Kiedy karmienie piersią jest trudne

Dzisiaj piszę dla tych z Was, które zmagają się z karmieniem piersią. Tych, które czują, że może karmienie piersią nie jest dla Was, albo że nie jesteście w stanie, albo czujecie się tak, jakbyście spędzały większość dnia płacząc z powodu tego, jak idzie karmienie piersią.

Słyszymy wiele o tym, jak cudowne jest karmienie piersią. Piszę o tym wiele razy; o tym, jak cudownie łączy; o poczuciu pewności siebie, gdy widzisz, jak twoje dziecko rośnie; o niesamowitej prostocie, z jaką dziecko zasypia i opiera się o twoją pierś. Nie ma nic podobnego do tych doświadczeń. Każda kobieta zasługuje na to, aby czuć to przy swoim dziecku, ale co jeśli nie dzieje się to w Twoim przypadku – lub nie w sposób, w jaki myślisz, że powinno? Co jeśli Twoja pewność siebie nie wzrasta tak jak Twoje dziecko?

Wielokrotnie, gdy widzę mamy, są one prawie u progu załamania. Nie są pewne, czy mogą kontynuować. Sam fakt, że dzwonią do mnie mówi mi, że rozpaczliwie chcą kontynuować, ale po prostu nie widzą drogi wyjścia z tego, co się dla nich dzieje. Często mówi się im, że butelka rozwiąże wszystkie problemy. Będzie łatwiej. Będzie lepiej dla ich zdrowia psychicznego. Czy to naprawdę prawda?

„Karmienie piersią jest naturalne. Dlaczego ja nie mogę tego zrobić?”

Co oznacza sformułowanie „karmienie piersią jest naturalne”? Czy oznacza to, że w dniu porodu nagle wiesz, jak karmić piersią i ta wiedza wyposaży Cię na okresy wzrostu, niespokojne wieczory, problemy z przystawieniem, ząbkowanie i wszystkie inne rzeczy, które pojawią się po drodze? Jeśli to jest to, co ten zwrot sugeruje dla Ciebie jako matki, to myślę, że powinniśmy przestać używać tego zwrotu.

Rodzicielstwo jest naturalne. To naturalna kolej rzeczy po urodzeniu dziecka. To zdecydowanie nie znaczy, że jest łatwe! To z pewnością najtrudniejsza, ale i najbardziej satysfakcjonująca rzecz, jaką robiłam/robię. Zmusza mnie do przyjrzenia się sobie, do sprawdzenia, co robię, do nauki i wypróbowywania nowych technik każdego dnia. Matkowanie poprzez karmienie piersią było częścią tego.

Karmienie piersią jest instynktowne. Nie ma co do tego wątpliwości. W ten sposób jest to najbardziej naturalna rzecz na świecie. Instynktownie podnosimy nasze dzieci do naszych serc. Czy to przypadek, że właśnie tam jest pierś? Nasze dzieci instynktownie zapuszczają korzenie i zatrzaskują się, jeśli dajemy im odpowiednie środowisko i bodźce. To nie znaczy, że jest to łatwe.

Często rozmawiam z mamami o procesie chodzenia. Chodzenie jest naturalne, ale to dlatego, że mieliśmy kilkadziesiąt lat praktyki. Dla 5 latka też jest naturalne, znowu dzięki praktyce. Jest naturalne dla dwulatka, choć jego chód może odbiegać od tego, który można zaobserwować u starszego dziecka – wciąż się rozwija. Czy jest to naturalne dla 12-miesięcznego dziecka? Chęć wstania i chodzenia z pewnością jest naturalna. Instynkt, aby to zrobić jest obecny, ale sam proces chodzenia? – zazwyczaj nie. Mechanika przeniesienia ciężaru ciała, poruszania każdą stopą, złapania równowagi, przeniesienia następnej stopy? To zajmuje trochę czasu. Potrzeba kilku tygodni. Potrzebna jest pomocna dłoń. Potrzeba też obserwacji. Te dzieci nas obserwują. Widzą, jak chodzimy. Widzą jak chodzą sąsiedzi, rodzeństwo, kuzyni, dzieci na ulicy, listonosz, sprzedawcy w sklepie, rówieśnicy, a nawet zwierzęta! Przez cały czas wszyscy dookoła zachęcają naszego malucha. Pomagają jej do jej stóp i są szczęśliwi zapewniać że steadying ręka. Chwalą i „ooh”, i „ahh” gdy kroki są zrobione. Pokazują widoczną radość na ich twarzach. Gdy berbeć upada, tam jest szybki, „ojej, wszystko spadają puszek” lub coś wzdłuż te lines, podskakują dziecko up znowu i iść. Nikt mówi ten berbecia że ja był łatwy właśnie raczkować, lub nieść. Nikt nie martwi się, że upadek wgniecie zaufanie dziecka w jej zdolności do chodzenia. Jest to akceptowane jako część procesu. Kiedy uczymy się nowej umiejętności, rozumiemy, że postęp jest stopniowy. Niektóre dni są lepsze niż inne, ale ruch umiejętności jest do przodu overall.

