National Workplace Napping Day został stworzony przez Williama Anthony’ego, byłego profesora doradztwa rehabilitacyjnego w Sargent College of Boston University – i obecnego (od 2018 r.) profesora emeritus – oraz jego żonę Camille Anthony. Anthony wezwał do ustanowienia tego dnia w komunikacie prasowym Boston University z kwietnia 1999 roku, a po raz pierwszy obchodzono go 4 kwietnia 1999 roku. Pierwotnie obchodzony w pierwszą niedzielę czasu letniego, znany był jako National Nap Day. W ciągu kilku lat przesunął się on z niedzieli czasu letniego na poniedziałek po nim i był obchodzony w formie drzemki w środku dnia pracy przez organizacje i osoby prywatne. Wraz z tym przesunięciem zaczęto go również nazywać Narodowym Dniem Drzemki w Miejscu Pracy. Wyjaśniając, dlaczego ten dzień powinien być obchodzony po czasie letnim, Anthony powiedział: „Uznaliśmy, że będzie to dobry dzień, aby uczcić znaczenie drzemki, ponieważ każdy jest o godzinę bardziej pozbawiony snu niż zwykle”. On poszedł dalej, aby powiedzieć, że większość Amerykanów są pozbawione snu nawet przed czas letni jest factored in.
Dzień został stworzony, aby podnieść świadomość na temat korzyści z drzemek, i zmniejszyć kulturowe uprzedzenia przeciwko drzemki, w części próbując pozbyć się piętna, że ci, którzy biorą drzemki są leniwi. W National Workplace Napping Day nie chodzi o spanie w czasie przeznaczonym na pracę, ale o potrzebę przerw w pracy, które dają czas na drzemkę. Celem tego dnia jest sprawienie, aby drzemki w miejscu pracy były tak samo akceptowalne jak przerwy na lunch, przerwy na spacer i czas stojący wokół chłodnicy wodnej lub dzbanka z kawą.
The Anthony’s promowali ten dzień na różne sposoby przez lata. Mówili o tym dniu w krajowej telewizji i audycjach radiowych. Cytowali słynnych drzemkowiczów, takich jak John F. Kennedy, Winston Churchill, Thomas Edison, Napoleon Bonaparte, Bill Clinton i Ronald Reagan, którzy dają wiarę przekonaniu, że ci, którzy drzemią, mogą osiągnąć wielki sukces. Założyli firmę The Napping Company, która organizuje warsztaty na temat korzyści płynących z drzemki, sprzedaje koszulki i inne produkty związane z drzemką. William Anthony napisał również książki związane z drzemaniem, takie jak The Art of Napping i The Art of Napping at Work.
Drzemanie może pomóc zwiększyć produktywność, wydajność i nastrój. Więcej snu może również poprawić ogólny stan zdrowia. Badanie przeprowadzone w 2001 r. przez National Sleep Foundation wykazało, że 63 procent Amerykanów nie wysypia się wystarczająco. Jeden na pięciu respondentów stwierdził, że czuł się senny w ciągu tygodnia i że senność przeszkadzała mu w wykonywaniu czynności. Inne statystyki wykazały podobne wyniki, podkreślając, że co najmniej 50 procent Amerykanów jest pozbawionych snu. Około 120 lat temu Amerykanie mieli o półtorej godziny więcej snu każdej nocy niż teraz. Chociaż drzemki nie rekompensują całkowicie straconego snu, to jednak pomagają. Już 15-minutowa drzemka może pomóc ożywić ciało i umysł.
Jak obchodzić Narodowy Dzień Drzemki w Miejscu Pracy
Dzień ten może świętować każdy, po prostu ucinając sobie drzemkę. Można wyznaczyć czas na drzemkę w ciągu dnia pracy, czy to w biurze, innym miejscu zatrudnienia, czy podczas pracy w domu. Jeśli w Twoim miejscu pracy nie ma wyznaczonego czasu na drzemkę, jest to dobry dzień, aby porozmawiać z szefem o korzyściach drzemki i potrzebie wyznaczenia takiego czasu. Drzemkę można uciąć sobie, jeśli dziś nie pracujesz lub jeśli zostajesz w domu z dziećmi. Przeczytaj kilka wskazówek dotyczących drzemki, aby czerpać z niej więcej korzyści. Możesz również spędzić ten dzień czytając książki Williama Anthony’ego, The Art of Napping i The Art of Napping at Work.
Sponsor
To wydarzenie nie ma obecnie sponsora. Jeśli chciałbyś zwiększyć widoczność tego wydarzenia, zyskując jednocześnie rozgłos dla siebie lub swojej marki, możesz dowiedzieć się więcej tutaj!
Coś jest nie tak lub czegoś brakuje?
Chcielibyśmy usłyszeć od Ciebie! Skontaktuj się z nami za pomocą tego formularza.
Powiadomienia o obserwacji
Chcesz być powiadomiony przed następną obserwacją? Zapisz się tutaj, aby być informowanym, gdy powiadomienia będą dostępne!