Is Milk Good For A Hangover?

Zastanawiasz się, czy picie mleka jest dobre na kaca? Jest to popularne lekarstwo na kaca i wiele osób pije mleko, aby zapobiegać i leczyć kaca.

Może słyszałeś, że picie mleka może „wyścielić twój żołądek”, działając jak bariera dla alkoholu.

Ale czy to prawda? Czy mleko jest rzeczywiście dobre na kaca?

To jest to, co mamy zamiar dowiedzieć się dzisiaj.

W tym artykule, mamy zamiar przyjrzeć się bliżej wszystkich rzeczy do zrobienia z mlekiem i alkoholem. A dokładniej, odpowiemy na pytanie, czy picie mleka może zapobiec kacowi. A także, czy może „wyleczyć” objawy, jeśli rano czujesz się ciężko.

Jakie są przyczyny kaca?

Zanim zajmiemy się tym, czy mleko jest dobre na kaca, czy nie, musimy najpierw przejść do tego, jakie są przyczyny kaca. Po tym wszystkim, bez wiedzy dlaczego mamy kaca, trudno będzie wiedzieć czy mleko może pomóc.

Nauka o kacu jest faktycznie dość skomplikowana i obejmuje kilka różnych czynników:

Odwodnienie

Możesz już wiedzieć, że odwodnienie jest jedną z głównych przyczyn kaca. Alkohol jest diuretykiem, co oznacza, że sprawia, że Twoje nerki wypłukują wodę. Dzieje się tak, ponieważ blokuje on uwalnianie hormonu zwanego wazopresyną. Dlatego picie przez kilka godzin może doprowadzić do poważnego odwodnienia. Możesz dowiedzieć się więcej na ten temat w naszym artykule o tym, dlaczego alkohol cię odwadnia.

Zapalenie

Zapalenie jest mniej znaną przyczyną kaca. Alkohol jest toksyną i produkuje coraz więcej toksyn po tym, jak zostanie rozłożony w wątrobie. Jednym z głównych produktów ubocznych metabolizmu alkoholu jest aldehyd octowy. Jest to wysoce reaktywna i szkodliwa substancja, która powoduje zapalenie komórek, z którymi wchodzi w kontakt.

W rzeczywistości, kilka nowotworów przewodu pokarmowego związanych z alkoholem jest związanych z powtarzającym się narażeniem na aldehyd octowy. (1)

Zaburzenia snu

Sen nie jest taki sam, gdy alkohol jest w twoim krwiobiegu. Dzieje się tak, ponieważ alkohol znacznie obniża jakość snu poprzez blokowanie mózgu przed osiągnięciem fazy REM. Jest to najgłębszy etap snu i jest niezbędny do pełnego odpoczynku umysłu. Nawet jeśli alkohol ułatwi ci zasypianie, sen ten jest lekki i łatwo go zakłócić.

Podsumowując: Przyczyna kaca jest „wieloczynnikowa”. Oznacza to, że nie ma jednej przyczyny. Raczej połączenie szkodliwych i zakłócających skutków alkoholu są odpowiedzialne. Tak więc, aby mleko było dobre na kaca, musi mieć jakieś naprawdę niezwykłe korzyści zdrowotne.

Następnie przyjrzymy się bliżej temu, z czego zrobione jest mleko, aby sprawdzić, czy cokolwiek w nim jest dobre na kaca.

Z czego zrobione jest mleko?

Cóż, to wszystko zależy od tego, jakie mleko wybierzesz. Jako przykład porównamy mleko krowie i mleko migdałowe.

Jedna filiżanka 240 ml mleka krowiego o zawartości 3,25% tłuszczu dostarcza:

Kalorie: 150
Woda: 90%
Białko: 8 gramów
Węglowodany: 12 gramów
Cukier: 12 gramów
Błonnik: 0 gramów
Tłuszcz: 9 gramów
Witamina B12
Witamina B2
Wapń
Fosfor
Witamina D

Jedna filiżanka (240 ml) komercyjnego mleka migdałowego dostarcza:

Kalorie: 39
Tłuszcz: 3 gramy
Białko: 1 gram
Węglowodany: 3,5 grama
Błonnik: 0,5 grama
Wapń
Potas
Witamina D
Witamina E

Główną różnicą jest to, że mleko krowie jest zrobione z białka zwierzęcego, a dokładniej z kazeiny. Natomiast mleko migdałowe to białko pochodzenia roślinnego. Ponadto mleko krowie ma w sobie dużo więcej mleka i wapnia.

