Napoje energetyczne mogą nie być najlepszym rozwiązaniem dla Ciebie
Pomimo że napoje energetyczne mogą Cię pobudzić, spożywanie ich w zbyt dużych ilościach może zwiększyć ciśnienie krwi i ryzyko wystąpienia zaburzeń elektrycznych w sercu, sugerują naukowcy.
Według najnowszych badań, wypicie 32 uncji napoju energetycznego w krótkim odstępie czasu może podnieść ciśnienie krwi i zwiększyć ryzyko zaburzeń elektrycznych w sercu, które wpływają na rytm serca.
W ramach badania naukowcy przyjęli 34 zdrowych ochotników w wieku od 18 do 40 lat. Uczestnicy zostali losowo przydzieleni do picia 32 uncji jednego z dwóch dostępnych w handlu napojów energetycznych zawierających kofeinę lub napoju placebo w trzy oddzielne dni. Napoje były spożywane w okresie 60 minut, ale nie szybciej niż jedna 16-uncjowa butelka w ciągu 30 minut.
Badacze zmierzyli aktywność elektryczną serca ochotników za pomocą elektrokardiogramu, który rejestruje sposób, w jaki bije serce. Zarejestrowali również ciśnienie krwi uczestników. Wszystkie pomiary zostały wykonane na początku badania i co 30 minut przez 4 godziny po spożyciu napoju.
Oba testowane napoje energetyczne zawierały 304 do 320 miligramów kofeiny na 32 płynne uncje. Kofeina w dawkach poniżej 400 miligramów nie powinna wywoływać żadnych zmian elektrokardiograficznych.
Wyniki te zostały opublikowane w Journal of the American Heart Association.
Inne wspólne składniki napojów energetycznych w badaniu obejmowały taurynę (aminokwas), glukuronolakton (występujący w roślinach i tkankach łącznych) oraz witaminy z grupy B. Napój placebo zawierał wodę gazowaną, sok z limonki i aromat wiśniowy.
W uczestnikach, którzy spożywali oba rodzaje napojów energetycznych, badacze stwierdzili, że odstęp QT był o 6 milisekund lub 7,7 milisekund wyższy w ciągu 4 godzin w porównaniu z osobami pijącymi placebo. Odstęp QT jest miarą czasu, jaki potrzebują komory serca (dolne komory), aby przygotować się do ponownego wytworzenia rytmu. Jeśli ten odstęp czasu jest zbyt krótki lub zbyt długi, może to spowodować nieprawidłowe bicie serca. Wynikająca z tego arytmia może zagrażać życiu.
Wyniki badania potwierdzają wcześniejsze ustalenia i sugerują, że zmiany odstępu QT są na ogół trwałe w ciągu czterogodzinnego okresu monitorowania, a nie stanowią krótkotrwałego efektu po spożyciu 32 uncji napoju energetycznego.
Badacze stwierdzili również istotny statystycznie wzrost skurczowego i rozkurczowego ciśnienia krwi o 4 do 5 mm Hg u uczestników, którzy spożywali napoje energetyczne.
„Znaleźliśmy związek między spożywaniem napojów energetycznych a zmianami odstępu QT i ciśnienia krwi, których nie można przypisać kofeinie. Musimy pilnie zbadać konkretny składnik lub kombinację składników w różnych rodzajach napojów energetycznych, które mogłyby wyjaśnić wyniki zaobserwowane w naszym badaniu klinicznym” – powiedział główny autor Sachin A. Shah, Pharm.D., profesor praktyki farmaceutycznej na University of the Pacific, Thomas J. Long School of Pharmacy and Health Sciences w Stockton w Kalifornii.