Zanim zdradzimy sekret zapobiegania opalaniu, musisz wiedzieć jak promienie UVA i UVB mogą wpływać na twoją skórę. UVA to promieniowanie ultrafioletowe o długości fali 400-320nm, podczas gdy UVB mieści się w zakresie 320-290nm; im krótsza długość fali, tym wyższa energia promieniowania. Oba te promieniowania mają zdolność uszkadzania powierzchniowych warstw naskórka skóry, ponieważ zmieniają DNA komórek. Aby zmniejszyć negatywne skutki działania promieni słonecznych, należy zapoznać się z pojęciem SPF – Sun Protection Factor. SPF to nic innego jak pomiar liczby zaczerwienień skóry spowodowanych szkodliwym działaniem promieni słonecznych z filtrem przeciwsłonecznym i bez niego. Jeśli Twoja skóra normalnie płonie po 10 minutach przebywania na słońcu, to po zastosowaniu kremu z filtrem SPF 15 zapewnisz sobie możliwość przebywania na słońcu bez poparzeń przez prawie 150 minut (15 razy dłużej). Nie oznacza to jednak, że należy kupić krem z filtrem o bardzo wysokim SPF i oczekiwać, że będziemy mogli przebywać na słońcu tak długo, jak tylko zechcemy. Teraz, gdy znasz już podstawy UVA, UVB i SPF, powiemy Ci jak zmniejszyć opaleniznę – najgorszy efekt tych szkodliwych promieni.