Malina Liść – Ciąża Narodziny i nie tylko

Jesteś prawdopodobnie zaznajomiony z ulubionym owocem, Malina (Rubus idaeus). Malina pochodzi z wielu części Europy i Ameryki Północnej. Wieki remedium, liście rośliny maliny są przydatne jako zioło lecznicze. Ponadto liść maliny może mieć wiele różnych właściwości, w tym te, które są korzystne dla ciąży, porodu i karmienia piersią.

Wielu uważa, że liść maliny, przyjmowany regularnie w czasie ciąży i porodu, może pomóc w:

• Łagodzeniu objawów porannej choroby.
• Wygładzić i zapobiec krwawienie dziąseł, które wiele kobiet w ciąży często experience.
• Relax mięśnie gładkie macicy, gdy jest skurcz (Burn & Withell, 1941).
• Pomagają w porodzie dziecka i łożyska.
• Przyspieszają skurcze macicy.
• Dostarczają bogatego źródła żelaza, wapnia, manganu i magnezu. Zawartość magnezu jest szczególnie pomocna we wzmacnianiu mięśni macicy. Liść maliny zawiera również witaminy B1, B3 i E, które są cenne w okresie ciąży.

List maliny jest również uważany za użyteczny dla:

• Pomaga płodność.
• Promuje obfite dostawy mleka matki.
• Pomaga zatrzymać nadmierne krwawienie po porodzie.
• Leczą biegunkę.
• Regulują nieregularny cykl menstruacyjny i zmniejszają obfite miesiączki.
• Łagodzą ból gardła.
• Zmniejszają gorączkę.

Około jedna piąta kobiet w ciąży przyjmuje jakąś formę liścia maliny. Aby pomóc skrócić poród i ułatwić poród. Co ciekawe, stosowanie tego zioła do celów leczniczych datuje się na VI wiek. Zapisane korzyści w porodzie są udowodnioną pomocą w macierzyństwie w najbardziej starożytnych książek ziołowych.

Ten artykuł jest tylko dla celów informacyjnych. Proszę skonsultować się z położną lub lekarzem przed podjęciem raspberry leaf.

Dziękujemy Myra Parsons (Research Midwife) – który pomógł w przygotowaniu tego article.

Is there any research on the effects of Raspberry Leaf?

Research exists on the effects of raspberry leaf extracts on animals and women in the first week after birth (Burn & Withell, 1941; Whitehouse, 1941). Liść maliny może powodować efekt rozluźniający na macicy. Dodatkowo ten efekt rozluźniający powoduje, że skurcze macicy w czasie porodu stają się lepiej skoordynowane. W konsekwencji poród jest bardziej wydajny i krótszy. Powszechnie zakłada się, że kobiety, które przyjmują liść maliny będą miały lepszy drugi i trzeci etap porodu. W związku z tym, uważa się, że zmniejszone ryzyko krwawienia po birth.

Trzy położne z Westmead Hospital w Sydney spojrzał na literaturę, aby spróbować znaleźć dalsze badania na temat stosowania liści maliny i jego wpływ na poród. Nie udało im się znaleźć żadnej takiej analizy. Te same położne postanowiły zbadać efekty działania liścia maliny. Pierwsze badanie, które przeprowadziły było badaniem obserwacyjnym na kobietach, które obecnie przyjmowały liść maliny w ciąży. Porównały je z kobietami, które nie przyjmowały żadnej z form tego zioła. W badaniu wzięło udział 108 kobiet (57 zażywających liść maliny i 51, które tego nie robiły). Niektóre kobiety zaczęły przyjmować liść maliny w ciąży już w ósmym tygodniu, a inne zaczęły dopiero w 39 tygodniu. Większość kobiet zaczęła jednak przyjmować liść maliny między 28 a 34 tygodniem ciąży.

Wyniki badań

Wyniki badania obserwacyjnego sugerują, że kobiety spożywają liść maliny w ciąży w celu poprawy wyników porodu. To znaczy, aby skrócić poród bez zidentyfikowanych skutków ubocznych dla kobiet lub ich dzieci. Nieoczekiwanym odkryciem w tym badaniu było to, że kobiety w grupie stosującej liść maliny rzadziej niż grupa kontrolna wymagały:

• Sztuczne pęknięcie błon płodowych
• Poród cesarski
• Poród przy użyciu kleszczy lub próżnociągu

Dwie z trzech oryginalnych położnych (Myra Parsons i Michele Simpson) zdecydowały, że następnym krokiem było przeprowadzenie randomizowanego badania kontrolowanego, z wykorzystaniem większej próby; aby potwierdzić wyniki badania obserwacyjnego. Drugie badanie ukończone na początku tego roku przez Parsons (2000) donosi o bezpieczeństwie stosowania tabletek z liści malin (2,4gm dziennie) przyjmowanych od 32 tygodnia ciąży do rozpoczęcia porodu. Nie stwierdzono żadnych skutków ubocznych dla matki lub dziecka.

Analiza wyników sugeruje, że tabletki z liści malin skróciły drugi etap porodu średnio o 10 minut. Nie miały one jednak wpływu na długość pierwszego etapu porodu. Tabletki z liści malin zmniejszyły częstość występowania sztucznego pęknięcia błon płodowych, porodów z użyciem kleszczy i wentylacji. Chociaż zmniejszona częstotliwość tych interwencji nie okazała się statystycznie istotna – badacze stwierdzili, że „wyniki te są istotne klinicznie.”

