According to the American Journal of Clinical Nutrition, the average person drinks 400 calories per day. Pije, a nie je! I spójrzmy prawdzie w oczy, są to najprawdopodobniej puste kalorie z cukru. Czas na zmiany, woda infuzowana może pomóc.
Co to jest woda infuzowana?
Jest to woda, która siedziała przez kilka godzin z naturalnymi składnikami nasączonymi w niej. Składniki te obejmują owoce, warzywa i zioła, które uwalniają smaki, witaminy i składniki odżywcze. Woda infuzyjna stanowi smaczny napój i źródło zdrowego nawodnienia. Woda infuzyjna nazywana jest również wodą detoksykacyjną. Niektórzy twierdzą, że pewne kombinacje owoców i ziół mogą przyspieszyć utratę wagi. Nie jesteśmy dietetykami i nieszczególnie kupujemy to pojęcie. Ale, dokonanie tej zmiany wiąże się ze znaczną redukcją kalorii-detox czy nie.
Jak zrobić wodę infuzowaną?
Dodaj swój ulubiony owoc, zioło lub kombinację warzyw do słoika lub dzbanka z wodą. Nie potrzebujesz dużo; niewielka ilość może nadać smak całemu galonowi! Następnie pozostaw w lodówce na 4-12 godzin. Najłatwiejszą opcją jest zrobienie naparu w nocy, który będzie gotowy do picia rano. Większość ludzi zaleca usunięcie owoców po 12 godzinach, to zależy od Ciebie. My lubimy je usuwać i jeść z naszymi płatkami śniadaniowymi : )
.