Podczas wizyty u lekarza, pomiar ciśnienia krwi jest jednym z najważniejszych rutynowych badań, jakie będziesz miał.
Ciśnienie krwi to siła wywierana przez krew na tętnice. Kiedy twoje serce pompuje krew, wypycha ją przez tętnice, które przenoszą ją przez całe ciało. Tętnice zmniejszają swój rozmiar aż do momentu, gdy stają się maleńkimi naczyniami, zwanymi kapilarami. Na poziomie naczyń włosowatych tlen i substancje odżywcze są uwalniane z krwi i dostarczane do narządów.
Typy ciśnienia krwi
Są dwa rodzaje ciśnienia krwi: ciśnienie skurczowe odnosi się do ciśnienia w tętnicach, kiedy serce pompuje; ciśnienie rozkurczowe to ciśnienie w tętnicach, kiedy serce odpoczywa pomiędzy uderzeniami.
Gdy Twoje tętnice są zdrowe i rozszerzone, krew przepływa łatwo, a serce nie musi pracować zbyt ciężko. Ale kiedy tętnice są zbyt wąskie lub sztywne, ciśnienie krwi wzrasta, serce jest przepracowane, a tętnice mogą ulec uszkodzeniu.
Pomiar ciśnienia krwi
Ciśnienie krwi mierzy się za pomocą urządzenia zwanego sfigmomanometrem. Po pierwsze, mankiet jest umieszczany wokół ramienia i nadmuchiwany za pomocą pompy do momentu odcięcia krążenia. Mały zawór powoli opróżnia mankiet, a lekarz mierzący ciśnienie krwi używa stetoskopu, umieszczonego nad ramieniem, aby usłyszeć dźwięk krwi pulsującej w tętnicach. Ten pierwszy dźwięk pędzącej krwi odnosi się do skurczowego ciśnienia krwi; kiedy dźwięk zanika, druga liczba wskazuje ciśnienie rozkurczowe, ciśnienie krwi w sercu w spoczynku.
Ciśnienie krwi jest mierzone w milimetrach rtęci (mm Hg) i rejestrowane z numerem skurczowym najpierw, a następnie numerem rozkurczowym. Na przykład, normalne ciśnienie krwi będzie zarejestrowane jako coś poniżej 120/80 mm Hg.
Na ciśnienie krwi mogą mieć wpływ takie czynniki jak:
- Palenie
- Kawa lub inne napoje zawierające kofeinę
- Pełen pęcherz
- Dawna aktywność fizyczna
Na ciśnienie krwi ma również wpływ twój stan emocjonalny i pora dnia. Ponieważ tak wiele czynników może wpływać na odczyt ciśnienia krwi, należy mierzyć je kilka razy, aby uzyskać dokładny pomiar.
Co to jest prawidłowe ciśnienie krwi?
Eksperci uważają, że prawidłowe ciśnienie krwi jest niższe niż 120/80 mm Hg. Na podstawie danych dotyczących populacji, około 42 procent dorosłych Amerykanów ma prawidłowe ciśnienie krwi. W pewnym momencie, ciśnienie krwi na poziomie lub powyżej 120/80 i mniej niż 140/90 było uważane za normalne do wysokiego; te liczby są obecnie uważane za stan przednadciśnieniowy. Ciśnienie krwi stale na poziomie lub powyżej 140/90 jest uważane za wysokie ciśnienie krwi lub nadciśnienie.
Ciśnienie krwi normalnie wzrasta wraz z wiekiem i wzrostem. Normalne odczyty ciśnienia krwi dla dzieci są niższe niż dla dorosłych, podczas gdy pomiary ciśnienia krwi dla dorosłych i starszych nastolatków są podobne.
Ciśnienie krwi może być również zbyt niskie, jest to stan zwany niedociśnieniem. Hipotensja odnosi się do ciśnienia krwi niższego niż 90/60. Objawy niedociśnienia to zawroty głowy, omdlenia, a czasami wstrząs.
Sprawdzanie ciśnienia krwi w domu
Wiele osób może nauczyć się sprawdzać ciśnienie krwi w domu. Zestawy do pomiaru ciśnienia krwi, które wykorzystują mankiety lub elektroniczną technologię cyfrową można kupić w aptece, sklepie z artykułami medycznymi lub w sklepie internetowym.
Ponieważ wysokie ciśnienie krwi może występować bez żadnych objawów, ważne jest, aby znać swoje liczby. Wysokie ciśnienie krwi może spowodować udar mózgu, atak serca, niewydolność serca i niewydolność nerek.
Badanie ciśnienia krwi jest szybkie, bezbolesne i jest jedną z najważniejszych rzeczy, które możesz zrobić, aby poprawić swoje zdrowie.
Poznaj swoje ciśnienie krwi.