Nie ma innej umiejętności, gdzie oczekujemy, że powinniśmy mieć nagłą wiedzę i zdolność, w sposób, który robimy o karmieniu piersią. Nikt nie oczekuje, że kupi fortepian (bez wcześniejszej wiedzy) i będzie w stanie grać koncert tydzień później. Nie czują, że zawiedli, kiedy nie potrafią tego zrobić. Nikt nie oczekuje, że będzie biegle władał innym językiem w ciągu dnia lub dwóch, mimo że język jest czymś naturalnym. Nikt nawet nie oczekuje, że będzie w stanie przebiec 5k bez programu Couch to 5k. Dlaczego na ziemi czujemy, że zawodzimy, jeśli mamy problemy z robieniem czegoś, czego nigdy wcześniej nie robiliśmy, rzadko widzimy robione wokół nas i tak naprawdę nie mamy żadnej wiedzy na ten temat?

Prawdą jest, że każdy zmaga się na początku. Może na różne sposoby. Niektórzy mogą mieć problemy z uzyskaniem głębokiego zatrzasku. Niektórzy mogą zmagać się z intensywnością potrzeb swojego dziecka. Niektórzy mogą zmagać się z chorym dzieckiem, komplikacjami porodowymi lub dzieckiem, które w ogóle nie trzyma pokarmu. Inni mogą zmagać się z presją rodziny, aby pozwolić innym karmić. Każdy ma swoje własne problemy, gdy cała dynamika rodziny zmienia się pod tobą, podczas gdy ty zaczynasz stromą krzywą uczenia się karmienia piersią i rodzicielstwa. Czy wiesz, jaka jest różnica między mamami, które kontynuują karmienie piersią tak długo, jak chcą, a tymi, które przestają? Wsparcie!

W Norwegii 98% dzieci jest karmionych piersią. W wieku 6 miesięcy 80% dzieci jest nadal karmionych piersią. Norweskie kobiety nie różnią się od kobiet w Irlandii Północnej. Ok, istnieje możliwość, że są wyższe i bledsze (czy uderzyłam w wystarczającą ilość stereotypów???), ale ich piersi działają w ten sam sposób, co Twoje. Prawdziwa różnica polega na tym, że karmienie piersią jest normalne. Jest widziane. Widzą to dzieci, nastolatki i dorośli. Obserwujemy i uczymy się. Nigdy nie byłam w Norwegii, ale byłam zaangażowana w wiele grup wsparcia dla karmiących piersią i wiem, że jeśli mama trafi na jakiś problem i porozmawia z innymi mamami, usłyszy: „o tak, to mi się przytrafiło. To jest to, co pomogło” lub „przeczytaj ten artykuł” lub „porozmawiaj z tą osobą”. Podejrzewam, że kulturowo osiągasz pewien punkt, w którym wystarczająco dużo ludzi karmi piersią i oczekiwania stają się bardziej realistyczne, a opcje wsparcia bardziej znane.

