującego się w leczeniu OCD.
Czym są fobie?
Fobia to nadmierna i irracjonalna reakcja lękowa, której często towarzyszy niepokój lub panika w przypadku napotkania źródła strachu, które często związane jest z określonymi miejscami, działaniami, sytuacjami lub przedmiotami (np. mosty, psy). Wcześniejsza trauma lub przerażające doświadczenie może wywołać fobię. Chociaż ludzie z fobiami rozpoznać irracjonalność ich strach, nie mogą go kontrolować, co prowadzi do skrajnych zachowań unikania.
Co to jest atak paniki?
Atak paniki, czasami nazywany atakiem lęku, który jest częścią zaburzenia panicznego, jest nagły przypływ przytłaczającego niepokoju i strachu, któremu towarzyszy co najmniej jeden z następujących objawów fizycznych: nudności, kołatanie serca, bicie serca, przyspieszone bicie serca, pocenie się, mrowienie w dłoniach lub stopach, drżenie lub drżenie, lub uczucie duszności lub trudności w oddychaniu. Choć zwykle trwają krótko, kilka minut, mogą wystąpić o każdej porze dnia i nocy, z dużą lub małą częstotliwością. Prawdopodobieństwo ich wystąpienia wzrasta, gdy doświadczamy poważnego stresu życiowego (problemy szkolne, rozwód rodziców, zastraszanie, przeprowadzka itp. Badania zauważają, że depresja i lęk współwystępują ze sobą, ponieważ poczucie braku kontroli nad własnym życiem może prowadzić do poczucia, że nie ma się do czego odwołać, co może skutkować depresją. Dodatkowo, kobiety doświadczają ataków paniki dwa razy częściej niż mężczyźni. Dzieci i nastolatki, które martwią się, że będą miały kolejny epizod, mogą zmienić zachowanie, aby uniknąć ataku paniki, dlatego należy zwrócić uwagę na zachowania unikające.
Co to jest zespół lęku separacyjnego?
Strach przed oddzieleniem się od rodzica, typowy dla dzieci w wieku od jednego do trzech lat, jest naturalną częścią wczesnego dzieciństwa. Jednak Zaburzenia Lękowe Występuje u starszych dzieci, których reakcja emocjonalna, gdy członek rodziny lub opiekun nieobecności prowadzi do niekontrolowanego niepokoju i niezdolności do odzyskania kontroli w połączeniu z nadmiernym niepokojem z dala od domu. Dzieci z lękiem separacyjnym obawiają się, że ich rodzice wyrządzą im krzywdę, co może skutkować odmową uczęszczania do szkoły, oporem przed aktywnością lub rodzinnymi rytuałami na dobranoc w celu utrzymania bliskości. Dla tych, którzy mają problemy z separacją w porze snu, obsesyjno-kompulsywne zachowania często mogą towarzyszyć rytuałom na dobranoc. Jest to częste zaburzenie dotykające cztery procent dzieci, jest to również częsta cecha PANS/PANDAS.
Co to jest zaburzenie lęku społecznego?
Lęk społeczny jest czymś więcej niż tylko nieśmiałością. Lęk społeczny jest strach przed byciem oceniane i oceniane negatywnie przez innych ludzi, tworząc uczucia nieadekwatności, niższości, zakłopotania, upokorzenia i depresji, które prowadzą do unikania. Uogólniony lęk społeczny sprawia, że ludzie są niespokojni, nerwowi i czują się nieswojo w prawie wszystkich sytuacjach społecznych. Małe dzieci mogą wpadać w napad złości lub płakać podczas spotkań towarzyskich lub w sytuacjach społecznych. Młodzież może unikać interakcji społecznych lub mówić bardzo mało, gdy w grupach lub z nieznanymi ludźmi.
Co to jest mutyzm wybiórczy?
Mutyzm wybiórczy jest bardziej ekstremalna wersja zaburzenia lęku społecznego. Jest to złożone zaburzenie lękowe wieku dziecięcego, w którym dzieci nie mogą mówić lub komunikować się skutecznie w wybranych środowiskach społecznych, takich jak szkoła lub miejsca publiczne, ale są w stanie mówić i komunikować się w środowiskach, w których czują się komfortowo, bezpiecznie i są zrelaksowane (np. w domu).
Co to jest zespół stresu pourazowego (PTSD)?
Zaburzenie stresu pourazowego (PTSD) jest zaburzeniem charakteryzującym się trudnościami w powrocie do zdrowia po doświadczeniu lub byciu świadkiem przerażającego wydarzenia. Traumatyczne wydarzenie, które powoduje PTSD może być duże lub małe. Naukowcy rozszerzają obecnie definicję traumy poza wojnę, doświadczenie klęski żywiołowej lub nadużycie, aby uwzględnić doświadczenia medyczne, żałobę i wiele innych doświadczeń.
