Chronic mental health conditions like depression can come in waves. Po okresie stabilnego, pozytywnego nastroju, możesz zauważyć, że twoje zdrowie psychiczne zaczyna się pogarszać. Wiele osób doświadcza przewlekłej depresji, która charakteryzuje się powtarzającymi się okresami lub epizodami depresji w czasie.
Może być trudno zauważyć, kiedy jesteś na depresji, ale jeśli zwrócisz uwagę, zauważysz wyraźne znaki i objawy. Możesz odczuwać więcej emocji zwątpienia lub rozpaczy, lub coraz częściej zmagać się z objawami związanymi z jedzeniem, snem lub kontaktami towarzyskimi.
Gdy zaczniesz podejrzewać, że twoja depresja się pogłębia, sięgnij po nową pomoc i wsparcie. Współczujący zespół terapeutów w Nugent Family Counseling zapewnia ciągłe, skuteczne wsparcie dla nowych i obecnych pacjentów, którzy żyją z depresją.
Jeśli obawiasz się, że Twoja depresja może się pogłębiać, skontaktuj się z Nugent Family Counseling, aby zbadać możliwości leczenia. Dzięki pomocy, możesz odwrócić bieg depresji i odzyskać pełną jakość życia.
Jak rozpoznać, kiedy Twoja depresja się pogarsza
Duża depresja i związane z nią zaburzenia psychiczne mogą poważnie zakłócić Twoje codzienne życie. Depresja może pojawiać się falami, powodując gorsze samopoczucie niż można by się spodziewać. Objawy depresji mogą być złożone, ale istnieje kilka kluczowych wskaźników, które mogą służyć jako wskazówka co do ciężkości twojego stanu.
Objawy emocjonalne znajdują się na czele listy. Jeśli doświadczasz epizodu depresji, możesz doświadczać uczucia smutku, melancholii, rozpaczy lub braku nadziei. Możesz zauważyć, że hobby i przyjaźnie nie dają ci już radości i możesz wycofać się z aktywności.
W dodatku, epizod dużej depresji może mieć wpływ na inne aspekty twojego zdrowia i samopoczucia. Możesz mieć trudności z zasypianiem w nocy – lub z wstaniem z łóżka o rozsądnej godzinie. Jesteś bardziej narażony na depresję, jeśli przeżyłeś traumę, masz w rodzinie historię depresji lub masz osobistą historię nadużywania substancji.
Kiedy szukać pomocy i wsparcia
Nie cierp sam z depresją. Jeśli podejrzewasz, że Twoje objawy się nasilają, natychmiast poszukaj profesjonalnej pomocy i wsparcia. Zespół Nugent Family Counseling jest tutaj, aby słuchać, doradzać i pracować z Państwem nad pełnym planem leczenia, aby zająć się objawami depresji i zarządzać Państwa stanem w perspektywie długoterminowej.
Zalecamy wiele rodzajów leczenia dla pacjentów z depresją, w tym indywidualną terapię poznawczo-behawioralną (CBT) i terapię dialektyczno-behawioralną (DBT), jak również zindywidualizowaną psychoterapię. Jeśli uważamy, że mógłbyś odnieść korzyści z tych metod leczenia, możemy również zalecić:
- Zarządzanie za pomocą leków
- Terapię grupową
- Terapię elektryczną mikroprądami
- Aromaterapię
- Hipnozę i neurofeedback
Aby dowiedzieć się więcej o swoich opcjach radzenia sobie z pogarszającą się depresją, skontaktuj się z ekspertami z Nugent Family Counseling Center już dziś w naszych biurach w San Jose, Santa Clara i Aliso Viejo w Kalifornii oraz w Reno w stanie Nevada. Możesz umówić się na wizytę online lub telefonicznie.