Z drugiej strony, mleko migdałowe jest bardzo bogate w witaminę E, która jest przeciwutleniaczem.

Czy mleko jest dobre na kaca?

Teraz do głównego pytania, czy mleko jest rzeczywiście dobre na kaca?

Aby zbadać to bardziej, podzielimy odpowiedź na picie mleka jako napoju na kaca w pierwszej kolejności. Następnie przejdziemy do picia mleka przed alkoholem w celu zapobiegania kacowi.

Czy mleko może wyleczyć kaca?

Prosta odpowiedź na to pytanie brzmi nie. Mleko z pewnością nie wyleczy twojego kaca. W rzeczywistości, nic na planecie będzie, ponieważ „lekarstwo na kaca” nie istnieje.

Z drugiej strony, może to być smaczne, bardziej podniebienia napój mieć niż zwykłej wody. Ponadto, dostarcza pewnych niezbędnych składników odżywczych i jest dobrym źródłem energii.

Nie ma w nim nic innego, co zmniejszy objawy kaca lub przyspieszy powrót do zdrowia, chociaż. To dotyczy mleka migdałowego, krowiego lub każdego innego rodzaju mleka w tej sprawie

Czy picie mleka przed alkoholem zapobiega kacowi?

Po raz kolejny, odpowiedź brzmi zdecydowanie nie. Jeśli wypijesz wystarczająco dużo alkoholu, masz gwarancję, że obudzisz się z kacem. Mleko czy nie mleko.

Jednakże, jeśli porównujesz picie alkoholu na pusty żołądek z piciem mleka przed, to mleko jest zdecydowanie lepsze.

Powód jest taki, że picie na pusty żołądek prowadzi do dużych skoków stężenia alkoholu we krwi, co powoduje spustoszenie w twoim wnętrzu. Z drugiej strony, jedzenie lub picie czegoś pożywnego wcześniej masywnie zmniejsza szybkość wchłaniania alkoholu.

I w tym przypadku, mleko krowie jest prawdopodobnie marginalnie lepsze niż mleko migdałowe, ponieważ zawiera więcej węglowodanów, tłuszczu i białka.

Z tym powiedziane, jedzenie posiłku jest lepsze niż jakikolwiek rodzaj mleka. To dlatego, że jedzenie siedzi w twoim żołądku znacznie dłużej niż płynny napój.

Co z mlekiem owsianym lub czekoladowym (lub jakimkolwiek innym rodzajem mleka) na kaca?

Prawda jest taka, że różnica jest marginalna. Mleko nie zawiera magicznych składników leczących kaca. Jest to pożywny napój, który dostarczy ci trochę energii i nawodnienia.

I co ważniejsze, możesz być w stanie tolerować go lepiej niż posiłek rano, gdy masz kaca.

Ale to naprawdę nie ma znaczenia, na jaki rodzaj mleka się zdecydujesz.

Czy jest coś jeszcze do rozważenia?

Kac jest znakiem od twojego ciała, że piłeś zbyt dużo alkoholu, aby twoje ciało mogło sobie z nim poradzić. Próba picia mleka w celu zapobieżenia lub wyleczenia kaca jest złym podejściem.

Jeśli chodzi o kaca, podjęcie wszystkich niezbędnych kroków w celu uniknięcia go w pierwszej kolejności jest kluczowe. Ponad wszystko, oznacza to picie mniejszej ilości alkoholu. Następnie picie w wolniejszym tempie, utrzymywanie dobrego nawodnienia i jedzenie przed wyjściem jest również ważne.

Mleko na kaca – werdykt końcowy

Jest wiele mitów dotyczących leczenia kaca, a picie mleka na kaca jest jednym z nich.

Wielu ludzi pije „mleko na żołądek” przed wyjściem. W rzeczywistości, jedzenie jakiegokolwiek stałego pokarmu jest prawdopodobnie lepsze.

Inni piją mleko rano w nadziei, że to zabierze niektóre z ich objawów. Niestety, to nie jest going to.

Wyjaśniliśmy również, że to naprawdę nie ma znaczenia, jakie mleko iść na. It’s all going to have the same non-effect on your hangover.

With all that said, if you’re feeling rough and like drinking milk because it’s easier to hold down, then, by all means, it’s a good drink to start off with. I na pewno nie zrobi ci krzywdy.

Jeśli jesteś zainteresowany tym tematem, sprawdź nasz artykuł na temat najlepszych napojów leczących kaca.

.