Jeśli nie podejmie się odpowiednich działań, objawy PTSD mogą utrzymywać się przez tygodnie, lata lub całe życie. Zaburzenie to wpływa na sposób funkcjonowania mózgu i ciała. Objawy mogą obejmować koszmary senne lub niechciane wspomnienia traumatycznych przeżyć, unikanie sytuacji, które przywołują wspomnienia traumatycznych przeżyć, wzmożone reakcje, osłabienie uwagi lub funkcjonowania poznawczego, problemy behawioralne, problemy z przetwarzaniem sensorycznym, ból fizyczny, lęk lub obniżony nastrój. Dzieci i dorośli mogą doświadczać PTSD.
Podczas gdy niektóre osoby z PTSD doświadczają niezwykle wysokiego poziomu niepokoju powodującego ich zmagania z codziennym życiem i relacjami, inne uczą się radzić sobie z wysokim poziomem niepokoju. Ponieważ wiele rzeczy może podświadomie wywołać lęk, przechodząc przeszłości traumy staje się trudne.
Jak kontrolować lęk u dzieci & Nastolatków
Nawet przy zwiększonej dzieci i nastolatków stawek lęku, pomoc lęk poprzez formy terapii klinicznej leczenia lęku często pomóc dzieciom przed kiedykolwiek rozpocząć kurs terapii leków lękowych. Chociaż tabletki lęku może tymczasowo pomóc z ulgą lęku, zazwyczaj nie zajmują się pierwotną przyczyną, jak również negatywnie wzmocnić unikania zachowań zamiast uczenia się, jak radzić sobie ze stresem i niewygodne feelings.
Working przez co powoduje lękliwe uczucia i jak nimi zarządzać z terapeutą jest bardziej skuteczne niż leki. Co więcej, leki z pewnością nie są najlepsze dla małych dzieci i są zbyt często zalecane przed klinicznymi i naturalnymi terapiami. Dodatkowo, kilka skutecznych naturalnych środków na lęk to: zmiany w diecie (przeciwzapalne), ćwiczenia, poprawa snu, homeopatia, suplementy i praca z lekarzem naturopatą, aby spojrzeć na niedobory składników odżywczych i kwestie genetyczne, jak również czynniki drażniące system.
Aby zapobiec lękowi stającemu się stanem klinicznym, rodzice mogą nauczyć się, jak radzić sobie z lękiem, rozpoznając jego wczesne objawy emocjonalne i behawioralne. Dzieci i rodzice korzystają z psychoterapii i coachingu rodzicielskiego, szczególnie z Terapii Poznawczo-Behawioralnej (CBT), która okazała się skuteczna w leczeniu lęku. Terapeuci CBT wierzą, że postrzeganie sytuacji przez jednostki ściśle wiąże się z ich reakcjami i pracują nad tymi błędnymi wyobrażeniami, aby przynieść ulgę. Pomagając dzieciom i nastolatkom zająć się ich błędnym postrzeganiem i negatywnym myśleniem, mogą złagodzić skutki lęku, a także dać im narzędzia do zarządzania stresem na całe życie.
Typy terapii klinicznych, które leczą lęk
- Psychoterapia
- CBT
- DBT
- Hipnoza
- Terapia somatyczna
- Medytacja
- Play and Expressive Arts Therapy
- EFT/Tapping
- Neurofeedback
- BiofeedbackBRT/PEMF
.
Jako rodzic, możesz czuć się przytłoczony i zaniepokojony lękiem swojego dziecka, ale istnieją skuteczne metody leczenia klinicznego. Wspieranie dziecka lub nastolatka w zmianie sposobu postrzegania i zarządzania stresem z pomocą licencjonowanego specjalisty zdrowia psychicznego jest tym, od czego powinieneś zacząć.
Aby umówić się na wizytę z dr Roseann lub jednym z naszych klinicystów 203.438.4848 lub wyślij e-mail [email protected].
Dr Roseann jest psychologiem, który pracuje z dziećmi, dorosłymi i rodzinami z całych Stanów Zjednoczonych, wspierając je terapiami opartymi na badaniach naukowych i holistycznymi, które są połączone z neuronauką. Dr Roseann jest certyfikowanym praktykiem Neurofeedback (BCN), certyfikowanym specjalistą medycyny integracyjnej w zakresie zdrowia psychicznego (CMHIMP) oraz członkiem zarządu Northeast Region Biofeedback Society (NRBS) i Epidemic Answers. Jest również członkiem American Psychological Association (APA), National Association of School Psychologists (NASP), Connecticut Counseling Association (CCA), International OCD Foundation (IOCDF), International Society for Neurofeedback and Research (ISNR) oraz The Association of Applied Psychophysiology and Biofeedback (AAPB).
.