Objawy nadwyrężenia oczu
Najczęstsze objawy nadwyrężenia oczu to:
- Ból oczu
- Suchość i dyskomfort
- Zamglone, zamglone widzenie
- Ból pleców i szyi
- Podwójne widzenie
- Trudności w skupieniu się i koncentracji na przedmiotach
- Wrażliwość na światło – zarówno naturalne, jak i sztuczne
- Wrażliwość na światło – zarówno naturalne, jak i sztuczne
- Uczucie napięcia w skroniach i czole
- Częste bóle głowy, takie jak migreny
Typy zmęczenia oczu
Wspólnym terminem dla ogólnego zmęczenia oczu jest astenopia. Jest to sytuacja, w której oczy bolą i czują się zmęczone. Rodzaje zmęczenia oczu wahają się od CVS (zespół widzenia komputerowego) do astygmatyzmu. CVS może pojawić się po kilkugodzinnym czytaniu na ekranie komputera lub telefonu komórkowego. Kiedy mięśnie oczu pracują przez wiele godzin, źrenice mają trudności z absorbowaniem ciągłej ekspozycji na promienie bez przerwy, co prowadzi do wyczerpania oka. Astygmatyzm dzieli niektóre objawy wspólne z CVS; jednak ten rodzaj napięcia oczu jest spowodowany niewłaściwym zakrzywieniem rogówki. To może stworzyć obciążenie oczu z powodu dodatkowego wysiłku potrzebnego do skupienia się, gdy masz niewyraźną wizję.
Sposób na przeciwdziałanie temu jest przez inwestowanie w okulary. Noszenie okularów może zwiększyć Twoją widoczność, a jednocześnie zmniejszyć obciążenie oczu. Zalecamy również, abyś dużo spał, aby dokładnie odpocząć swoim oczom. Inne rozwiązania, takie jak korekta odblasków na ekranie lub zmiana ustawień światła w pokoju, również mogą przynieść ulgę w nadwyrężeniu oczu. Wszystkie te opcje mogą zmniejszyć zmęczenie oczu i poprawić stan zdrowia oczu.