MarriageToday

By: Ashley Willis

Miliony ludzi cierpią z powodu wyniszczających skutków lęku i depresji każdego dnia, a te zmagania mogą być szczególnie trudne dla małżeństwa. Depresja i lęk są prawdziwymi problemami zdrowia psychicznego, ale ich objawy mogą łatwo pozostać niezauważone i dlatego są źle rozumiane. Mężowi, który nie ma depresji i lęku, trudno jest w pełni zrozumieć, przez co przechodzi jego niespokojna i przygnębiona żona lub dlaczego tak trudno jest jej poradzić sobie z presją codziennego życia. Ten brak zrozumienia i cierpliwości tylko pogarsza depresję i niepokój żony.

Więc, co może zrobić mąż, aby pomóc wspierać swoją niespokojną i/lub przygnębioną żonę? Po pierwsze, musi zrobić wszystko, co w jego mocy, aby SPRÓBOWAĆ i zrozumieć, przez co przechodzi jego żona. Jako osoba bez depresji, bez skłonności do lęków, prawdopodobnie radzisz sobie ze zmartwieniami zupełnie inaczej niż twoja żona.

Zanim zacznę dzielić się rozwiązaniami dla tych, którzy obecnie zmagają się z tymi problemami, pozwólcie, że przedstawię wam krótkie podsumowanie tego, jak lęk i depresja wpłynęły na moje małżeństwo:

Wyobraźcie sobie, że skaczecie z deski do nurkowania do basenu. Gdy zanurzasz się w wodzie, zaczynasz się zapadać, ale szybko poruszasz ramionami, aby wydostać się na powierzchnię i oddychać.

Tak właśnie powinniśmy postępować z niepokojem. Zmartwienie może pojawić się w naszych umysłach, ale szybko znajdujemy sposób, aby znaleźć drogę wyjścia z niego… czy to poprzez rozmowę o nim, myślenie o nim, czytanie Pisma Świętego, modlitwę, itp. Kiedy zajmujemy się zmartwieniem we właściwy sposób, nie jest ono miejscem, w którym się zatrzymujemy. Po prostu przez nie przechodzimy.

Utknąłeś. Sparaliżowany przez strach. Chcesz wydostać się na powierzchnię, ale ciężar jest po prostu zbyt duży.

Tak właśnie się czujesz, kiedy twoja żona doświadcza ataku lęku lub ciągłego niepokoju i depresji w czasie. Jest to coś więcej niż tylko niepokojąca myśl. Ona chce się z tego otrząsnąć, ale jest to dla niej o wiele bardziej skomplikowany proces niż dla osoby, która zmaga się z lękiem i depresją. Mężowie, wasza żona rozpaczliwie chce, żebyście wiedzieli:

Jej niepokój może być emocjonalnie paraliżujący i fizycznie ograniczający czasami.

Wierzę, że jest to najtrudniejsze do zrozumienia dla osób bez lęku i depresji. Kiedy pańska żona przeżywa niespokojne chwile, jej myśli utknęły na zmartwieniu lub stresie, który przeżywa. To jest jak ptak, który robi gniazdo w swojej głowie, a następnie składa jaja. Następnie jaja się wykluwają, a potem jest więcej ptaków. Niepokój ma sposób mnożenia się, a czasami objawia się w postaci pełnego ataku lęku. Podczas ataku serce twojej żony zaczyna bić szybciej, może się pocić, może mieć bóle brzucha, mdłości, wymioty, biegunkę, problemy z oddychaniem, a nawet palpitacje serca. Paraliżuje ją to na ten moment i w końcu mija, ale jest to tak samo realne jak każda choroba. I dlatego musi uzyskać pomoc, której potrzebuje.

Nie jest szalona.

Jak opisałem wcześniej, niespokojny umysł z pewnością działa inaczej niż umysł pozbawiony lęku, ale to nie znaczy, że pańska żona jest „szalona”. Wiele razy trudno jest dostrzec osobę lękliwą, ponieważ często robi ona „szczęśliwą minę” i jest bardzo sprawna. Twoja żona prawdopodobnie stara się ukryć swoje epizody niepokoju i depresji, ponieważ nie chce obciążać ciebie ani rodziny. Ale ona nie jest szalona. W rzeczywistości, najprawdopodobniej jest całkowicie świadoma swoich lęków i depresji… i to powoduje, że wpada w jeszcze większą spiralę lęków i depresji. Jako osoba z lękiem i/lub depresją, twoja żona może mieć trudny czas emocjonalnie i psychicznie radząc sobie z życiem przez sezon lub wiele sezonów.

Często może rozpoznać swój własny lęk i/lub depresję za to, co to jest.

Większość czasu, ona WIE, że nie myśli jasno, kiedy się zmaga. Najprawdopodobniej zdaje sobie sprawę, że jest niespokojna i/lub przygnębiona. Szczerze pragnie wyzdrowieć, ale nie wie od czego zacząć. Czuje się jak żaglówka, która tylko czeka na wiatr, by złapać żagiel. Potrafi rozpoznać, że POTRZEBUJE wiatru i chce się wydostać ze spirali lęku. Ale, wiatr nigdy nie wydaje się wiać w jej stronę.

Potrzebuje twojego wsparcia, cierpliwości, zrozumienia i zachęty, aby pomóc utrzymać jej nadzieję i utrzymać ją w ruchu w kierunku uzdrowienia.

Doświadczyłam z pierwszej ręki, że jest ogromna nadzieja w wyzdrowieniu z lęku i depresji, a mój wspierający, zachęcający i modlący się mąż odegrał w tym ogromną rolę. Mężowie, możecie być ogromną pomocą również dla waszych żon! Bardziej niż czegokolwiek innego, wasza żona potrzebuje wiedzieć, że nie poddacie się jej. Musi wiedzieć, że wierzysz, że jej się poprawi. Proszę nie potęgować jej niepokoju, próbując przyspieszyć jej proces zdrowienia lub wątpiąc, że kiedykolwiek będzie w stanie wyzdrowieć na pierwszym miejscu.

Proszę ostrożnie dobierać słowa. Zachęcaj ją do uzyskania pomocy. Zabierz ją do lekarza/psychologa/doradcy. Po prostu nie rezygnuj z niej ani nie decyduj, że nigdy nie będzie w stanie mieć życia bez ciągłego niepokoju lub depresji. To jest po prostu nieprawda. Pamiętaj o tych pismach świętych:

Nie lękajcie się o nic, ale w każdej sytuacji, przez modlitwę i prośby, z dziękczynieniem, przedstawiajcie swoje prośby Bogu.

Filippiany 4:6
Bo nie dał nam Bóg ducha bojaźni, lecz mocy, miłości i panowania nad sobą.

2 Tymoteusza 1:7
Nie, we wszystkim tym jesteśmy więcej niż zwycięzcami dzięki temu, który nas umiłował.

Rzymian 8:37
Bóg wyraźnie nie chce, aby ktokolwiek z nas żył z niespokojnym lub przygnębionym umysłem. Modlę się, abyś ty i twoja żona pracowali razem, aby znaleźć wolność od niepokoju i pokój w waszym domu. On przeprowadzi was oboje przez to!