Jak zażywa się liść maliny?

List maliny jest dostępny w postaci tabletek, torebek herbaty, sypkiej herbaty liściastej lub jako nalewka. Kobiety mogą kupić liści maliny z wielu sklepów ze zdrową żywnością lub lekarza opieki zdrowotnej. Ze względu na ograniczone badania nad liściem maliny – idealny preparat i dawkowanie nie są znane na tym etapie.

Następujące wytyczne dotyczące spożywania liścia maliny w czasie ciąży zostały zaczerpnięte z Parsons (1999):

• Tabletki – Weź dwie tabletki 300mg lub 400mg z każdym posiłkiem (trzy razy dziennie) od 32 tygodnia.
• Tabletki – I trymestr – jedna filiżanka dziennie – II trymestr – dwie filiżanki dziennie – III trymestr – do 4 do 5 filiżanek torebek w ciągu dnia.
• Herbata liściasta – Doprowadź do wrzenia jedną filiżankę wody. Zdejmij z ognia i dodaj jedną łyżeczkę ziela. Wymieszaj, przykryj i pozostaw na dziesięć minut (nie gotuj), przecedź i wypij. Dodanie cukru lub miodu znacznie poprawia smak. 2 do 3 filiżanek dziennie jest często zalecane, zwłaszcza po 28 tygodniu ciąży.
• Nalewka – Nalewka jest wyciągiem alkoholowym z liści malin. Dawkowanie będzie zależało od mocy nalewki.

List malinowy jest stosowany przez naturopatów i zielarzy, a także niektóre położne i położników. Consult a health care provider regarding the type of preparation and what dosage to take.

When is the best time to start taking Raspberry Leaf?

Many practitioners recommend that raspberry leaf is best commenced at 32 weeks of pregnancy and continued through to birth. Parsons (2000) stwierdził, że przyjmowanie tabletek z liści malin, 2.4gm dziennie od 32 tygodnia, nie spowodowało żadnych skutków ubocznych. Inni praktycy zalecają, że liść maliny może być rozpoczęte na początku ciąży lub nawet w okresie prekoncepcyjnym. Jednak obecnie nie ma znanych badań na temat bezpieczeństwa przyjmowania liścia maliny na początku ciąży. Kiedy jest idealny czas dla kobiety, aby rozpocząć przyjmowanie liści maliny w ciąży? Jaka jest prawidłowa dawka? Są to pytania, na które należy odpowiedzieć w dalszych badaniach.

Are there any known side effects to Raspberry Leaf?

Both ostatnich badań na Raspberry leaf stwierdzono, że nie było zgłoszonych skutków ubocznych (Parsons 1999; Parsons 2000). Niepotwierdzone doniesienia mówią, że liść maliny może powodować mdłości, nasilenie skurczów Braxtona Hicksa i biegunkę. Ale więcej badań jest potrzebne z udziałem dużej liczby kobiet, zanim będziemy wiedzieć, czy istnieją jakiekolwiek skutki uboczne.

Ciężarne kobiety muszą dokładnie rozważyć bezpieczeństwo wszelkich produktów ziołowych, których używają. Jednym z problemów z preparatów ziołowych, w ogóle, jest brak regulacji na ich produkcji. Niektóre preparaty ziołowe ulegają zanieczyszczeniu innymi substancjami. Istnieją doniesienia o importowanych produktach ziołowych zanieczyszczonych lekami i odchodami zwierząt. Dlatego ważne jest, aby przejść przez renomowanego sprzedawcy przy zakupie liści maliny.

Liście maliny są naturalnie wysokie w garbniki. Tanina może powodować zaparcia. Jak być może wiesz, kobiety w ciąży są już na to podatne. Długoterminowe bezpieczeństwo spożywania taniny jest nieznane i może być rakotwórcze. Jeśli wybierzesz formę nalewki z liści maliny, pamiętaj, że jest ona na bazie alkoholu. Niektóre preparaty mają bardzo wysoką zawartość alkoholu. Pamiętaj, że nie ma bezpiecznego poziomu alkoholu w ciąży.

Reference List

• Burn J. H. & Withell E. R. (1941). Zasada w liściach malin, które rozluźnia mięśnie macicy. The Lancet, 5 lipca, str. 1-3.
• Thomas. C. L. (red.). (1985). Taber’s cyclopedic medical dictionary 16th ed. F. A. Davis: Philadelphia.
• www.botanical.com/botanical/mgmh/r/raspbe05.html
• http://www.theholisticchannel.com/Herb/Red_Raspberry.htm (strona już niedostępna).
• Parsons, M. (1999). Raspberry leaf. Pregnancy, Birth and Beyond Newsletter, 1(2), pp. 1-2.
• Parsons, M. (2000). . Raport przesłany pocztą elektroniczną
• Queensland Health. (1997). Zdrowy start w życiu: Odżywianie dla matki i dziecka. Autor: Coorparoo.
• Whitehouse, B. (1941). Fragrance: inhibitor działania macicy. British Medical Journal, Sept 13, s. 370-371.
• Wilson, M. (1993). Spożywanie herbat ziołowych w czasie ciąży. Author: Wollongong.

29 grudnia 2000

.