Przesłanie na dziś

Jeśli czytasz to dzisiaj i zmagasz się z problemami, chcę ci powiedzieć 3 rzeczy:

1. Znajdź swoją sieć

Jeśli twoja rodzina i przyjaciele wokół ciebie nie rozumieją karmienia piersią i nie wspierają cię aktywnie, to rozszerz swoją sieć. Jeśli masz w pobliżu grupę La Leche League, idź z nią. Jeśli masz w pobliżu inną grupę zajmującą się karmieniem piersią, idź. Ludzie często wahają się, czy iść do grupy karmienia piersią, ale znowu jest to tylko kulturalny brak zrozumienia. Prawdopodobnie nie wahałabyś się pójść do klubu dla odchudzających się, gdybyś chciała schudnąć, lub do klubu dla biegaczy, gdybyś chciała zrobić couch to 5k. Co najmniej, prawdopodobnie znalazłbyś kolegę do biegania. W grupie wsparcia znajdziesz kobiety takie same jak Ty. Niektóre radzą sobie z tymi samymi rzeczami, inne z innymi. Niektóre, które właśnie weszły w fazę łatwego karmienia piersią, niektóre, które karmiły przez długi czas, ponieważ kiedy jest to łatwe, jest tak łatwe. W klubie odchudzania lub klubie biegowym możesz znaleźć kobiety, które miały wspaniały tydzień i inne, które miały o wiele trudniejszy tydzień. To, co mają wspólnego, to fakt, że pracują, uczą się i robią postępy.

Grupy wsparcia dla karmiących piersią są takie same. Gdy będziesz wracać regularnie, zaczniesz widzieć, jak przybywają nowe mamy. Usłyszysz te same słowa, z którymi przybyłaś, te same zmartwienia i problemy. Zdasz sobie sprawę, że nie masz już tych problemów. Czasami retrospektywa jest jedynym sposobem, aby zobaczyć nasz postęp!

Jeśli nie masz lokalnej grupy w pobliżu, znajdź jedną online. Znajdziesz dobre rówieśnicze poparcie online. Nie dostaniesz filiżanki herbaty i nie zobaczysz mam karmiących swoje dzieci, ale znajdziesz przyjaciół, wsparcie i szansę porozmawiania o tym, co się dzieje. Kobiety wspierające się nawzajem to wspaniała rzecz. Jesteśmy do tego stworzone i rozkwitamy i rośniemy w tym środowisku.

2. Znajdź swojego lokalnego IBCLC

Wsparcie koleżeńskie jest wspaniałą i absolutnie niezbędną rzeczą, ale jeśli zmagasz się z problemami, potrzebujesz czegoś więcej. Potrzebujesz kogoś, kto potrafi rozpoznać, co jest przyczyną twoich zmagań i jak ruszyć cię do przodu. Potrzebujesz kogoś, kto wysłucha Twoich obaw i nie będzie minimalizował Twoich zmagań, ale raczej będzie Cię wspierał emocjonalnie, jak również pracował nad kwestią karmienia piersią. Konsultant laktacyjny IBCLC (International Board Certified Lactation Consultant) jest złotym standardem we wspieraniu karmienia piersią na całym świecie. IBCLC spędzi z Tobą czas, zwykle kilka godzin, zwykle w Twoim domu, pracując nad Twoimi obawami, pomagając przy pozycjonowaniu i przystawianiu, pracując nad planem opieki i planem karmienia w razie potrzeby, a następnie będzie kontynuował z Tobą, aby zobaczyć ten plan opieki. Kiedy mamy NHS, może wydawać się dziwne, aby szukać pomocy w karmieniu piersią w sektorze prywatnym, ale niestety w Irlandii Północnej jest bardzo mało NHS IBCLC w społeczności. Położne i pielęgniarki środowiskowe nie mają takiego samego wykształcenia jak IBCLC i nie zawsze mogą mieć umiejętności, aby pomóc w rozwiązaniu problemu karmienia piersią. Konsultant IBCLC generalnie kosztuje niewielki ułamek kosztów formuły, butelek i smoczków w pierwszym roku, a często może pomóc całkowicie odwrócić sytuację. Jeśli zmagasz się z problemami, zwróć się do niego. Zasługujesz na to, aby cieszyć się tym doświadczeniem ze swoim dzieckiem.

