Congrats you had your baby, but no one told you that things may be a little swollen and sore in your vagina or vulva – ok maybe a LOT sore. Co kilka dni powinnaś zauważyć, że ból powoli się poprawia, ale może to potrwać kilka tygodni, aby poczuć się lepiej.
Tutaj znajdziesz kilka sugestii, jak najlepiej pomóc Ci się wyleczyć.
Po porodzie pochwowym
To może się różnić w zależności od stopnia rozdarcia, które mogłaś mieć lub nie mieć w ogóle. Niektórzy mają „poparzenie dywanu”, które nie wymagało szwów, niektórzy mają 1 lub 2 szwy, podczas gdy inni mogli mieć kilka szwów lub może rozległy stopień rozdarcia, które faktycznie wymagają drobnej operacji, aby naprawić. Nie trzeba dodawać, że gojenie może potrwać kilka tygodni. Ważne jest, aby utrzymać obszar czyste, aby zapobiec zakażeniu i zachęcać do gojenia. Lochia jest normalne wydzieliny z pochwy, które występuje po urodzeniu dziecka; to może być czasami mylone z nieprawidłowego krwawienia lub zakażenia. Początkowo łochynia jest jasnoczerwona krew, która zmienia się na brązowy, następnie żółty i wreszcie do białego lub przezroczystego śluzu. Jeśli nie jesteś pewna, czy jest to normalne, zapytaj swojego lekarza.
Kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zachować komfort i wspomóc proces gojenia, to między innymi:
- Znajdź wygodne miejsce do siedzenia; czasami pomocna może okazać się poduszka z poduszką lub pierścień/poduszka kokosowa
- Używaj zimnych okładów (lub mrożonej torebki groszku) w ciągu pierwszych 24 godzin. Proszę upewnić się, że nie jest to skóra do skóry, ale oddzielona od bezpośredniego kontaktu ze skórą barierą, taką jak ręcznik.
- Używaj butelki peri-bottle (mała butelka z rozpylaczem), którą dostarczyli Ci w szpitalu, aby oczyścić to miejsce ciepłą wodą podczas sikania i po wyjściu do toalety. Papier toaletowy nie jest konieczny, z wyjątkiem wypróżnień (nawet wtedy można użyć szmatki).
- Używaj czystej podkładki lub ściereczki zamiast papieru toaletowego, aby osuszyć to miejsce. Unikaj pocierania lub jakichkolwiek ruchów, które powodują dyskomfort. Niektóre kobiety uważają, że umieszczenie podkładki na ranie podczas wypróżnienia jest pomocne.
- Używaj kąpieli sitz (mała mała wanna, która pasuje do toalety) po każdym wypróżnieniu lub w miarę możliwości kąp się w ciepłej wodzie 1-2 razy dziennie. Jest to trudne do zrobienia przy braku snu i ciągłym karmieniu noworodka, które wymaga twojego czasu, ale spróbuj tak często, jak możesz, wcisnąć to do środka, ponieważ może to przyspieszyć gojenie.
- Przyjmij leki przeciwbólowe zgodnie z instrukcjami. Często acetaminofen i ibuprofen są przepisywane razem. Nie zaszkodzą one Twojemu dziecku, jeśli jest karmione piersią. Istnieje kilka przypadków, kiedy są one przeciwwskazane. Zapytaj swojego lekarza, jeśli masz jakiekolwiek obawy dotyczące leków, które Ci przepisał.
- Dbaj o to, aby Twoje wypróżnienia były miękkie. Istnieje kilka bezpiecznych środków zmiękczających stolec, które możesz przyjmować, ale upewnij się, że stosujesz dietę wysokobłonnikową i pijesz wystarczającą ilość wody, aby utrzymać miękkość stolca.
- Zimne chusteczki z oczarem wirginijskim mogą przynieść pewną ulgę. Możesz kupić specjalne chusteczki, które mają już w sobie oczar wirginijski lub możesz wstępnie namoczyć kilka wkładek i umieścić je w lodówce, aby użyć ich w razie potrzeby.
- Nie używaj tamponów, ponieważ mogą one spowodować infekcję.
- W dłuższej perspektywie kobiety mogą zmagać się z nietrzymaniem moczu z powodu osłabienia mięśni dna miednicy. Proste ćwiczenia Kegla wykonywane kilka razy dziennie (3 zestawy po 10 powtórzeń dziennie) mogą bardzo dobrze pomóc w odbudowie tych mięśni. Musi Pani odczekać kilka tygodni, zanim je Pani zacznie. Jest kilku wspaniałych fizjoterapeutów dna miednicy w Ottawie, którzy mogą pomóc ci upewnić się, że wykonujesz je prawidłowo i zaoferować inne techniki wzmocnienia twoich mięśni dna miednicy.
- Dopóki twój ból krocza nie ustąpi (zwykle około 4 do 6 tygodni) najlepiej jest unikać seksu.
Po cesarskim cięciu
Możesz nadal mieć pewien dyskomfort w pochwie, jeśli rodziłaś lub doszłaś do etapu parcia, ale miejmy nadzieję, że nie ma łez. Jeśli tak, patrz wyżej, co dotyczy również dyskomfortu. Zszywki/szwy na brzuchu są często usuwane w ciągu pierwszych 2-3 dni. Następnie przykleja się małe paski taśmy. Brzegi tych pasków zaczną się zwijać i w końcu odpadną. Ważne jest, aby utrzymywać obszar rany w czystości przy użyciu wody z mydłem. Nie należy trzeć, lecz poklepywać, aby osuszyć obszar.
Zgłosić się do lekarza, jeśli wystąpi którykolwiek z poniższych objawów:
- Większy obrzęk, zaczerwienienie lub ciepło obszaru rozdarcia lub rany brzusznej
- Zwiększający się ból w obszarze rany (brzuch lub pochwa/wulwa)
- Śmierdząca lub ropopodobna wydzielina z pochwy
- Zwiększające się krwawienie i/lub zmiana podpaski częściej niż co 2 godziny lub duże skrzepy krwi
- Niezdolność do oddawania moczu lub częstsze, bolesne oddawanie moczu
- Trudności lub niezdolność do wypróżnienia
- Gorączka lub złe samopoczucie
- W miejscu nacięcia brzucha pojawiła się ropa, narastające zaczerwienienie lub ból, lub wydaje się, że nacięcie się otwiera.