3. Przemyśl proces uczenia się

Noworodek karmi tak często, że jeśli karmienie piersią nie przebiega tak, jak miałaś nadzieję, przypomina ci się o tym w kółko i w kółko w ciągu dnia. Jeśli masz problemy z przystawieniem lub ból, doświadczasz tego w kółko podczas karmienia dziecka. Pod koniec dnia łatwo jest dostrzec tylko problem i pozwolić, by przytłoczyło cię uczucie, że nie jesteś w stanie tego zrobić. Często mamy opisują uczucie, że zawodzą swoje dziecko. Kiedy zbliżasz się do końca dnia, spójrz wstecz i przeformułuj to, co się wydarzyło tego dnia. Psychologowie opisują dwa sposoby myślenia, które ludzie mogą przyjąć: stały sposób myślenia i sposób myślenia o wzroście.

Obramuj swój dzień sposobem myślenia o wzroście. Jeśli Twoje dziecko nie zatrzaskuje się, ale przyjmuje mleko odciągnięte – uznaj, że dziecko otrzymuje Twoje mleko i pamiętaj o wielu składnikach w tym mleku, które jest przeznaczone wyłącznie dla Twojego dziecka. Twoje ciało wytwarza każdy z tych składników dla Twojego dziecka. Jeśli Twoje dziecko zatrzaskuje się, ale Ty odczuwasz ból, pamiętaj, że zarówno Ty, jak i Twoje dziecko uczycie się. Pamiętaj, że x dni / tygodni temu nigdy nie karmiłaś tego dziecka piersią. Pamiętaj, że od tego czasu Twoje dziecko jest karmione piersią. Uświadom sobie wszystko, co Twoje dziecko otrzymało z Twojej piersi – odżywienie, komfort, regulację fizjologiczną (tętno, temperatura, oddychanie), emocjonalne i fizyczne bezpieczeństwo. Jeśli Twoje dziecko nie karmiło wyłącznie piersią, a jest to Twoim celem, wyznacz sobie ten cel, do którego zmierzasz. Jak każda umiejętność, postęp nie zawsze jest w linii prostej, ale kiedy spojrzysz wstecz, zobaczysz go. Spójrz wstecz na ostatni tydzień – czy widzisz zmianę? Jest to nadal istotne po tym, jak poszukałaś wsparcia w karmieniu piersią, ponieważ nadal będzie okres, w którym obie się uczycie.

Znajduj sukcesy w karmieniu piersią. Jeśli Twoje dziecko karmiło dobrze raz tego dnia – to jest sukces. Jeśli pod koniec dnia nadal jesteś zaangażowana w karmienie piersią – to jest sukces. Skoncentruj się na tym sukcesie. Dobry IBCLC lub doradca ds. karmienia piersią pomoże Ci znaleźć i świętować sukcesy w ciągu dnia. Pracuj nad planem opieki, który stworzyłaś ze swoim IBCLC i pamiętaj, że każda umiejętność wymaga praktyki. Jeśli podczas sesji pracowałaś nad nowymi technikami przystawiania dziecka do piersi, daj sobie czas, aby te nowe techniki stały się dla Ciebie bardziej naturalne i łatwiejsze. Każdy upada w pierwszych dniach, ale z odpowiednim wsparciem jest coraz lepiej i lepiej.

Daj sobie czas i bądź delikatna i pozytywna dla siebie ze swoimi myślami. Nie ponosisz porażki. Ty się uczysz. Razem.

Dalsze informacje

Lokalne grupy wsparcia dla karmiących piersią

(międzynarodowe) Zasoby do znalezienia pomocy w karmieniu piersią @KellyMom

W Irlandii & Irlandia Północna:

• www.facebook.com/lllni
• www.lalecheleagueireland.com
• www.breastfedbabies.org/support-groups

Online Peer Support w Irlandii Północnej:

• www.facebook.com/groups/BreastfeedinginNorthernIreland

Znajdź IBCLC

Znajdź IBCLC (zasoby @KellyMom)

Znajdź Konsultanta Laktacyjnego z Międzynarodowego Stowarzyszenia Konsultantów Laktacyjnych

W Irlandii & Irlandia Północna:

• www.carolsmyth.co.uk
• Find a Lactation Consultant from the Association of Lactation Consultants in Ireland

Więcej informacji na temat IBCLC:

• What is an IBCLC? from the International Lactation Consultant Association

.